孕期、哺乳期、嬰幼兒DHA怎么補？魚油還是藻油好？看這篇就夠了！DHA是很多媽媽關注的一個話題，常見的疑問包括：DHA到底是什么？準媽媽應該怎么補充DHA?哺乳期需要補充DHA嗎？寶寶需要吃DHA嗎？每天需要補充多少?從哪里來補充?DHA究竟是啥？DHA學名叫“二十二碳六烯酸”，歐米伽3魚油對三高好嗎，俗名“腦黃金”，歐米伽3魚油對三高好嗎，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，歐米伽3魚油對三高好嗎，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例比較大,約占50%，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素。充足的DHA還能夠促進寶寶精神、視力和免疫系統(tǒng)的發(fā)育，以及對長期的認知能力都有幫助。甚至研究表明，DHA能減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率。即使是高純度魚油，也要看具體的含量，以免出現(xiàn)攝入量不足的情況。歐米伽3魚油對三高好嗎

研究表明，深海魚油對改善心血管亞健康具有效果心血管亞健康是介于健康和心血管疾病之間的狀態(tài)，與心血管疾病的發(fā)生密切相關，是處于心血管疾病前的健康低質(zhì)量狀態(tài)。研究表明，深海魚油富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),EPA、DHA在調(diào)節(jié)血脂方面有良好效果,可以促進心血管健康、降低血糖、緩解壓力。國內(nèi)的一項隨機雙盲對照實驗研究納入180例心血管亞健康的健康體檢者，干預組服用深海魚油膠囊，安慰劑組服用玉米油膠囊，隨訪3個月，162例完成干預，干預前兩組各項指標差異無統(tǒng)計學意義，干預結束時兩組的亞健康問卷評分、體質(zhì)指數(shù)、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇均有明顯下降(P＜)；其中干預組的亞健康問卷評分、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的變化與安慰劑組差異有統(tǒng)計學意義(P＜)，表明深海魚油對心血管亞健康的防治是有效的。TG魚油改善炎癥寵物吃魚油也要挑選高純度的，千萬不要買20%-30%純度的劣質(zhì)魚油。

什么？還有家長不知道魚油的重要性？高純度的深海魚油可以美毛護膚，有毛發(fā)干枯，打結，皮膚bing的貓貓都可以用寵物魚油來改善。還可以明目護腦，眼神里有光，聰明可愛的寵物誰不喜歡呀？還可以減少掉毛，這不是秋天來了嘛，寵物又要換毛了，家里到處都是毛毛，都快要呼吸困難了，不掉毛的寵物你不想要嗎？還可以保護關節(jié)，不管是貓還是狗，都避免不了跑跑跳跳，劇烈運動比較傷關節(jié)，日常保養(yǎng)少不了，更應該日常注意起來，可不要以為寵物們是不會有關節(jié)疼痛的煩惱哦。

為什么有的人一定要高純度的深海魚油？深海魚油許多人會買給長輩或者自己服用，想著長輩年齡大了為了降血脂，調(diào)節(jié)三高，還有一些備考或者長期用腦過度的人，想緩解焦慮、給大腦補充補充營養(yǎng)。然而大多數(shù)人不知道的是：普通純度魚油內(nèi)在的雜質(zhì)、飽和脂肪酸都不是我們?nèi)梭w所需要的，甚至會對身體造成危害。也就是說你服用低純度（如30%）魚油產(chǎn)品，那么剩下的70%的剩余物質(zhì)就都是一些無益甚至有害的飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸等。且如果要獲得2-4gOmega-3不飽和脂肪酸的補充需要服用6-12粒的膠囊，但服用的同時你也在服用剩下70%的無益甚至有害的物質(zhì)。所以選擇魚油產(chǎn)品，我們一定要選擇較為純凈的魚油產(chǎn)品。天萃恩高純度深海魚油-擁有多項天然產(chǎn)物提取國際專利技術如：“超臨界流體色譜技術”，是擁有接近99%純度Omega-3魚油提取專利技術的公司。天萃恩深海魚油是一種chun天然、不含任何防腐劑或人工色素添加劑的天然補品，含有豐富的多不飽和脂肪酸DHA和EPA。獲得IFOS五星認證、擁有純凈的原材料、醫(yī)藥級高純度深海魚油，實驗研究表明：天萃恩90%魚油所含的Omega-3含量高達97%，可以有助于分解人體血管膽固醇和自由基，保持機體年輕活力。一般來說，魚油的omega3含量都會標清，魚油純度=omega3含量/魚油總含量。

魚油中主要的營養(yǎng)omega-3又叫不飽和脂肪酸，那么不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸有哪些不同呢？多不飽和脂肪酸是防治心血管問題的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，而飽和脂肪酸則主要是我們?nèi)粘Ｊ秤萌忸愇镔|(zhì)中所普遍說的脂肪。因此，兩者從吸收渠道上就有很大的區(qū)別。飽和脂肪酸很容易吸收，甚至很容易過甚導致發(fā)胖；而不飽和脂肪酸則在很少的食物中才有，這也是為什么我們要吃魚油的原因。并且不飽和脂肪酸的攝入是不會發(fā)胖的，而且還能帶走身體中過多的飽和脂肪酸以此達到降低血脂，改善肥胖的效果，因此當我們需要降低血脂，改善肥胖的時候，挑選一款高純度的魚油，是非常有幫助的魚油的IFOS認證搜不到怎么辦？歐米伽3魚油價格都是多少

魚油不能每天吃很多！歐米伽3魚油對三高好嗎

多吃海魚防心腦疾病，關鍵是在于攝取里面的omega-3。不過需要注意的是，因為海魚及其它海鮮中嘌呤較高，所以有痛風這類問題的人不宜多吃，可以考慮直接用深海魚油作為替代品。深海魚油是從深海魚的皮下脂肪中提加工而成的產(chǎn)品，其中的核xin功效成分就是omega-3系列中的EPA與DHA，主要作用是調(diào)節(jié)血脂、呵護心腦。目前市場上的魚油產(chǎn)品比較多，常見的比如天萃恩高純度深海魚油，不少中老年人都吃過，應該是大家相對比較熟悉的品牌了。所以，如果平時很難做到一周吃3-4次深海魚，或者不喜歡吃魚的話。歐米伽3魚油對三高好嗎

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