通血管、護心臟、防癡呆，品質魚油吃了有什么好處，深海魚油真有那么神嗎？通血管、護心臟、防癡呆......深海魚油的神奇療效是否真如“江湖傳聞”所言？研究數據和科學證據表明，2017年美國心臟協(xié)會（AHA）更新發(fā)布了一份科學聲明《omega-3不飽和脂肪酸（魚油）補充劑與臨床心血管病的預防》，給出了明確的答案和建議：大多數專家認為，對于已知冠病患者而言，服用深海魚油的獲益超過風險，利大于弊，可用于冠病患者死亡的預防；基于一項大型臨床研究，專家建議認為，對于已經處于心臟泵血能力下降階段的心衰患者而言，應用深海魚油可能有益。此外，品質魚油吃了有什么好處，有研究表明，冠病患者服用魚油可以降低心臟性猝死和心血管病死亡的風險。還有研究說，魚油不能降低冠病風險，但明顯降低心血管病死亡風險。目前大多數膳食和心血管病預防指南建議，每周至少吃2次魚，比較好是富含脂質的深海魚。也有部分指南和專家建議，對于魚的攝入量不足或沒條件吃魚的人，品質魚油吃了有什么好處，每天補充魚油也是合理的。例如補充天萃恩魚油，天萃恩90%高純度深海魚油是中老年以及特殊需求的人士z熱愛的一款，新西蘭藥房同售吃的放心。注意！吃魚油不能起到類似蛋白粉的效果，千萬不要搞混了。品質魚油吃了有什么好處
為了預防心臟病，我們要補充多少深海魚油？2010年，《新英格蘭醫(yī)學雜志》發(fā)表了一項ω-3脂肪酸補充與心肌梗死預防的雙盲對照研究，對4千多名既往心梗的高齡患者進行了長達40個月的隨訪。結果發(fā)現，每日補充300～400mgω-3脂肪酸并不能降低進一步發(fā)生心血管事件的風險。事實證明，要想效果好，必須補到位。就單純降低甘油三酯的功效而言，FDA也只批準了chufang級別的高純度深海魚油（465mgEPA+375mgDHA）。畢竟，目前也只有chufang級ω-3脂肪酸有充分的臨床證據支持和安全性監(jiān)測，而保健品店隨處可見的膳食補充的ω-3產品多數屬于低純度級別，上市前更沒有證明其安全性和有效性。這些貨架上的ω-3產品由于生產過程和制作工藝上的不同，在EPA和DHA含量上變化差異很大，甚至在部分調查中還發(fā)現含有潛在的有害成分。有人會說，為了心血管健康，我也可以任性地買價位高、純度足的深海魚油拼命吃，但這么做真的就會帶來好處嗎？《科學》期刊上發(fā)表的一篇研究打臉了這些人的想法。研究人員發(fā)現，因紐特人心臟病風險低，不光和他們耍狗、捕魚、吃海豹的生活方式有關，他們中的幾乎每一個人，都擁有其西伯利亞祖先涉及脂肪代謝的特殊基因突變。而這種基因突變只存在于15%的漢族人中。 品質魚油吃了有什么好處魚油能不能降低血壓高啊？
為什么有的人一定要高純度的深海魚油？深海魚油許多人會買給長輩或者自己服用，想著長輩年齡大了為了降血脂，調節(jié)三高，還有一些備考或者長期用腦過度的人，想緩解焦慮、給大腦補充補充營養(yǎng)。然而大多數人不知道的是：普通純度魚油內在的雜質、飽和脂肪酸都不是我們人體所需要的，甚至會對身體造成危害。也就是說你服用低純度（如30%）魚油產品，那么剩下的70%的剩余物質就都是一些無益甚至有害的飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸等。且如果要獲得2-4gOmega-3不飽和脂肪酸的補充需要服用6-12粒的膠囊，但服用的同時你也在服用剩下70%的無益甚至有害的物質。所以選擇魚油產品，我們一定要選擇較為純凈的魚油產品。天萃恩高純度深海魚油-擁有多項天然產物提取國際專利技術如：“超臨界流體色譜技術”，是擁有接近99%純度Omega-3魚油提取專利技術的公司。天萃恩深海魚油是一種chun天然、不含任何防腐劑或人工色素添加劑的天然補品，含有豐富的多不飽和脂肪酸DHA和EPA。獲得IFOS五星認證、擁有純凈的原材料、醫(yī)藥級高純度深海魚油，實驗研究表明：天萃恩90%魚油所含的Omega-3含量高達97%，可以有助于分解人體血管膽固醇和自由基，保持機體年輕活力。
