1、實(shí)事求是，訂得太高會(huì)因不可能達(dá)到而流于形式；訂得太低，輕而易舉，會(huì)產(chǎn)生松懈情緒。因此，在訂計(jì)劃的時(shí)候，一定要實(shí)事求是地考慮各方面主、客觀因素。如身體，原來的知識(shí)基礎(chǔ)，家庭與工作環(huán)境等等。

2、要有壓力，即計(jì)劃得一定要通過努力，甚至是艱巨的努力才能達(dá)到。壓力可以使人增強(qiáng)緊迫感，行動(dòng)中會(huì)更加奮發(fā)，俄羅斯有一名民諺“瞄準(zhǔn)星星比瞄準(zhǔn)月亮更準(zhǔn)”，就是這個(gè)道理。

3、善于調(diào)配，計(jì)劃制定時(shí)，還要合理調(diào)配時(shí)間和精力，要善于把最重要的事，最難辦的事安排到精力最旺盛的時(shí)間去完成。對(duì)于需要整段時(shí)間才能完成的工作，要設(shè)法安排整段時(shí)間，而不要分成幾段時(shí)間去完成，如果難以找到整段時(shí)間，那就要設(shè)計(jì)把這項(xiàng)工作再分割；再就是要善于根據(jù)各人不同的特點(diǎn)，交替安排計(jì)劃。如：幾種學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)交替進(jìn)行等。www.xcword.com信息

在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并非事事都會(huì)按計(jì)劃執(zhí)行，特別會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)完不成計(jì)劃的現(xiàn)象，這是正常的，因此我們對(duì)于計(jì)劃要不斷反饋，不斷修改。修改計(jì)劃是計(jì)劃完善和科學(xué)化的主要手段，修改的前提是找出計(jì)劃的不妥處，如何找，可以用①反思法：對(duì)計(jì)劃進(jìn)行以下反思，計(jì)劃能否完成？不能完成的原因是什么？是外因環(huán)境的變化，還是內(nèi)因，計(jì)劃的不周或自不量力。②求教法：經(jīng)常征求師友，親人對(duì)計(jì)劃的意見，并認(rèn)真分析思考這些意見，有則改之。③調(diào)查法：一個(gè)階段計(jì)劃完成后，對(duì)下一步的計(jì)劃進(jìn)行主客觀環(huán)境條件進(jìn)行調(diào)查，分析，有何變化？做到胸中有數(shù)，再根據(jù)變化了的情況修改計(jì)劃。④對(duì)比法：對(duì)比他人，師友，名人，偉人的學(xué)習(xí)計(jì)劃，結(jié)合自己的特點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，及時(shí)修改，修改計(jì)劃要自覺，主動(dòng)，既做到隨時(shí)修改又要保持一定的相對(duì)穩(wěn)定性，不能見異思遷，更不能感情用事，跟著感情走，朝令夕改，在完成計(jì)劃時(shí)，會(huì)碰到許多困難，失敗和挫折。這些，都要求我們?nèi)ビ脠?jiān)強(qiáng)的意志和毅力克服它、戰(zhàn)勝它。在完成了一項(xiàng)學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，最好能及時(shí)總結(jié)一下，這次計(jì)劃完成得好壞，什么原因，有何收獲，有何體會(huì)，還有那些問題，今后訂計(jì)劃時(shí)應(yīng)如何注意等等！

訂計(jì)劃的方法，可以在事先坐下來，用一段時(shí)間進(jìn)行周密思考，并形成文字，以便執(zhí)行時(shí)經(jīng)常對(duì)照，檢查；也可以在目標(biāo)提出后，利用一些零碎時(shí)間來思考，等思考成熟后，再一氣呵成，形成文字，有的則可以記在日記或記事本里，當(dāng)然，如果經(jīng)過深思熟慮，或來不及形成文字，將計(jì)劃默記在心中也是一個(gè)辦法，對(duì)于一些強(qiáng)ME心理機(jī)制的人，還可以把計(jì)劃貼在墻上，壓在桌面下，放在枕頭旁，甚至隨身帶著，一方面自己監(jiān)督自己，一方面請(qǐng)別人幫助監(jiān)督自己。