泡沫軸的據(jù)說作用在百度上搜索一下“泡沫軸的作用”，大量關(guān)于泡沫軸的文章就會顯示。隨便打開一頁，就會發(fā)現(xiàn)泡沫軸的作用真的是無盡不窮，怪不得被稱為“神器”。例如：_放松肌肉_減少肌肉酸痛感_消除肌肉緊張_消除肌肉痙攣_改善肌肉不平衡_提高關(guān)節(jié)活動幅度_增強神經(jīng)肌肉有效性_維持良好的肌肉長度_釋放肌筋膜張力_減輕關(guān)節(jié)壓力_加快恢復_消除扳機點_提高運動表現(xiàn)_促進血液循環(huán)和淋巴回流？！_改善皮膚的營養(yǎng)，使皮膚潤澤、更有彈性？！。。。其實說白了，這些用處都是以一個基礎(chǔ)的原因為主：泡沫軸能放松肌肉。如果肌肉放松了，就不會那么緊張了，也不那么酸痛了，關(guān)節(jié)的壓力也小了，活動度也大了，訓練表現(xiàn)也更好了，恢復也更快了，受傷率也更小了。因此泡沫軸的基本作用是肌肉的放松，其它都是肌肉放松的副作用和效果罷了。EPP瑜伽棒價格表，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！金山區(qū)EPP三合一EPP瑜伽棒滾柱廠家

什么是肌筋膜放松法？筋膜是一種貫穿全身的濃密結(jié)締組織，大部分由膠原蛋白組成，由此它的伸張能力很好，可以承受不同方向的張力。筋膜不僅為身體提供支撐、穩(wěn)定、緩沖的作用。肌筋膜則是包裹著肌肉的筋膜，目地是為了減少肌肉之間的摩擦，允許肌肉與肌肉之間互相滑行，產(chǎn)生動作。在普通情況下筋膜很軟，類似于一種很液體的凝膠，但在受傷或長期靜止或過度活動之后會變得更硬、更緊密、更干燥，從而失去原有的柔軟性，造成局部的疼痛。長期下來會妨礙肌肉和關(guān)節(jié)活動，更改結(jié)構(gòu)的排列，影響力量、耐力以及協(xié)調(diào)功能。肌筋膜放松通過一些手動技術(shù)，來幫助伸展緊張筋膜，以提供放松，恢復液體性（稱為搖溶觸變現(xiàn)象或Thixotrophy）、原長度。一旦恢復原結(jié)構(gòu)之后，疼痛部位的壓力就會減少，讓關(guān)節(jié)和肌肉恢復原有的功能。楊浦區(qū)EPP浮點EPP瑜伽棒棒使用EPP瑜伽棒價錢多少？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

自我筋膜放松的原理也相同：通過泡沫軸或按摩球，使用者用自身體重在緊張部位上釋放壓力，再在同個部位上前后或左右滾動。這種滾動和壓力能夠伸展組織，并且形成一種摩擦力。這種摩擦力使筋膜的溫度升高，使筋膜變得更軟、更液體化（搖溶觸變），讓筋膜獲得原本的結(jié)構(gòu)。所以，從理論上來講，就算滾泡沫軸能放松任何組織，也不是肌肉，而是筋膜。但由于筋膜包裹著肌肉，筋膜的放松也可以放松肌肉。當然，這些都只是理論。我們在被按摩或滾泡沫軸時，筋膜從一個生理角度上來講，是否有發(fā)生任何的變化都還不確定，所以我們得看看有沒有足夠的科學來支持以上原理。肌筋膜放松法原理的缺陷首先，所謂的“放松”，不管是筋膜還是肌肉，都指從結(jié)締組織的生理結(jié)構(gòu)上做出改變。而且這種改變不僅得靠肉眼就能看出，還得讓使用者或病人真正感受到，其效果還得長久持續(xù)（如果在按摩好或放松好的幾小時后就沒了，那還有什么用？）。如果任何的“放松”做不到這3點，就說明組織的生理結(jié)構(gòu)上并沒有發(fā)生變化，所以使用者或病人所感受到的“變化”很可能只是心里或短期的作用。

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其實我們可以用一個簡單的思想試驗來證明這點是多么地不合理：假設在被按摩或滾泡沫軸的時候，筋膜或肌肉真的從生理角度上發(fā)生了改變，那說明什么？，說明生理結(jié)構(gòu)很脆弱，因為用雙手或外界物體所產(chǎn)生的力就足以發(fā)生改變。如果身體真的那么脆弱，當我們從地上提起重物的時候，脊柱是不是應該馬上就得粉碎呢？當我們將杠鈴放在背上的時候，上背肌肉是不是馬上就應該變形呢？第二，說明生理結(jié)構(gòu)的適應性超快，因為在短短的幾分鐘內(nèi)就發(fā)生了改變。如果身體適應性這么快，當你坐著看這篇文章的幾分鐘內(nèi)，由于骨盆負荷分配不均勻，骨盆是不是應該馬上就變形呢？當我們坐完國際飛機之后，是不是應該就起不來了呢？我想說的是，除非扒開皮直接對肌肉或筋膜進行按摩和伸展，認為自己（泡沫軸）或他人（按摩/筋膜放松）能在短短的幾分鐘內(nèi)，以微乎其微的力，就能改變身體的生理結(jié)構(gòu)是一個荒繆的想法。人類的身體沒有那么脆弱，泡沫軸根本無法從生理結(jié)構(gòu)上做出任何改變。EPP瑜伽棒供應商有哪些？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！普陀區(qū)EPP健身EPP瑜伽棒滾柱使用

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