為什么常吃海魚(yú)的人心腦血管更健康？心腦X管疾病因?yàn)榘l(fā)病率高、致死致殘率高，一直都是我們需要重點(diǎn)防范的一類(lèi)疾�。挥绕涫歉遆脂、高X壓、高X糖這“三高”，對(duì)于上了點(diǎn)年紀(jì)的中老年人群而言，更是需要加強(qiáng)防范一直以來(lái)，關(guān)于心腦X管疾病預(yù)防的文章，都會(huì)提到飲食方面的問(wèn)題，而今年4月份新發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》中，更是首ci提到了“東方健康膳食模式”。這個(gè)模式其實(shí)是參照的東南沿海地區(qū)居民的飲食習(xí)慣而提出的，品質(zhì)好的魚(yú)油適合中老年人嗎，主要目的就是降低高X壓、高X脂等心腦X管疾病的發(fā)病率和死亡率。而這個(gè)膳食模式中很重要的一點(diǎn)就是多吃魚(yú)蝦水產(chǎn)，尤其是深海魚(yú)，比較好每周吃3-4次。所以說(shuō)，多吃海魚(yú)防心腦X管疾病，品質(zhì)好的魚(yú)油適合中老年人嗎，關(guān)鍵是在于攝取里面的omega-3。不過(guò)需要注意的是，品質(zhì)好的魚(yú)油適合中老年人嗎，因?yàn)楹ｔ~(yú)及其它海鮮中嘌呤較高，所以有痛風(fēng)這類(lèi)問(wèn)題的人不宜多吃，可以考慮直接用深海魚(yú)油作為替代品。深海魚(yú)油是從深海魚(yú)的皮下脂肪中提加工而成的產(chǎn)品，其中的核xin功效成分就是omega-3系列中的EPA與DHA，主要作用是調(diào)節(jié)血脂、呵護(hù)心腦。目前市場(chǎng)上的魚(yú)油產(chǎn)品比較多，常見(jiàn)的比如天萃恩高純度深海魚(yú)油，不少中老年人都吃過(guò)，應(yīng)該是大家相對(duì)比較熟悉的品牌了。所以，如果平時(shí)很難做到一周吃3-4次深海魚(yú)，或者不喜歡吃魚(yú)的話。 正常來(lái)說(shuō)，omega3=EPA+DHA。有部分魚(yú)油會(huì)加上ALA亞麻酸和DPA海豹油，都是正常的哦。品質(zhì)好的魚(yú)油適合中老年人嗎

寶寶該怎么補(bǔ)充DHA？對(duì)于足月的寶寶，每天需要的DHA在100mg。那么DHA應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？母乳含有DHA的配方奶粉魚(yú)類(lèi)和藻類(lèi)應(yīng)該吃哪些DHA食品呢？三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱈魚(yú)等海魚(yú)，蝦、蟹、貝類(lèi)，墨魚(yú)、海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類(lèi)，蛋黃。DHA補(bǔ)充劑如果上述條件實(shí)在無(wú)法滿足，無(wú)法達(dá)到每天100mg的DHA攝入量，也可以吃DHA補(bǔ)充劑補(bǔ)充。

這個(gè)時(shí)候魚(yú)油就顯得非常重要了，像天萃恩的魚(yú)油，每一粒的含量都特別的高，DHA的含量對(duì)于寶貝的補(bǔ)充都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)的，而且由于純度夠高，不擔(dān)心攝入過(guò)多無(wú)用的廢油，讓每一份攝入都是有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)。 好魚(yú)油成分長(zhǎng)期服用魚(yú)油對(duì)身體真的很有幫助，可以綜合的改善身體狀況。

