來自西班牙的一項(xiàng)研究進(jìn)一步探索了應(yīng)用泡沫軸對(duì)踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動(dòng)的影響。它也檢查了電動(dòng)泡沫軸應(yīng)用到踝關(guān)節(jié)足底屈肌的效果。38名本科生參與了這項(xiàng)研究(19名男性和19名女性)。參與者被隨機(jī)分配到三個(gè)處理組(3組,每組20秒):①泡沫軸,②電動(dòng)泡沫軸,③無泡沫軸或振動(dòng)(控制組)。所有醫(yī)治均應(yīng)用于優(yōu)勢(shì)腿,間隔至少48小時(shí),并在當(dāng)天的同一時(shí)間進(jìn)行。醫(yī)治前后分別測(cè)量兩側(cè)踝關(guān)節(jié)背屈肌和足底屈肌。結(jié)果表明,泡沫軸滾壓可使經(jīng)醫(yī)治側(cè)和未醫(yī)治側(cè)肢體的踝關(guān)節(jié)背屈ROM增加。采用泡沫軸或電動(dòng)泡沫軸均可使踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度提高6-7%。然而,比較大自愿等距收縮不受泡沫軸的影響。與單獨(dú)泡沫軸相比,電動(dòng)泡沫軸的振動(dòng)刺激并沒有進(jìn)一步提高ROM。電動(dòng)epp泡沫軸批發(fā)哪家好?致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。浙江電動(dòng)epp泡沫軸滾柱使用
我們的副交感神經(jīng)在興奮狀態(tài)下,你會(huì)感覺很放松。比如用手輕輕的抓頭、慢慢的揉肚子、撫摸后背都會(huì)讓人放松下來。因?yàn)檫@些地方是”副交感神經(jīng)“比較密集的地方,當(dāng)它們受到刺激的時(shí)候就會(huì)促活“副交感神經(jīng)系統(tǒng)”,從而抑制會(huì)使人亢奮、警覺、緊張的”交感神經(jīng)系統(tǒng)”。你可以在橋式的姿勢(shì)下把一根電動(dòng)泡沫軸放在骶骨的下方,打開3-4檔,這時(shí)壓力就會(huì)對(duì)副交感神經(jīng)密集的這里產(chǎn)生一個(gè)令人放松的刺激,當(dāng)振動(dòng)發(fā)生之后,就可以同時(shí)促活環(huán)層小體和副交感神經(jīng),你就會(huì)覺得更加的放松。泰州電動(dòng)epp泡沫軸電動(dòng)epp泡沫軸定制,致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。
60cm的泡沫軸,如果是身高體寬的訓(xùn)練人群,按摩到背部,對(duì)舒適度有一定的要求,60cm的長度比較適合你,按摩背部會(huì)更加充分,另外如果你喜歡邊看視頻或看手機(jī)邊放松,建議也選用60cm的長度,這樣可以比較隨心所欲,因?yàn)殚L度足夠不容易掉下來。整體來說,如果只需要一根泡沫軸,推薦選購60cm,當(dāng)然,有些健身達(dá)人或者居家健身品質(zhì)追求者,可以選擇多種外形、多種長度搭配,推薦必備60cm,再搭配一個(gè)30cm或45cm。電動(dòng)epp泡沫軸有需要的直接聯(lián)系點(diǎn)彩。
泡沫軸被證明是鍛煉后進(jìn)行放松的較好工具(MacDonaldetal.,2014),在比較強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行泡沫軸滾壓,可以降低運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)產(chǎn)生的肌肉酸痛感,同時(shí)提高運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)過后的酸痛源于肌肉的細(xì)微撕裂,這是肌肉經(jīng)歷損壞后自然調(diào)整的過程,用泡沫軸滾壓過后會(huì)修復(fù)的更快,使肌肉更加強(qiáng)壯。訓(xùn)練強(qiáng)度高、時(shí)間長的訓(xùn)練后,滾軸也是很好的檢查潛在激痛點(diǎn)的方式。在急性疼痛的情況下,可以在此位置進(jìn)行每天多達(dá)數(shù)十次的滾軸按摩。泡沫軸滾壓對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定積極作用,身體中受體壓力的增加、可以使身體放松。因?yàn)檫@些受體遍布全身,并且靠近于神經(jīng)系統(tǒng),通過一段時(shí)間的持續(xù)施壓,會(huì)產(chǎn)生放松效果,使血液流動(dòng)更加順暢,降低身體的緊張度。電動(dòng)epp泡沫軸如何選擇?無錫點(diǎn)彩告訴您。
泡沫軸選擇:日常放松、跑步之類有氧運(yùn)動(dòng)選擇不要太凸的浮點(diǎn)泡沫軸就夠了。深蹲、硬拉之類的高的強(qiáng)度訓(xùn)練要選擇滑面和浮點(diǎn)泡沫軸配合使用,滑面是硬一點(diǎn)的,浮點(diǎn)不能買材質(zhì)太硬的,否則肌肉會(huì)因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致收縮,反而起不到放松效果。泡沫軸都是塑料做的,怕痛就買軟?點(diǎn),覺得?度輕,就買硬?點(diǎn)呀。沒錯(cuò),確實(shí)是這樣,隨著市場(chǎng)上不同?群的需求增多,泡沫軸的設(shè)計(jì)語?(?度、硬度、外觀)也越來越多,但不變的是對(duì)肌?組織進(jìn)?放松松解、緩解疲勞,達(dá)到恢復(fù)肌?功能的作?。電動(dòng)epp泡沫?致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。浙江電動(dòng)epp泡沫軸滾柱使用
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