現(xiàn)代人有多懼怕心臟病，天萃恩魚油怎么樣，ω-3脂肪酸就有多誘人。深海魚油號(hào)稱能�！靶呐K安全”，它的作用有那么神奇嗎？似乎還真不賴。至少一些理論，會(huì)使人相信深海魚油能夠改善心血管健康。ω-3脂肪酸作為不飽和脂肪酸，攝入人體后能調(diào)和血脂成分，天萃恩魚油怎么樣，并且對(duì)血液有稀釋效果，還能減少炎癥發(fā)生，從而降低發(fā)生血栓和dongm粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。在一組研究，科學(xué)家給被試者提供富含ω-3脂肪酸的鮭魚飲食，食用10天后，健康人血中膽固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高X脂的人膽固醇降低20%，甘油三酯降低67%之多�？梢哉f是效果明顯。盡管存在不同的聲音，此后還是涌現(xiàn)出了一批指向深海魚油有利于心血管保護(hù)的研究。2014年*的數(shù)個(gè)專業(yè)委員會(huì)聯(lián)合發(fā)布《心血管疾病營養(yǎng)chufang專家共識(shí)》，天萃恩魚油怎么樣，指出深海魚油與減少心血管疾病密切相關(guān)。2017年美國心臟病協(xié)會(huì)發(fā)布的魚油補(bǔ)充劑與心血管疾病預(yù)防科學(xué)建議指出，冠X病、中風(fēng)和心衰的高危人群中，推薦補(bǔ)充ω-3脂肪酸。 小孩子備考可以補(bǔ)充魚油的。天萃恩魚油怎么樣

    為什么常吃海魚的人心腦血管更健康？心腦X管疾病因?yàn)榘l(fā)病率高、致死致殘率高，一直都是我們需要重點(diǎn)防范的一類疾�。挥绕涫歉遆脂、高X壓、高X糖這“三高”，對(duì)于上了點(diǎn)年紀(jì)的中老年人群而言，更是需要加強(qiáng)防范一直以來，關(guān)于心腦X管疾病預(yù)防的文章，都會(huì)提到飲食方面的問題，而今年4月份新發(fā)布的《*居民膳食指南》中，更是首ci提到了“東方健康膳食模式”。這個(gè)模式其實(shí)是參照的東南沿海地區(qū)居民的飲食習(xí)慣而提出的，主要目的就是降低高X壓、高X脂等心腦X管疾病的發(fā)病率和死亡率。而這個(gè)膳食模式中很重要的一點(diǎn)就是多吃魚蝦水產(chǎn)，尤其是深海魚，比較好每周吃3-4次。所以說，多吃海魚防心腦X管疾病，關(guān)鍵是在于攝取里面的omega-3。不過需要注意的是，因?yàn)楹ｔ~及其它海鮮中嘌呤較高，所以有痛風(fēng)這類問題的人不宜多吃，可以考慮直接用深海魚油作為替代品。深海魚油是從深海魚的皮下脂肪中提加工而成的產(chǎn)品，其中的核xin功效成分就是omega-3系列中的EPA與DHA，主要作用是調(diào)節(jié)血脂、呵護(hù)心腦。目前市場上的魚油產(chǎn)品比較多，常見的比如天萃恩高純度深海魚油，不少中老年人都吃過，應(yīng)該是大家相對(duì)比較熟悉的品牌了。所以，如果平時(shí)很難做到一周吃3-4次深海魚，或者不喜歡吃魚的話。 高純度深海魚油好嗎魚油也有改善血壓的效果，但是不那么主要，更多的是降低其他指標(biāo)。

魚油中主要的營養(yǎng)omega-3又叫不飽和脂肪酸，那么不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸有哪些不同呢？

多不飽和脂肪酸是防治心血管問題的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，而飽和脂肪酸則主要是我們?nèi)粘Ｊ秤萌忸愇镔|(zhì)中所普遍說的脂肪。因此，兩者從吸收渠道上就有很大的區(qū)別。飽和脂肪酸很容易吸收，甚至很容易過甚導(dǎo)致發(fā)胖；而不飽和脂肪酸則在很少的食物中才有，這也是為什么我們要吃魚油的原因。并且不飽和脂肪酸的攝入是不會(huì)發(fā)胖的，而且還能帶走身體中過多的飽和脂肪酸以此達(dá)到降低血脂，改善肥胖的效果，因此當(dāng)我們需要降低血脂，改善肥胖的時(shí)候，挑選一款高純度的魚油，是非常有幫助的

