泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒。泡沫軸的滾動可以幫助身體的肌肉群進行深層肌肉的放松，增加肌肉的血液循環(huán)，有一個的名稱為Self-Myofascial Release(SMR)，簡單說就是按摩。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結(jié)合泡沫軸來增加動作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣，從小腿、大腿、腘旁肌、髖屈肌、腰、腹、背等，幾乎你能滾得到的，都可以使用。泡沫軸放松筋膜的技巧泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進行放松的肌肉上，慢慢滾動至敏感的疼點位置，停留30～60秒鐘，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點位置；若肌肉沒有明顯疼痛點，可以直接進行泡沫軸動態(tài)筋膜放松，維持肌肉與筋膜彈性，預(yù)防受傷。在進行泡沫軸動態(tài)筋膜放松時，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來回滾動至肌肉中段位置（遠離身體中心）數(shù)次后，再用泡沫軸滾動整塊肌肉。EPP瑜伽棒哪家服務(wù)靠譜？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！嘉定區(qū)EPP三合一EPP瑜伽棒滾軸使用

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。連續(xù)使用6～12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好，如果硬度過高會使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度，泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。連續(xù)使用6～12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好，如果硬度過高會使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度。徐匯區(qū)EPP齒輪EPP瑜伽棒銷售EPP瑜伽棒有用嗎？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

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