OH卡/歐卡的正確使用方法有哪些呢？

隨著OH卡牌的流行，了解了基本的OH卡之后，是否知道這些卡牌怎么使用呢？讓我們來看一下。通常古典的OH卡/歐卡使用法在三圈之后就結(jié)束，在這個(gè)時(shí)候，所有的三種組合都可以被排出來，它們可能的相互作用也可以被檢視。事實(shí)上，OH卡/歐卡的其中一種玩法就是使用三種組合的牌，在這種玩法里面，這些所抽的牌組的互相作用和連接形成了探索的基礎(chǔ)，這種有趣的方式也可以一個(gè)人自己玩。是不是很神奇？歡迎和我們一起探討歐卡的玩法~ 玩過歐卡之后都會(huì)發(fā)出“Oh, my God! ”的驚呼。太原有效歐卡玩法教學(xué)

我們常會(huì)基于自己的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)背景、生命經(jīng)驗(yàn)而對(duì)人、事、物產(chǎn)生固定的看法與標(biāo)準(zhǔn)及習(xí)慣性模式。學(xué)習(xí)使用潛意識(shí)投射卡（歐卡），首先要學(xué)會(huì)打破框架，使自己更靈活，有彈性。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：如53#圖卡，上面有幾朵小花和一棵大樹，還有綠色的草地。如果用在團(tuán)體形式的咨詢，可以先借此自我介紹，開始整個(gè)過程，比如：“我叫A，來到這里，心情非常激動(dòng)，非常興奮，當(dāng)我看到這個(gè)圖卡的時(shí)候，我覺得我會(huì)像下面的這些小花一樣盛開。我會(huì)慢慢成長(zhǎng)，變成這個(gè)蒼穹大樹，這是我目前的狀態(tài)，也是我期許的目標(biāo)?！鄙蜿柧窔W卡去哪學(xué)歐卡可以探索潛意識(shí)嗎？

有以下三種情況中的一種，就說明卡住了，就可以通過OH卡進(jìn)行探索：

第一種，知道做不到。比如知道多喝水對(duì)身體好，可是經(jīng)常忘了喝；比如知道多個(gè)朋友多條路，應(yīng)該多社交，可是做不到；比如知道生命在于運(yùn)動(dòng)，可就是動(dòng)不起來；知道拖延不好，工作應(yīng)該早點(diǎn)啟動(dòng)才會(huì)時(shí)間充裕，能完成得更好，可是做不到等等。

第2種，各種忍不住。比如沒錢了還是忍不住刷卡買買買，比如很愛孩子，可是有時(shí)候忍不住對(duì)孩子大吼大叫，比如長(zhǎng)得很胖了，可是卻忍不住狂吃各種甜品，比如知道該信任對(duì)方，卻忍不住偷看伴侶手機(jī)等等。

第3種，活得不痛快。有的人衣食無憂，但就是不快樂。有的人需要刺激性的消費(fèi)，才能夠快樂一陣子，比如買一雙新高跟鞋，可以高興幾天，出去旅個(gè)游可以高興半個(gè)月，可是一過這個(gè)時(shí)間又變得不快樂了?？傊腔畹貌煌纯臁?

OH（歐）卡叫“潛意識(shí)投射卡”，是由德國(guó)的人本心理學(xué)家莫里茲·艾格邁爾（Moritz Egetmeyer）與墨西哥裔的藝術(shù)家伊利·拉曼（Ely Raman）在80年代初共同創(chuàng)作的心靈圖卡。目前常用的有十多種。

OH卡是一面鏡子，玩卡的人可以借由這面鏡子來覺察、理清自己內(nèi)在的信念和固有模式，可以培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力與直覺力，實(shí)現(xiàn)“自我覺察、自我療愈”。

玩過OH卡的朋友就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每次抽出一張OH卡的時(shí)候，內(nèi)心不由得發(fā)出"Oh,My God""Oh，怎么這么準(zhǔn)""Oh，這不就是我嗎"這樣的驚嘆，這也是為什么把它叫作Oh卡的緣由。其實(shí)我們沒有想象中那么了解自己。

歐卡的玩法有多少種？

一張卡片，即是一個(gè)故事，說的是卡片，講的是自己。人的一生，可以有很多夢(mèng)想：學(xué)個(gè)有用的技術(shù)工具，可以幫助別人；自我成長(zhǎng)，讓自己能夠通透豁達(dá)敞亮；有顆腦洞很大的大腦，創(chuàng)意不斷；面朝大海，安靜呆在某個(gè)角落，忘卻世界；結(jié)識(shí)一些靈魂上的朋友，而不僅是酒肉；賺很多錢，然后自由職業(yè)，然后周游世界。OH卡是一個(gè)心理探索的工具，是 一套起源于德國(guó)的心理咨詢工具，由德國(guó)的心理學(xué)家Moritz

Egetmeyer老師和墨西哥的Ely Raman老師共同創(chuàng)作。OH卡牌，簡(jiǎn)單、好用、引人入勝、變化萬千。OH卡牌進(jìn)入中國(guó)后，已經(jīng)被應(yīng)用到個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理活動(dòng)、企業(yè)EAP項(xiàng)目、領(lǐng)導(dǎo)力提升、管理者教練等諸多領(lǐng)域。 如何運(yùn)用歐卡開創(chuàng)新的職業(yè)技能？西安專業(yè)歐卡老師推薦

歐卡（OH卡）中OH的全稱是Open Heart。太原有效歐卡玩法教學(xué)

在解讀潛意識(shí)投射卡（歐卡）的過程中，讓來訪者在抽取到的字卡和圖卡基礎(chǔ)上，借助自由聯(lián)想讓潛意識(shí)拓展，豐富資料。潛意識(shí)投射卡像鏡子一樣，呈現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)，讓來訪者（抽卡人）容易看到自己隱藏的信息和情緒。它的原理與沙盤類似，但更為便攜，所以又被稱為“裝在口袋里的沙盤”。雖然潛意識(shí)投射卡看起來高深莫測(cè)，但應(yīng)用起來卻很簡(jiǎn)單。歐卡是沒有標(biāo)準(zhǔn)的說明書的，帶領(lǐng)師可以根據(jù)實(shí)際的場(chǎng)景進(jìn)行玩法的選擇，甚至可以對(duì)多種玩法進(jìn)行組合帶領(lǐng)，創(chuàng)造出屬于你自己的歐卡玩法。 太原有效歐卡玩法教學(xué)