眾所周知，兒童體適能是孩子身體對外界環(huán)境的一種適應(yīng)能力，也是孩子長大后進行一切運動項目的必備身體素質(zhì)。兒童體適能強的孩子，會比一般的孩子抵抗力強，身體抵抗力也會更強一些。舉例說明，兩個孩子一起做運動，體適能強的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協(xié)調(diào)等方面的表現(xiàn)會更加突出，這也是為什么現(xiàn)在大家強調(diào)加強兒童的體適能鍛煉的原因。

  兒童體適能可以從三個方面增強對外界的適應(yīng)能力，分別是增強孩子身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力、大腦適應(yīng)外界環(huán)境的能力和心理對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。通過多方面而不是長期單一的訓(xùn)練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質(zhì)、矯正孩子可能存在的姿態(tài)不良方面的問題，還可以鍛煉增強孩子的心理素質(zhì)、讓孩子更加的**、自信、樂觀、堅毅，讓孩子得到多面發(fā)展。 體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：增強體內(nèi)部位自我調(diào)節(jié)。體適能 孩子

按照很多文獻和**的建議，“體適能訓(xùn)練”，建議從0歲，也就是剛出生時就開始。其實，現(xiàn)在年輕一代的家長們，在寶寶剛剛出生的那一刻，就已經(jīng)在無意識地進行“體適能訓(xùn)練（感統(tǒng)）”了，比如：撫觸。撫觸的價值在于促進嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進生長以及智力發(fā)育，背后的理論依據(jù)是皮膚是人體接受外界刺激很大的感官，而神經(jīng)的生長發(fā)育與刺激有關(guān)。說到神經(jīng)發(fā)育，這里不得不提一下運動對神經(jīng)發(fā)育的影響。腦科學(xué)的發(fā)展，早已進入分子層面，目前分離出的、明確確定的幾大物質(zhì)，比如腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF，神經(jīng)發(fā)育的養(yǎng)料），比如控制大腦平衡狀態(tài)的三大神經(jīng)遞質(zhì)：血清素（增強記憶力，保護神經(jīng)元免受“興奮神經(jīng)有害素”的損害）、去甲腎上腺素（影響注意力和認知力）、多巴胺（影響學(xué)習(xí)能力和滿足感），都可以通過運動來獲得自然增加。廣州兒童體力訓(xùn)練班“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞。

兒童體能培訓(xùn)機構(gòu)如何維持家長粘性：注重提升家長的參與感參與感缺失是現(xiàn)今各類培訓(xùn)機構(gòu)非常嚴重的問題，當然體育類機構(gòu)也不例外。家長只作為給機構(gòu)付費的角色，并沒有參與到孩子運動的過程中。這樣也不利于家長自己在培養(yǎng)孩子過程中的得到成就感。所以提高家長在孩子運動課堂中的參與感，是提高家長粘性的有效手段。可以通過線上線下雙向互動的方式，提高家長的參與感。比如：可以安排親子的課后運動作業(yè)，可以執(zhí)行親子教學(xué)游戲課程，也可以讓孩子作為教練員在家里向家長教授自己課程中學(xué)過的內(nèi)容。

兒童體適能能成為孩子運動的啟蒙項目，有一個原因是兒童體適能較適合3-6歲的孩子，這個階段的孩子骨骼和身體還處于發(fā)育時期，我們?nèi)粘⒓拥钠胀ㄟ\動可能會在不知情的情況下對孩子造成骨骼上的傷害。有的運動不適合這個階段的孩子，這些運動對孩子發(fā)育還會有一定的危害性。兒童體適能訓(xùn)練的簡單理解：1、希望他們在身高體重方面有良好的體形。2、心理方面希望他們在運動的過程中了解自己，通過運動控制自己的協(xié)調(diào)能力、平衡能力、身體的忍受能力、反應(yīng)的靈敏能力等等。3、在社會適應(yīng)方面希望通過訓(xùn)練階段學(xué)會和他人團結(jié)合作，和其他的小孩子能夠積極溝通，培養(yǎng)孩子的交流能力。

少兒體適能的好處：為升學(xué)體能測試或?qū)ｍ椷\動成績的提高打下牢固的基礎(chǔ)。

要破幼兒體能教育盲區(qū)，應(yīng)著力做好以下方面內(nèi)容：多部門共同行動，不光幼兒園層面及幼兒體能研究層面應(yīng)該盡早行動起來，社區(qū)層面、媒體層面等也需要行動起來。比如，目前許多社區(qū)設(shè)置了體能設(shè)施，但并不適合幼兒運動需求，還需要強化社區(qū)人車分流制度，為幼兒大范圍跑動提供安全空間。目前幼兒園教育雖然規(guī)定了幼兒必須有戶外活動，但是在運動的時間與強度上，執(zhí)行力度尚顯不足。社會要倡導(dǎo)強健而非軟萌的幼兒新形象，改變現(xiàn)有的“弱小呆萌”的幼兒形象，并普及幼兒體能的關(guān)鍵經(jīng)驗及其科學(xué)的培育方式。在法律層面，需要進一步明確幼兒在園運動風(fēng)險的合理范圍及受傷的責(zé)任界定。幼兒體能提升是一個大型系統(tǒng)工程，需要部門指導(dǎo)下的各類配套制度的完善，合力推動幼兒體能的跨越式發(fā)展。體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：發(fā)展身體素質(zhì)。天津兒童康體設(shè)施

4-16歲是兒童進行運動鍛煉、培養(yǎng)體適能商的關(guān)鍵期。體適能 孩子

為什么少年兒童要進行體能訓(xùn)練：少年兒童的身體正處于生長發(fā)育的重要時期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影響，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長發(fā)育。因此，要科學(xué)性的對少兒進行體能訓(xùn)練，通過體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關(guān)節(jié)更靈活。其次，體能訓(xùn)練在消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心肺循環(huán)系統(tǒng)上都有相當大的積極作用。比如，經(jīng)常進行體能訓(xùn)練可改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力， 有效地消除腦細胞疲勞，提高學(xué)習(xí)及工作效率。體適能 孩子

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