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下面咱們就來介紹一下這些小型健身器材。一塊小小的踏板，一支動感微弱的舞曲，就能夠讓你在上下?lián)u動間，輕松踏出休閑節(jié)拍，輕松踏出好身段，難怪它是人們在家健身的新寵。踏板假如你是個生動好動，平常就很喜愛蹦跳躍跳的人無妨在家里預備一個運動踏板，去盡情地在10厘米踏板上跳動吧。

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但也要科用，否則事得其反，既要活動身子骨兒，又要免受損害，做到一舉兩得，才達到了健身的地面。野外健身，像一朵朵怒放的花朵，裝點著現(xiàn)代化的城市，為全名健身供給了隨時隨地的方便。不要運動過量。運用器械要緊記留意。

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