    為什么說(shuō)歐米伽3是生命的hexin物質(zhì)？因?yàn)闅W米伽3從細(xì)胞層面上參與生命活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，太重要了，它是身體能量加油劑；身體重要組成者；體內(nèi)信號(hào)傳遞大使；基因變異控制者，歐米伽3無(wú)處不在，沒(méi)有歐米伽3，生命不可能存在！歐米伽-3為人體細(xì)胞提供能量，否則細(xì)胞無(wú)力工作。歐米伽-3是合成細(xì)胞信號(hào)傳遞系統(tǒng)介質(zhì)的重要原料物質(zhì)，它們?cè)诩?xì)胞中含量的高低可調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)部以及細(xì)胞之間的信號(hào)傳遞，因而能夠很大程度地影響細(xì)胞的功能；歐米伽-3是構(gòu)成人體細(xì)胞膜的重要成分：Omega-3在細(xì)胞膜中含量的多少可以直接影響到細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)及其特性，從而起到增強(qiáng)細(xì)胞活性、調(diào)節(jié)細(xì)胞功能的作用。例如，Omega-3是腦部和視網(wǎng)膜的重要成份。其含量的多少將直接影響到大腦的發(fā)育，智商的高低，以及視力的好壞。歐米伽-3能直接與某些功能蛋白質(zhì)相結(jié)合，調(diào)節(jié)其功能并參與控制某些基因的表達(dá)。例如，Omega-3可以同離子通道蛋白結(jié)合，起到抗心律失常的作用；人類(lèi)只能從自然界（植物，動(dòng)物）中攝取天然的omega3供以生命之必需。歐米伽-3比較容易、方便獲得的來(lái)源：一、深海魚(yú)類(lèi)，例如銀鱈魚(yú)，鯡魚(yú)等。二、亞麻籽等植物。大家也可以從補(bǔ)劑獲取，補(bǔ)充深海魚(yú)油，例如：天萃恩深海魚(yú)油。

魚(yú)油主要特點(diǎn)是含有不飽和脂肪酸ω-3系列，成分包括EPA和DHA。EPA對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而DHA則是大腦生長(zhǎng)、發(fā)育功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。但是，魚(yú)油保健品并不是比較好的抗血栓、防止冠xin病和腦血栓的藥物，也不是比較好的降血脂藥物，更不是zhi療心律失常的良藥，真正能zhi療的藥物是經(jīng)過(guò)幾代臨床應(yīng)用被證實(shí)有效的阿司匹林和他汀類(lèi)藥物。魚(yú)油本質(zhì)只是一種膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，是一種保健品，是不可以代替yao物的。食用魚(yú)油容易導(dǎo)致出血傾向、惡心、腹脹、大便次數(shù)增多等副作用，所以有明顯肝腎功能不全的病人應(yīng)少用或不用。對(duì)于確實(shí)需要通過(guò)魚(yú)油保健品來(lái)做營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的人而言，建議階段性補(bǔ)充，而非長(zhǎng)期服用。3個(gè)月后用量減半，并隨時(shí)觀察身體情況，出現(xiàn)不適癥狀及時(shí)停服。吃魚(yú)油能不能讓我的鍛煉事半功倍？

很多人反映，對(duì)魚(yú)油、魚(yú)肝油傻傻分不清。魚(yú)肝油和魚(yú)油就一字之差，但實(shí)際上完全不同，錯(cuò)誤服用不僅起不到預(yù)期效果，還可能損傷健康。魚(yú)肝油當(dāng)魚(yú)油，長(zhǎng)期服用或致中毒魚(yú)油和魚(yú)肝油的成分不同，對(duì)人體的作用機(jī)制也不同，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任陳超剛介紹說(shuō)，魚(yú)肝油是從海魚(yú)肝臟中提煉出來(lái)的一種脂肪油，主要成分是維生素A和維生素D，可以防止由于維生素A缺乏引起的夜盲癥，同時(shí)有助于鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能；魚(yú)油是魚(yú)體內(nèi)的全部油類(lèi)物質(zhì)的統(tǒng)稱(chēng)，它包括體油、肝油和腦油，一般所指的魚(yú)油主要功效成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），有助大腦發(fā)育、調(diào)節(jié)血脂等。魚(yú)油、魚(yú)肝油不可混淆服用。陳超剛說(shuō)，如果將魚(yú)油當(dāng)魚(yú)肝油的劑量來(lái)服用，因劑量沒(méi)有達(dá)到魚(yú)油的有效劑量，不能發(fā)揮藥物的功效；但是，若把魚(yú)肝油當(dāng)魚(yú)油的劑量來(lái)服用，則會(huì)造成很大的影響，因維生素A和維生素D均屬脂溶性維生素，長(zhǎng)期大劑量地服用會(huì)對(duì)人體造成危害。維生素D水平過(guò)高會(huì)維生素D中毒，可以使鈣沉積于內(nèi)臟，有數(shù)據(jù)顯示，同時(shí)補(bǔ)充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)可增加17%。維生素A過(guò)量也會(huì)中毒，因?yàn)轸~(yú)油的性?xún)r(jià)比真的很高，很適合無(wú)法經(jīng)常食用大量深海魚(yú)的朋友們補(bǔ)充omega3.天萃恩70魚(yú)油和魚(yú)肝油的區(qū)別

