現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，漢中燕麥，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要養(yǎng)脾胃，多吃雜糧，少吃葷腥。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。

臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子。

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜。

腎虛：薏米紅豆加黑豆。

咳嗽：薏米紅豆加梨。

食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥。

泄瀉、糖尿�。恨裁准t豆加南瓜。

孕婦：減薏米，燕麥廠，加少量黃芪、黨參。

產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米。

高粱粑對于一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，燕麥粗糧加工，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點(diǎn)點(diǎn)高粱，可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯更增加一些豐潤的口感。薏米煲湯最滋補(bǔ)，燕麥粗糧廠家，薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁�，F(xiàn)在更多的人喜歡吃薏米，因?yàn)檗裁转?dú)特的生活環(huán)境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山里或者小河邊。

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