每個人心中都有一個內(nèi)在小孩，他可能受過傷，可能期待愛，這個小孩潛藏在我們的內(nèi)在，隨著某些場景被觸發(fā)，帶動著我們的情緒與感受。通過對OH卡的解讀，試著與內(nèi)在小孩做鏈接，試著去接受他，理解他的感受，或許就能理解，有時突來的情緒波動。只是內(nèi)在小孩在傳達(dá)他的感受，所以借由理解不同時期的內(nèi)在小孩，就能與自己和好，漸漸與內(nèi)在小孩成為完整的一體。學(xué)習(xí)重新解釋過去，產(chǎn)生不同的體驗。學(xué)習(xí)去照顧內(nèi)在小孩的情緒，當(dāng)一個稱職的內(nèi)在父母。如何將OH卡與教練技術(shù)結(jié)合起來？重慶精品OH卡

對于個人來說，OH卡可以讓自己能夠更加清晰自己。當(dāng)我們想要對自己有更多的探索，比如說，我的內(nèi)在、我是一個怎么樣的人、我的信念，甚至是我的潛意識，這是可以用OH卡去看見的。包含未來的場景，自己本身的天賦，或者是能力、個人的生命模式，像這些都是可以通過OH卡來看見。除了這些，對于個人，還有一個部分是個人的關(guān)系，在家庭當(dāng)中的關(guān)系、與外界社交關(guān)系的建立，可以通過OH卡去進(jìn)行深度溝通，或是通過OH卡去建立關(guān)系。簡單說，是讓人能夠活得相對清晰一點(diǎn)，通過這樣的一個工具去看到事物解決的可能性。

南京干貨滿滿OH卡你聽說過OH卡（這個潛意識投射工具/心靈圖卡）嗎？

很多朋友在工作或生活中，遇上困惑或干擾時，由于對于整體情況的清晰度不足，導(dǎo)致沒有克服困擾，或是宛如落水者搶抱身邊的浮木，未經(jīng)思考便開始行動。有效的OH卡玩法可以幫助你厘清困擾。舉個簡單的例子：平時進(jìn)行工作報告時，可能你只會報告進(jìn)度、目前遇到的問題、希望團(tuán)隊給與的協(xié)助等等。但如果將我們的思考架構(gòu)重新調(diào)整，那么當(dāng)我們進(jìn)行簡報時，將更有建設(shè)性，同時也能讓工作績效持續(xù)性的往目標(biāo)推進(jìn) 這是一個十分有效的困擾處理或干擾化解的方法。

有以下三種情況中的一種，就說明卡住了，就可以通過OH卡進(jìn)行探索：

第一種，知道做不到。比如知道多喝水對身體好，可是經(jīng)常忘了喝；比如知道多個朋友多條路，應(yīng)該多社交，可是做不到；比如知道生命在于運(yùn)動，可就是動不起來；知道拖延不好，工作應(yīng)該早點(diǎn)啟動才會時間充裕，能完成得更好，可是做不到等等。

第2種，各種忍不住。比如沒錢了還是忍不住刷卡買買買，比如很愛孩子，可是有時候忍不住對孩子大吼大叫，比如長得很胖了，可是卻忍不住狂吃各種甜品，比如知道該信任對方，卻忍不住偷看伴侶手機(jī)等等。

第3種，活得不痛快。有的人衣食無憂，但就是不快樂。有的人需要刺激性的消費(fèi)，才能夠快樂一陣子，比如買一雙新高跟鞋，可以高興幾天，出去旅個游可以高興半個月，可是一過這個時間又變得不快樂了?？傊腔畹貌煌纯臁?

正版OH卡和盜版OH卡的區(qū)別是什么？

OH（歐）卡叫“潛意識投射卡”，是由德國的人本心理學(xué)家莫里茲·艾格邁爾（Moritz Egetmeyer）與墨西哥裔的藝術(shù)家伊利·拉曼（Ely Raman）在80年代初共同創(chuàng)作的心靈圖卡。目前常用的有十多種。

OH卡是一面鏡子，玩卡的人可以借由這面鏡子來覺察、理清自己內(nèi)在的信念和固有模式，可以培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力與直覺力，實現(xiàn)“自我覺察、自我療愈”。

玩過OH卡的朋友就會發(fā)現(xiàn)，每次抽出一張OH卡的時候，內(nèi)心不由得發(fā)出"Oh,My God""Oh，怎么這么準(zhǔn)""Oh，這不就是我嗎"這樣的驚嘆，這也是為什么把它叫作Oh卡的緣由。其實我們沒有想象中那么了解自己。

OH卡教練中心的師資。受益匪淺OH卡學(xué)習(xí)

OH卡可以改善親密關(guān)系嗎？重慶精品OH卡

“OH卡╳教練”是基于投射卡的快速切入、高彈性、視覺聯(lián)想能力，融合東方心教練精神與人本心理，加上高度覺察力、ICC教練模式、NLP溝通與心錨設(shè)定、左右腦整合及話術(shù)，而產(chǎn)生的一套教練系統(tǒng)。本系統(tǒng)符合國際教練聯(lián)合會ICF及國際教練協(xié)會IAC的要求。它的優(yōu)勢是它提供許多快速有效的工具，能打開被教練者的制約心態(tài)，跳脫限制性信念，直接看見答案，無論是現(xiàn)狀、期待、行動…都能在短時間內(nèi)清晰。它可以支援不同的教練系統(tǒng)，使它們更容易操作，這對于新手教練而言，是個非常容易上手的工具。也能讓專業(yè)教練效率提升，為被教練者打開新的視角。當(dāng)然「OH卡╳教練」系統(tǒng)也可以 運(yùn)行完整教練過程.

。 重慶精品OH卡