兒童體能訓練是一種以克服自身體重，通過增加身體負荷，主動打破身體內(nèi)環(huán)境的平衡，達到更高級的代謝平衡，實現(xiàn)提高孩子身體活動能力，促進身高體重優(yōu)勢發(fā)育的目的。運動負荷加大的同時，也會破壞和損傷人體原有的細胞和組織，運動后，通過休息和睡眠，損傷的細胞和組織又會得到修復更新，實現(xiàn)超量恢復。因此，體能訓練是一種破壞—修復—更新的循環(huán)往復的主動的自我完善過程。應試教育影響，部分家長存在重智輕體現(xiàn)象，忽視對幼少兒身體素質(zhì)的培養(yǎng)，幼兒身體素質(zhì)呈下降趨勢，資料顯示，我國五歲以下兒童貧血率為12.6%，18歲以下兒童青少年超重的發(fā)生率為是17.6%。社會的發(fā)展，科技的進步，對人才提出了更新更高的要求，良好的身體素質(zhì)便是其中之一。體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：提升心肺耐力。天津技能體適能

體能訓練過程中的幾點小建議：俯臥撐姿勢：女生的跪姿俯臥撐中上臂過于外展，這樣在撐起過程中對肩部可并不友好，俯臥撐是這樣，換到臥推中更是如此，女子運動員上肢力量提高本來就挺費勁，技術(shù)還不到位，更是多一絲苦惱。尤其對于揮拍類、投擲類項目運動員，在上肢推拉的力量練習中一定要注意手臂位置。好比第二女生的俯臥撐，基本保證上臂與軀干有一個夾角來保證肩胛骨的穩(wěn)定性，畢竟得考慮“肩肱節(jié)律”的問題，讓肩胛骨穩(wěn)定住。關(guān)于改善建議這塊，我覺得能全身參與就別用跪姿，通過調(diào)節(jié)支撐物的高度來控制強度，一步步達到比較終標準的姿勢。杭州小孩子體能拓展良好的身體機能可以為生活提供基礎(chǔ)的質(zhì)量保障，所以體適能訓練適合青少年們。

體(適)能的更高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發(fā)，要想創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，必須將影響運動成績發(fā)揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，并將其調(diào)整到更佳狀態(tài)。競技體育領(lǐng)域所討論的體能，特指運動體能，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環(huán)境適應過程所表現(xiàn)出來的綜合能力，與人的運動能力有關(guān)，與人體適應能力有關(guān)，與人的心理因素(主要是意志力)有關(guān)。體能可以包括為訓練體能和競技體能在比賽中使用出來體能的大小就是競技體能

在寶貝成長過程中，有的寶貝對抬頭這件事并不重視，那其實這個動作對寶貝的頸部發(fā)育的刺激，以及對軀干部分肌肉開始進行了鍛煉，是接下來一系列動作的基礎(chǔ)，而且是幫助孩子們出現(xiàn)了初個生理曲度。如果寶貝沒有在爬行敏感期進行暢快淋漓的“旅游”，那么未來小寶貝長大后會出現(xiàn)平衡感差，協(xié)調(diào)性差，那對于孩子的運動表現(xiàn)力就會減分，在日常生活中學習知識也會相對較慢，而且，爬行也是將人身體自然的生理彎曲形成的重要步驟。所以，在寶貝0-6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育敏感期，家長朋友們需要注意，重視培養(yǎng)。我們對智商、情商、財商等評價能力的詞已經(jīng)很熟悉了，但對于體適能，相信大部分人仍然很陌生。

兒童從胎兒、嬰兒、幼兒、學齡前兒童、學齡兒童、青春期等階段，動作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動作，出生后的節(jié)奏定型動作，慢慢發(fā)展到姿勢協(xié)調(diào)動作，然后有相對固定的動作模式，學習掌握身體移動、物體操控和身體平衡技能，在這些動作發(fā)展的基礎(chǔ)上，再去學習掌握基本運動技能和專項運動技能。早期的動作模式和動作技能和專項運動技能的關(guān)系，應該是基礎(chǔ)和進階的關(guān)系，綜合的多面的動作是金字塔的基石，專項運動技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來的運動表現(xiàn)。少兒體適能的好處：調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習慣。寧波體能館設(shè)計

健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。天津技能體適能

孩子做體適能訓練可以增強身體素質(zhì)，提高體適能商，為什么這么說呢？下面來看看孩子做體適能訓練帶來的好處：1、促進肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結(jié)實。2、促進骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅固。3、促進身體發(fā)育：課程活動調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長更加迅速。體適能訓練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長們，行動起來吧。天津技能體適能