床墊不宜過軟或過硬。床墊過硬時，人—床界面壓力分布比較集中，仰臥睡姿壓力主要集中于臀部和背部，腰部缺乏有效支撐，從而不利于肌肉放松和脊柱保持自然狀態(tài)；側(cè)臥睡姿壓力主要集中于肩部和臀部，見圖5a，腰椎側(cè)臥，椎間盤壓力增大。另外，由于壓力比較集中，局部壓力增大，翻身次數(shù)等增多，睡眠質(zhì)量有較大的影響。床墊較軟時，由于人—床界面接觸面積增大，翻身和姿勢調(diào)節(jié)所需滾動摩擦力也增大，因此，人體能量消耗較大，姿勢調(diào)節(jié)比較困難，不僅不利于接觸面濕氣的散發(fā)，也不利于血液循環(huán)、神經(jīng)傳導和肌肉放松。同時，床墊較軟時，臀部極易深深陷入床墊之中，從而不利于脊柱自然姿態(tài)的保持。