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作者:[19855h] 發(fā)布時間:[2024-05-31 02:52:07]

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特別:腰不好的人群,下蹲時可以先臀部下蹲,起來時也可以臀部先提起,再順勢而起。建議運動量:每天少量多次地做,建議每天 3-5 組,每組3-5 個。即使開始時做不了蹲起,也要堅持去做,因為蹲起是人體正常的運動能力,這個能力退化了,我們就要把它重拾回來,不然腿部就會越來越弱,下焦就會逐漸閉塞和衰弱,之后各種下焦疾病會隨之而來。

今日點贊,山東人體微循環(huán)(2024已更新)(今日/展示), 人以天地之氣生,時之法成。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,正氣存內(nèi),邪不可干,邪氣所湊,其氣必虛;何以養(yǎng)氣,以自然物品之精髓,養(yǎng)人體之正氣。臟腑是人體的硬件。臟腑有陰陽之分,臟屬里,故為陰;臟是指心、肺、脾、肝、腎。臟具有化生和貯藏精氣以及藏神,主志的功效。其生理作用雖然各不相同,臟間的各種生理功能相互依存、相互制約,以保持其生理活動的協(xié)調(diào)平衡。腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。

臟腑協(xié)調(diào)能力決定了人體自我修復潛能的大小。從角度來看,協(xié)調(diào)臟腑是通過一系列手段和措施來實現(xiàn)的。一方面要強化臟腑的協(xié)同作用,增強機體新陳代謝的活力;另一方面還要“糾偏”,當臟腑間偶有失和,及時予以調(diào)整,以糾正其偏差。