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江蘇EPP健身epp泡沫軸滾柱使用

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2022-08-23

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具.維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置:它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí),它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,增加訓(xùn)練技巧?,F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性:提高身體控制能力及穩(wěn)定;加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然,泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm.長(zhǎng)度有92cm.46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中.適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相對(duì)比較高,適合運(yùn)動(dòng)員使用?,F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.泡沫軸怎么用來(lái)放松腿部肌肉呢?江蘇EPP健身epp泡沫軸滾柱使用

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泡沫軸怎么選?越硬越好么?泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm,長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中,適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相對(duì)比較高,適合運(yùn)動(dòng)員使用?,F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,就算比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。連續(xù)使用6~12個(gè)月,泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷,出現(xiàn)炎癥情況,更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。河南EPP實(shí)心epp泡沫軸批發(fā)選購(gòu)泡沫軸請(qǐng)來(lái)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

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EPP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒,所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料(ExpandedPolypropylene),作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料,EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),EVA是通過(guò)化學(xué)發(fā)泡制備,會(huì)有少量揮發(fā)物殘留,因此購(gòu)買(mǎi)后拆包帶有少量氣味。而EPP發(fā)泡后無(wú)任何殘留物質(zhì),安全環(huán)保,同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,實(shí)現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開(kāi)發(fā),是點(diǎn)彩科技(DreamINColor)經(jīng)過(guò)多年技術(shù)積累和潛心研究開(kāi)發(fā)出來(lái)的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品。EPP瑜伽棒富有高回彈性,不同階段使用的軟硬不同,能深度按摩刺激肌肉放松,快速消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸,減少肌肉酸痛;同時(shí)EPP瑜伽棒表面設(shè)計(jì)了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理,可以更貼近身體每個(gè)部位(頸、肩、背、腰、臀、腿、足),深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質(zhì)材料運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的,點(diǎn)彩科技(DreamINColor)團(tuán)隊(duì)實(shí)地在多種場(chǎng)景下(健身、跑步、球類(lèi)、瑜伽等其它運(yùn)動(dòng)時(shí)調(diào)查研究,統(tǒng)計(jì)了不同人群運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,開(kāi)發(fā)了多款EPP瑜伽棒,不僅能適用專(zhuān)業(yè)健身人員和運(yùn)動(dòng)員,也能適用非專(zhuān)業(yè)人員初次使用。

現(xiàn)代人由于長(zhǎng)期不正確的生活習(xí)慣或運(yùn)動(dòng)方式,導(dǎo)致肌肉分布嚴(yán)重不平衡的。長(zhǎng)時(shí)間的保持同一姿勢(shì),讓部分肌肉過(guò)于緊張,部分肌肉過(guò)于放松,甚至產(chǎn)生筋膜粘連的現(xiàn)象。因此,需要泡沫軸來(lái)進(jìn)行筋膜放松。既然說(shuō)到筋膜放松,就不得不說(shuō)說(shuō)高爾基腱器和肌梭了。高爾基腱器是一種感覺(jué)受器,它位在肌肉與肌鍵的接合處,對(duì)于肌張力變化特別敏感,當(dāng)肌腱感受到張力負(fù)荷太大,可能有受傷的危險(xiǎn)時(shí),就會(huì)傳送信號(hào)讓肌肉放松。通過(guò)滾泡沫軸,肌肉張力便會(huì)增加,從而高爾基腱器。當(dāng)高爾基腱活躍后,會(huì)抑制位于肌纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器——肌梭,降低肌肉,肌腱的張力,終達(dá)到筋膜放松的效果。epp泡沫軸效果怎么樣?歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!

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泡沫軸筋膜放松技巧本書(shū)會(huì)將泡沫軸筋膜放松動(dòng)作分成2個(gè)級(jí)別。第,級(jí)別的動(dòng)作承受自身重量比例較低,對(duì)肌肉產(chǎn)生的壓力相對(duì)較小,比較適合剛開(kāi)始使用泡沫軸的人群。第二級(jí)別的動(dòng)作承受自身重量的比例較高,對(duì)肌肉產(chǎn)生的壓力相對(duì)比較高;同時(shí)它需要控制能力較強(qiáng),維持軀干在中立位。因此,比較適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間的人群。讀者可以在開(kāi)始的時(shí)候選擇使用級(jí)別的動(dòng)作,放松緊張的肌肉。當(dāng)使用泡沫軸一段時(shí)間后,肌肉觸發(fā)點(diǎn)疼痛降低,便可以選擇使用第二級(jí)別的動(dòng)作,更近一步放松筋膜內(nèi)粘連的組織。除了放松動(dòng)作選擇級(jí)別外,我們可以在開(kāi)始的時(shí)候進(jìn)行泡沫軸靜態(tài)放松方法。將泡沫軸滾動(dòng)至肌肉疼痛點(diǎn),然后進(jìn)行泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法。通過(guò)數(shù)次放松后,該組肌肉疼痛點(diǎn)疼痛降低,便可進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,按摩整塊肌肉,增加血液循環(huán),放松緊張肌肉。泡沫軸定制找無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。福建EPP狼牙epp泡沫軸現(xiàn)貨

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EPP泡沫軸是什么?泡沫軸是一個(gè)給人體筋膜放松使用的輔助器材。放松順序:按摩一下放松部位→泡沫軸放松→靜態(tài)拉伸泡沫軸放松說(shuō)明:找痛點(diǎn)就是泡沫軸滾過(guò)時(shí)有疼痛感覺(jué)時(shí)候停留3-5秒保持穩(wěn)定下來(lái)然后繼續(xù)尋找下一個(gè)痛點(diǎn)。注意事項(xiàng):不能硬碰硬,就是不能拿泡沫軸滾骨頭,這樣可能讓軟組織受傷。速度放慢,新手可能痛點(diǎn)特別多但是不要把滾動(dòng)速度加快,還是慢慢滾動(dòng),多花時(shí)間給身體一點(diǎn)時(shí)間。泡沫軸滾動(dòng)放松后比較好加30s靜態(tài)伸展來(lái)達(dá)到更好放松效果。江蘇EPP健身epp泡沫軸滾柱使用

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