音樂療法的常用方法有哪幾種？被動療法：也稱感受療法，是指讓患者在欣賞音樂的過程中，通過音樂的旋律、節(jié)奏、和聲、音色等因素影響人的神經系統(tǒng)。使其身心得到調整，達到調理目的。在進行被動性音樂療法時，應根據(jù)患者的病情、職業(yè)、文化素養(yǎng)、個性特點等選用適宜的音樂。主動療法：又稱參與式療法，是指根據(jù)患者的病情與愛好，讓其參加一些以調理為目的的音樂教育、學習排練和表演活動，借以激發(fā)患者的情感，促使患者身心康復。音樂電療：是將音樂與“電療”相結合的一種新型療法，既有音樂心理的調節(jié)作用，又有音樂電流的刺激作用，使音樂療法與物理療法有機地結合起來。良性的音樂有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁等不良心理狀態(tài)，提高應激能力。蘭州音樂減壓

音樂減壓是以音樂療法理論為依據(jù)的一項心理保健技術，是指在一種被稱之為“轉換狀態(tài)”的意識狀態(tài)（一種游離于意識和潛意識之間的狀態(tài)）中，自由發(fā)揮自己的想像力，體驗自我生命的美感和內心世界豐富的想像力和創(chuàng)造力，使身體和精神深度放松，達到釋放或緩解壓力的目的的方式。減壓音樂多是描述高山、溪流、大海、田野等大自然風光的音樂，這些音樂比較容易引起人們輕松、美好的感覺想象。在音樂減壓過程中，音樂可以引發(fā)我們豐富的視覺想象、色彩感覺、形象感覺、運動感覺、觸覺和味覺等感受。哈爾濱音樂云臺長期有效地欣賞音樂，可以解除人們不良的心身反應，陶冶性情，改變性格和情趣。

進行音樂精神減壓放松，進入“轉換狀態(tài)”，通常是需要經過音樂療法師的語言引導和暗示來達到的，但也可經過自我暗示達到。氣功、瑜伽功、心理學的行為學派的肌肉漸進放松訓練、打坐等都可以幫助達到放松狀態(tài)。在身體放松后，就可以選擇樂曲進入音樂想像了。讓音樂引導你的情緒和思想，讓想像力自由和充分地發(fā)揮，體會心中各種美好的感受。當想像完成之后，則要引導自己一步步回到現(xiàn)實和日常的意識狀態(tài)中來。每個人的音樂欣賞習慣不同，生活經歷中的體驗也不同，因此，對音樂的選用和聯(lián)想的內容自然也不同。一切要以個人特點為前提，只要自己喜愛的音樂作品原則上都可以使用。

音樂的減壓效果適合所有人，甚至是新生兒。無論是做瑜伽，還是發(fā)揮想象力，音樂都可以幫助您塑造體形。它還可以在鍛煉過程中為您提供能量，因此與隨身聽一起跑步是一個不錯的選擇。曲調動聽的音樂可以消除我內心的陰霾，使人們樂觀，并幫助您更好地應對挑戰(zhàn)。其他研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以降低“壓力”皮質醇的含量。有效的解決睡不著的方法是聽古典音樂。古典音樂可以減少交感神經活動，從而放松肌肉，****，減輕焦慮并減慢心跳和呼吸頻率。根據(jù)心身障礙的具體情況，可以適當選擇音樂欣賞、獨唱、合唱、器樂演奏、作曲、舞蹈、音樂比賽等形式。

怎樣利用音樂進行調理？參與性的音樂療法。這種方法是讓患者直接參與到音樂活動中，通過吹拉彈唱等方式幫助患者提高自信，進行情緒的調節(jié)，感受到生活的樂趣，能夠建立與外界環(huán)境相適應的能力。就吹拉彈唱等活動本身來說，就是對于音樂的良好欣賞和一種精神享受，能夠讓人們胸懷開闊，精神振奮，心曠神怡，感受美好的生活。這幾種音樂活動還能夠起到對呼吸的鍛煉作用，尤其是歌唱時的呼吸運動和吹奏樂器能帶動橫膈肌頻繁的上下運動，對肺部和心的功能有一定的強化和改善作用，調節(jié)大腦神經使其興奮，有利于人體的身心健康。音樂療法已經普遍的用于心理健康教育當中，其形式包括基礎的聆聽音樂、隨音樂冥想放松。山東音樂放松

音樂可以促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質，可以調節(jié)體內血管的流量和神經傳導。蘭州音樂減壓

音樂有著提升創(chuàng)造、思考，使右腦更加靈活的作用，它具有積極主動的功能，對腦波有引導作用。我們平常使用較多的就是左腦，它主要是管理分析、推理、語言功能，在聽到特殊旋律和音樂節(jié)奏的時候左腦會得到充分休息；相對來說，右腦則是掌管著創(chuàng)造力、想象力、情緒，特殊的音樂能夠對其起到刺激作用，進一步提升創(chuàng)造力、資訊吸收力等潛在能力。音樂理療能夠通過人體的共鳴、影響、共振、協(xié)調、感化等現(xiàn)象，直接甚至是間接地對人體的健康產生作用，它也能夠影響人們的感情、生理、舉止行為等各個方面。蘭州音樂減壓

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