益生菌在代謝過程中產(chǎn)生乳酸、醋酸及其他有機(jī)酸，降低腸道ph值，形成腸道酸性環(huán)境，促進(jìn)腸道正常蠕動，緩解肚子不舒暢?；谝陨?，益生菌可以幫助緩解腸道菌群失衡和腸蠕動減慢引起的肚子不舒暢。

益生菌能分解益生元產(chǎn)生水分，使大便柔軟濕潤，從而緩解大便干燥，所以在服用益生菌的同時，增加運(yùn)動、多飲水、多食水果、蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食品，非常有助于益生菌發(fā)揮更好的作用。

寶素能優(yōu)暢力益生菌優(yōu)暢力遵循衛(wèi)計委明確要求添加的三大益生菌，并且精細(xì)到菌株號：乳雙歧桿菌HN019、動物雙歧桿菌Bb12、鼠李糖乳桿菌HN001。寶素能特別添加水蘇糖、低聚果糖、低聚半乳糖及維C、鋅，多方面滿足寶寶特殊時期的營養(yǎng)需求，考慮到寶寶牙齒健康，及可能對牛奶過敏，配料中沒有添加任何牛奶成分和蔗糖。 寶素能益生菌的秘密你知道嗎？新西蘭益生菌哪個品牌好

人體到底需要多少益生菌一直是科學(xué)家們研究和爭論的焦點。不過，大多都贊同每日攝入益生菌的量取決于補(bǔ)充益生菌的目的，目前越來越多的益生菌研究者或者機(jī)構(gòu)會通過動物預(yù)臨床實驗和臨床試驗對益生菌起效的劑量進(jìn)行反復(fù)驗證。而我們平時可以通過適當(dāng)選擇一些含有多種益生菌的食物來攝取益生菌。

要想通過補(bǔ)充益生菌來促進(jìn)健康，必須要“特定的細(xì)菌”、“保持活性”、“有足夠的細(xì)菌數(shù)量”而且“連續(xù)服用”。而且益生菌的不同品種、活菌數(shù)量、劑型、儲藏方法、服用方法也會對其效果產(chǎn)生影響。

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益生菌的服用注意事項

寶寶在小的時候，大多數(shù)都存在著腸胃功能不太好的情況，所以說大家及時的給寶寶服用一些益生菌來調(diào)理寶寶的腸胃功能也是非常的有必要的，但是給寶寶服用益生菌的時候一定要注意采取正確的吃法，這樣的話才能夠讓益生菌發(fā)揮出更好的效果。

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整日久坐不動，會讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出。身體的活躍會帶動消化道的肌肉群，加速氣體排放。研究顯示，飯后1小時散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。

人在應(yīng)急狀態(tài)中，流入胃腸的血液減少，消化速度減緩。另外，重壓會讓你的呼吸粗重，比平常吸入更多氣體，引起脹氣。為了感覺舒服，可以呼氣時間長一些，吸氣時間短一些，讓身體進(jìn)入更加平靜的狀態(tài)。

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不同類型的益生菌對人體健康起到的幫助是不一樣的，所以寶素能優(yōu)暢力益生菌添加了3種對人體健康有益的菌種，在緩解過敏的同時，還能夠改善腸道的微生態(tài)平衡，保證正常的體質(zhì)健康。綜上所述，不同類型的益生菌對人體健康起到的幫助是不一樣的，例如抗過敏益生菌就需要選擇以鼠李糖乳桿菌在內(nèi)的復(fù)合型益生菌制劑。希望大家能夠合理使用益生菌，為自己的健康帶來更多地幫助。

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細(xì)菌無處不在，它們同樣存在于人類體表和體腔內(nèi)形成大量微生物群，人體正常菌群種類約500-1000余種，細(xì)菌數(shù)量達(dá)100萬億個，比人體細(xì)胞數(shù)量還要多10倍，大約有1.5-2千克。

研究發(fā)現(xiàn)，多種代謝性疾病、免疫性疾病都和腸道菌群存在密切關(guān)系。如華大基因的研究人員2012年發(fā)現(xiàn)，Ⅱ型糖尿病患者出現(xiàn)了中度的腸道微生物菌群失調(diào)，產(chǎn)丁酸細(xì)菌在Ⅱ型糖尿病患者中有所減少，而丁酸主要可調(diào)節(jié)人體腸道微生態(tài)平衡，對腸道健康起著關(guān)鍵性的作用。

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