魚油的功效5：預(yù)防創(chuàng)傷后壓力癥候群（PTSD）創(chuàng)傷后壓力癥候群（PTSD）一早是由war中所發(fā)現(xiàn)（由于士兵在戰(zhàn)后出現(xiàn)各種揮之不去的精神癥狀），而這些情形也常發(fā)生在各種天災(zāi)、攻擊、及各種bao力事件中。據(jù)估計(jì)大約60.7%的男性及51.2%的女性經(jīng)歷創(chuàng)傷或?yàn)?zāi)變后會(huì)出現(xiàn)PTSD，而癥狀通常會(huì)在事件后1個(gè)月內(nèi)發(fā)生，大部分人會(huì)在6個(gè)月內(nèi)痊愈，但也可能持續(xù)更久的時(shí)間。創(chuàng)傷后壓力癥候群常見癥狀包括：kong怖記憶不斷重演，避談相關(guān)話題，忘記重要細(xì)節(jié)，酒精依賴等。情緒方面，患者會(huì)對(duì)任何事物失去感覺、對(duì)人疏離、健忘，而且會(huì)變得易怒、焦慮、愧疚，甚至睡眠障礙。而根據(jù)日本精神科醫(yī)師YutakaMATSUOKA的初步研究發(fā)現(xiàn)，omega-3是目前預(yù)防創(chuàng)傷后壓力癥候的比較好天然成分。omega-3有效的機(jī)制之一是刺激海馬回內(nèi)的BDNF（腦源性神經(jīng)生長因子）增長，能促進(jìn)神經(jīng)分化、調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，進(jìn)而減少kong怖情緒的固化（類似消除人腦內(nèi)海馬回之恐懼記憶）。兩三個(gè)月的幼貓可以吃魚油嗎？

在人們的印象中，一直認(rèn)為吃飽和脂肪酸是不易于身體健康的，這其實(shí)是有一些誤解，下面帶大家了解一下飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的差異，以及它們的主要油脂。一）飽和脂肪酸飽和脂肪酸的主要來源是家畜肉和乳類的脂肪，還有熱帶植物油（如椰子油、棕櫚油等），其主要作用是為人體提供能量。如果飽和脂肪攝入不足，會(huì)使人的血管變脆，易引發(fā)腦出血、貧血、易患肺結(jié)核和神經(jīng)障礙等疾病。（二）單不飽和脂肪酸單不飽和脂肪酸主要是油酸，含單不飽和脂肪酸較多的油品為：橄欖油、芥花籽油、花生油等。它具有降低壞的膽固醇(LDL)，提高好的膽固醇(HDL)比例的功效，所以，單不飽和脂肪酸具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。（三）多不飽和脂肪酸多不飽和脂肪酸有降低膽固醇的效果以及可以降低甘油三酯等血脂問題的效果，但是不可以加熱，在加熱過程中容易氧化形成自由基，加速細(xì)胞老化及ai變的產(chǎn)生。注意魚油當(dāng)中主要的營養(yǎng)omega3就屬于多不飽和脂肪酸，是有降低膽固醇和血脂的效果的。魚油可以給寵物吃嗎？天萃恩90魚油怎么樣

魚油既然不是藥，那是不是可以每天吃很多？天萃恩魚油怎么樣

魚油的功效：7 改善青春痘青春痘是**常見的皮膚疾病之一，不管任何種族及年紀(jì)都會(huì)發(fā)生，據(jù)估計(jì)，11至30歲約有80%罹患各種不同程度的青春痘，讓患者產(chǎn)生對(duì)外表的自卑感，嚴(yán)重影響到人際關(guān)系。近期一則小型對(duì)照研究發(fā)現(xiàn)（對(duì)象為18至33歲的男女，患有輕至中度的青春痘），不論是服用omega-3（DHA+EPA）或omega-6（GLA），均能顯著改善青春痘的數(shù)量及嚴(yán)重程度。

而且還能有益于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（Rheumatoidarthritis）癥狀類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是免疫細(xì)胞誤將關(guān)節(jié)視為敵人，進(jìn)而攻擊造成發(fā)炎的一種自體免疫疾病，光是在美國，就有近兩百萬人受此疾病影響（女性是好發(fā)族群，罹病率是男性3倍），導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形、腫脹、僵硬。除了關(guān)節(jié)，類風(fēng)濕可能還會(huì)侵犯其它部位，造成心臟、眼睛、肺部甚至是口腔發(fā)炎，若未妥善處理，并發(fā)20年后將造成80%的患者失去行動(dòng)能力，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。魚油因?yàn)橛锌拱l(fā)炎功效，在一則長達(dá)7年的瑞士的大型觀察發(fā)現(xiàn)，女性若是規(guī)律攝取魚油，能降低52%的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生率。另外，數(shù)十則臨床研究也都證實(shí)，服用高劑量魚油具有舒緩類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎效果，能降低關(guān)節(jié)滑膜液的細(xì)胞發(fā)炎概率，并減少非類固醇類抵御炎癥藥NSAID的使用。 天萃恩魚油怎么樣

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