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籃球架的預埋件不小于400mm×400mm，下埋1米，預埋要有一定的抗腐蝕性，防酸防堿功能，預埋件的上下固定具有牢固性和性，緊固件螺絲均采用熱鍍鋅處理

1949年后，中國廈門鉛球運動發(fā)展較快，遼寧選手鄭仁強破全國紀錄，成績達到158米；[8]中國***20世紀70年代，巴雷什尼科夫發(fā)明旋轉(zhuǎn)推廈門鉛球技術(shù)，由于旋轉(zhuǎn)后難以控制身體平衡，只有極少數(shù)運動員使用。隨后選手賀永憲18次改寫全國紀錄，將成績提高到130米；1986年，遼寧運動員馬永豐次突破18米，隨后他連續(xù)8次改寫自己創(chuàng)造的紀錄，達到178米，創(chuàng)造了當時的亞洲和全國紀錄。

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兩手扶穩(wěn)把手，積極提膝先前邁腿，防止摔倒，循序漸進，由慢到快，幅度由小到大開始時每次跑10—15分鐘，逐漸增加到每次跑25分鐘左右，每次跑步速度應該是慢-快-慢的節(jié)奏雙手緊握扶手，一般運動需要持續(xù)15—30分鐘，基本達到有氧運動的鍛效