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來源: 發(fā)布時間:2024-11-06

除了孩子,以下人群也更需要注意補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素:孕婦和哺乳期女性-孕期女性身體負(fù)擔(dān)加重,對營養(yǎng)的需求大幅增加。例如,鈣的補(bǔ)充有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育;鐵能預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,確保足夠的氧氣輸送給胎兒;鋅有助于胎兒的細(xì)胞分裂和組織修復(fù)。哺乳期女性需要通過乳汁為嬰兒提供營養(yǎng),補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素可以保證乳汁的質(zhì)量。老年人-隨著年齡的增長,老年人的身體機(jī)能衰退。鈣的流失容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,增加骨折的風(fēng)險,所以需要額外補(bǔ)充鈣。鎂有助于改善老年人的睡眠質(zhì)量和心血管健康。此外,像鉀等元素對維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定也非常重要,補(bǔ)充這些礦物質(zhì)和微量元素可以在一定程度上預(yù)防和緩解老年疾病。運(yùn)動員和健身愛好者-他們在運(yùn)動過程中會因大量出汗而流失礦物質(zhì)和微量元素。比如鈉、氯等電解質(zhì),及時補(bǔ)充可以維持身體的電解質(zhì)平衡,防預(yù)防脫發(fā)水和肌肉痙攣。鈣和鎂對于運(yùn)動后的肌肉恢復(fù)和骨骼健康也很重要,充足的礦物質(zhì)能幫助他們更好地恢復(fù)體力,提高運(yùn)動表現(xiàn)。素食者和節(jié)食人群-素食者可能因食物種類的限制,較難從肉類、魚類等食物中獲取足夠的鐵、鋅等元素。節(jié)食人群由于控制食物攝入,也容易出現(xiàn)礦物質(zhì)和微量元素攝入不足的情況。至純之水,源于自然。山壺泉天然礦泉水,純凈新境界。南京辦公室瓶裝水

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