魚油（omega-3）有哪些副作用及禁忌？一般而言，魚油（omega-3）算是極為安全的保健食品，不過服用前仍有部分的注意事項及偶發(fā)副作用值得關注。魚油具有血液稀釋效果，因此凝血障礙患者（如血友�。�，正服用抗凝血劑（，或手術前21日請避免使用。魚油具有降低血壓效果，因此低血壓或服用降壓藥患者請小心使用。曾對魚蝦及任何海鮮類蛋白過敏者請小心使用魚油制品（雖然魚油已經過精制，照理說不含蛋白質，但無法保證不會造成過敏）。而且因為魚油大多選自寒性比較足的深海小魚，所以如果有在喝很滋補的中藥的人群，也盡量避免分開使用哦魚油的ifos認證分為產品批次認證和原材料認證，要問清楚是哪一種哦。
選用魚油產品要注意啥魚油有益健康，但市面上各種魚油產品魚龍混雜，選到質量的魚油產品很重要，選用時建議注重以下幾個方面：1、正常人沒有必要特意補充魚油，經常吃一些海產品和魚類完全可以滿足人體需要。有人說只有深海魚才含有ω－3脂肪酸，其實這是誤導，蝦米、墨魚、魷魚、小黃魚、帶魚等都含有ω－3脂肪酸，部分河魚也含有ω－3脂肪酸，只是含量較低。2、有血脂異常的人、有心血管bing家族史的人可適當補充魚油，如需要補充魚油，應該在醫(yī)師或營養(yǎng)師的指導下服用。3、看魚油產品對質量的控制，好的魚油產品會嚴格控制多氯聯(lián)苯、重金屬等環(huán)境污染因素；大品牌一般更可靠，國內產品應確認沒有超范圍宣傳，保健食品在CFDA網站上查詢批號和允許的功能宣稱。進口產品有GMP認證的更可靠，以及魚油屆非�？煽康腎FOS五星認證，都是很好的評判標準，比如來自新西蘭的天萃恩品牌。沒標清omega3的要怎么計算？天萃恩80魚油好嗎
魚油可以和降壓藥一起用，但是建議適當的錯開時間來服用，以免同時起效使血壓過低。品質魚油吃了有什么好處
健身人比老年人更弱，更應該吃“魚油”！一個不可避免的事實是，人確實隨著年紀增長而老化，年紀大了，腿腳不方便、記憶力和視力容易衰退，身體也會進入血栓、心梗、中風、炎癥…等高發(fā)階段。當然，很多人會選擇健身來延緩身體的衰老程度，這是非常有效的一種方法！健身固然是非常好的生活方式，但除了補充蛋白質，增肌的同時，也不要忽略了其他營養(yǎng)！對比于普通人而言，健身人士的肌肉和關節(jié)的壓力更大；甚至很多人為了保持身材，對脂肪充滿了抗拒，往往就會導致皮膚干燥、記憶力下降、抑郁、體質變差…健身人士，當然增肌很重要，但一旦身體缺乏健康脂肪，那么就會影響增肌速度，怎么練也不長肌肉！含有Omega-3的食物，就被稱作健康脂肪，比如魚油、奇亞籽、堅果等，常常出現在老年人的營養(yǎng)品中。殊不知，這些也正是健身人Z該補充的營養(yǎng)品！Omega-3是一種非常重要的不飽和脂肪酸，中國營養(yǎng)協(xié)會建議每天應該攝入250-2000mg左右，而大部分人平均攝入不足49mg，可以說是嚴重缺失。特別對于有健身習慣的人來說，Omega-3就是每日不可缺少的營養(yǎng)元素。 品質魚油吃了有什么好處
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