0-3歲是寶寶體格的快速發(fā)育期，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)的孩子需要大量的鈣鹽，促進(jìn)新骨的形成和骨骼生長(zhǎng)。據(jù)重慶醫(yī)科大學(xué)對(duì)1000多名青少年進(jìn)行成長(zhǎng)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男孩到18歲、女孩到16歲以后，80%以上的成長(zhǎng)板基本閉合，孩子身體的發(fā)育基本定型。因此，18歲是孩子成長(zhǎng)的黃金分界線，如果孩子在黃金年齡段沒(méi)有攝取到身體成長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng)，將會(huì)對(duì)一生有深遠(yuǎn)的影響。近年來(lái)，隨著營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)的普及，父母?jìng)儗?duì)于兒童補(bǔ)鈣的必要性已經(jīng)有了基本的認(rèn)識(shí)。然而面對(duì)市面上眼花凌亂、價(jià)格相差甚遠(yuǎn)的鈣品牌，如何選擇適合自己孩子的鈣，各個(gè)品牌鈣之間有什么差別，其實(shí)大部分家長(zhǎng)并不十分清楚。  寶素能海藻鈣，乘風(fēng)破浪的寶媽都在用。補(bǔ)鈣鈣有副作用嗎

無(wú)論是食物中的鈣還是鈣劑中的鈣，進(jìn)入人體后均需要在胃酸作用下解離成鈣離子，才能被吸收利用。但是胃酸對(duì)強(qiáng)堿性的鈣劑有一定的中和作用，因此，空腹時(shí)不宜補(bǔ)鈣。那進(jìn)餐時(shí)可以補(bǔ)鈣嗎？回答同樣是“No”。因?yàn)槭卟酥械牟菟?、植酸，以及肉?lèi)中的脂肪，都會(huì)與鈣離子結(jié)合成不被人體吸收的狀態(tài)。因此，進(jìn)餐中也不宜補(bǔ)鈣，白天補(bǔ)鈣的比較好時(shí)間為餐后1小時(shí)。到了夜間，由于缺乏食物鈣的補(bǔ)充，人體會(huì)從“鈣儲(chǔ)存庫(kù)”——骨骼中提取一部分鈣。如果在此時(shí)補(bǔ)充鈣，就能為夜間鈣的代謝提供充足的原料，減少骨鈣的流失。而且在夜間，骨骼對(duì)鈣的吸收力度比較大。因此，睡前服用鈣片是全球公認(rèn)的補(bǔ)鈣經(jīng)典策略，推薦寶素能海藻鈣，愛(ài)爾蘭進(jìn)口海藻粉，媽媽信賴(lài)的口碑鈣。

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如果按照一名正常成年人，每天要攝入800mg鈣的比較低標(biāo)準(zhǔn)來(lái)算，中國(guó)居民實(shí)際的每日人均鈣攝入量*400mg，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于標(biāo)準(zhǔn)含量。而懷孕和哺乳期的媽媽、絕經(jīng)期的女性，鈣的需要量更多，每天至少需要補(bǔ)充800-1200mg的鈣。當(dāng)一般的膳食無(wú)法滿足人體所需的鈣含量時(shí)，就需要用相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，做必要、合理的補(bǔ)充。但只有補(bǔ)對(duì)了鈣，才算是真正的補(bǔ)鈣。進(jìn)口海藻鈣原料，采取5-6米深海處的天然紅藻，只提取并加工儲(chǔ)蓄在莖部的礦物質(zhì)，同時(shí)嚴(yán)格限制會(huì)阻礙鈣吸收的纖維質(zhì)、和其他有機(jī)酸的量。經(jīng)過(guò)處理，石化后的海藻石由于海藻鈣呈蜂窩型多孔狀結(jié)構(gòu)，接近人體骨骼的結(jié)構(gòu)，容易在腸胃中迅速溶解和離子化。因此在人體中的吸收率能夠高達(dá)96%，主要在小腸部位得以被吸收。因?yàn)閳?jiān)持天然、純植物、不添加”的制作理念，因此獲得了新西蘭高標(biāo)準(zhǔn)的有機(jī)認(rèn)證。

鈣，可是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一個(gè)成年人每日推薦的鈣攝入值為 800 毫克，如果平時(shí)飲食中奶類(lèi)充足（300 毫升以上）、深綠色蔬菜攝入多（500 克以上），再配合其他日常飲食，是可以達(dá)到鈣的每日攝入量的。但想想我們點(diǎn)的那些外賣(mài)，吃的那些肥宅快樂(lè)套餐，零星的幾根綠葉蔬菜。每日鈣攝入，顯然是不夠的。缺鈣很有可能造成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的危害：除了身高縮水、腰酸背痛、駝背、活動(dòng)乏力等癥狀之外，骨質(zhì)疏松**嚴(yán)重的問(wèn)題，就是容易骨折。嚴(yán)重時(shí)，別說(shuō)摔一跤，甚至提一些重物，都可能發(fā)生骨折。又因?yàn)檫@些患者的骨折不容易恢復(fù)，非常影響生活質(zhì)量。而骨折帶來(lái)的一系列并發(fā)癥，包括久臥不動(dòng)導(dǎo)致的褥瘡、肺炎、血栓等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致命。想要老的時(shí)候還能活蹦亂跳，簡(jiǎn)單快捷的方式就是趁早多補(bǔ)鈣。

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家長(zhǎng)們給小朋友補(bǔ)鈣本來(lái)是一件再正常不過(guò)的事情，但是錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣方式可能會(huì)釀成大錯(cuò)。家長(zhǎng)究竟應(yīng)該如何科學(xué)的補(bǔ)鈣呢？寶寶夜醒、枕禿等真的是缺鈣嗎？這些到底是不是缺鈣，即使道理懂得一籮筐，依舊逃不掉缺鈣的偽命題。無(wú)論是熱心的小區(qū)大媽、還是兒保醫(yī)生，只要看到寶寶出現(xiàn)出牙晚、枕禿、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都會(huì)毫不猶豫的告訴你，寶寶缺鈣了。這時(shí)，家長(zhǎng)就開(kāi)始迷茫了，傳說(shuō)中的缺鈣癥狀寶寶都有，難道是真的缺鈣了？

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女性在懷孕期間，身體會(huì)流失大量的鈣，因此很多孕婦會(huì)出現(xiàn)這種情況，比如說(shuō)小腿肌肉痙攣、抽搐等癥狀，特別是夜晚腳突然抽筋痛得要命，如果說(shuō)是輕微缺乏，問(wèn)題不是大，但是嚴(yán)重缺乏時(shí)，還會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)軟化癥。特別到了懷孕后期，會(huì)導(dǎo)致新生兒先天性佝僂病和缺鈣性抽搐，新生兒的骨骼會(huì)發(fā)育不良。什么時(shí)候補(bǔ)鈣合適：通常來(lái)講，孕婦應(yīng)該從懷孕中期，差不多5個(gè)月的時(shí)候補(bǔ)鈣。因?yàn)樵趹言兄衅?，胎兒進(jìn)入了快速發(fā)育的階段，而且對(duì)鈣的需求量比較大，這樣骨骼才能發(fā)育得更好。一般在產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)告訴你什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣。也有的孕婦可能在懷孕前就缺鈣，平時(shí)攝入的鈣質(zhì)比較少，那就要考慮在備孕期就要補(bǔ)鈣。特別推薦寶素能極智海藻鈣，特別采用愛(ài)爾蘭進(jìn)口海藻粉，更適合中國(guó)家庭。補(bǔ)鈣鈣有副作用嗎

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