一般來(lái)說(shuō)，魚(yú)油的omega3含量都會(huì)標(biāo)清，魚(yú)油純度=omega3含量/魚(yú)油總含量。品質(zhì)好的魚(yú)油適合中老年人嗎

魚(yú)油的功效7：預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥一般而言，產(chǎn)婦在剛生下小孩的一個(gè)月內(nèi)由于體內(nèi)各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)尚未平衡，加上要面臨育兒的挑戰(zhàn)，許多孕婦往往會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或極度憂郁現(xiàn)象（發(fā)生機(jī)率約在20%左右）。而依據(jù)產(chǎn)婦的憂郁程度不同，會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，包括難以入睡、食欲不振、疲勞感等癥狀，嚴(yán)重點(diǎn)還可能出現(xiàn)傷害小孩，甚至是傷害自己意圖。而一項(xiàng)跨國(guó)觀察發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后憂郁癥與孕婦體內(nèi)omega-3缺乏與較少攝取海鮮有很大關(guān)聯(lián)。而藉由補(bǔ)充omega-3可能具有預(yù)防及改善效果，但也有部分研究未發(fā)現(xiàn)關(guān)聯(lián)，因此仍待更多研究來(lái)證實(shí)。但是由于孕婦在懷孕期間非常需要補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)，因此補(bǔ)充魚(yú)油，吸收其中的DHA含量，對(duì)孕婦也是非常有必要的。品質(zhì)好的魚(yú)油適合中老年人嗎

上海萊孚佰倫實(shí)業(yè)有限公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、咨詢(xún)、規(guī)劃、銷(xiāo)售、服務(wù)于一體的招商型企業(yè)。公司成立于2020-01-06，多年來(lái)在魚(yú)油，益生菌，高純度EPA魚(yú)油，學(xué)習(xí)考研DHA行業(yè)形成了成熟、可靠的研發(fā)、生產(chǎn)體系。在孜孜不倦的奮斗下，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)越來(lái)越廣。目前主要經(jīng)營(yíng)有魚(yú)油，益生菌，高純度EPA魚(yú)油，學(xué)習(xí)考研DHA等產(chǎn)品，并多次以醫(yī)藥健康行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、客戶需求定制多款多元化的產(chǎn)品。天萃恩為用戶提供真誠(chéng)、貼心的售前、售后服務(wù)，產(chǎn)品價(jià)格實(shí)惠。公司秉承為社會(huì)做貢獻(xiàn)、為用戶做服務(wù)的經(jīng)營(yíng)理念，致力向社會(huì)和用戶提供滿意的產(chǎn)品和服務(wù)。上海萊孚佰倫實(shí)業(yè)有限公司嚴(yán)格規(guī)范魚(yú)油，益生菌，高純度EPA魚(yú)油，學(xué)習(xí)考研DHA產(chǎn)品管理流程，確保公司產(chǎn)品質(zhì)量的可控可靠。公司擁有銷(xiāo)售/售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)，分工明細(xì)，服務(wù)貼心，為廣大用戶提供滿意的服務(wù)。