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成人蹦床（跳床）運動標準性動作要領(lǐng)和適應性訓練：任何運動前都先要記得熱身，不要直接冒進到運動當中！熱身好身體，才在運動的時候更加靈活以及避免傷害到自己。蹦床（跳床）運動教學要領(lǐng)一般可大致分為地面輔助與蹦床（跳床）面輔助兩種。而地面輔助動作又分為靜態(tài)與動態(tài)兩種，蹦床（跳床）面的輔助動作分為基本教學動作和空翻教學動作兩種。學習蹦床（跳床）動作一定要遵守循序漸進的原則，剛開始不要著急也不要害怕，消除恐懼心理，多練習多掌握行為規(guī)范要領(lǐng)，相信一段時間后，你也能在眾人的眼光中玩得漂漂亮亮的.安徽跳床系列家用折疊跳床商家哪家比較靠譜？

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