比較好的兒童體能訓(xùn)練動作大全：往返跑想要訓(xùn)練兒童的體能，跑步是很有效的一種方式，其中往返跑是尤其可以嘗試的。首先，往返跑不像長跑，需要太多的耐力，因為有些兒童可能耐力不足，跑不了長跑，但是往返跑是比較靈活的，它可以讓兒童自己控制速度和頻率，及時調(diào)整自己的身體，它也不像短跑那樣需要更多的爆發(fā)力，另外，往返跑還可以鍛煉兒童的靈活性，對兒童的關(guān)節(jié)有保護作用。蛙跳：兒童體能訓(xùn)練，也可以嘗試蛙跳或者兔子跳，這對于一般的兒童來說都不難。而且也比較符合兒童愛跑跑跳跳的特質(zhì)，但是需要注意的是，在教他們動作的時候，一定要讓他們掌握標(biāo)準(zhǔn)的動作，發(fā)力要對，不要偷懶，以免用力部位不對，造成不必要的損傷，還有就是不要要求太高，要有區(qū)別地看待每一個兒童，體力強的和體力弱的，不能用同一個標(biāo)準(zhǔn)。讓兒童在運動中學(xué)習(xí)，不能滿足兒童對“玩”的需求，還能讓兒童的學(xué)習(xí)更具效率。上海投資兒童體能訓(xùn)練館

兒童體適能對于孩子有諸多的益處，它帶來的好處有：1、促進肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結(jié)實。2、促進骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅固。3、促進身體發(fā)育：課程活動調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長更加迅速。體適能訓(xùn)練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長們，行動起來吧。成都愛酷兒童安防體適能某調(diào)查報告表明，在小時候喜歡四處跑動的兒童長大后，比乖乖讀書學(xué)習(xí)的兒童要更加聰明。

體適能由健康體適能(Health－relatedPhysicalFitness)和技能體適能(Skill－relatedPhysicalFitness)組成。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮更理想效率的能力。健康體適能的基本要素:如身體成分、柔韌性、肌肉耐力和力量、有氧適能等，而發(fā)展有氧適能、提高心肺功能更是促進健康的重要。1、身體成分：是指人體中肌肉、脂肪、骨骼和其它身體組 織比例。適當(dāng)?shù)纳眢w脂肪比例是維持健康的重要因素。2、柔韌性：指人體關(guān)節(jié)在適宜范圍內(nèi)更大限度活動的能力。柔韌性好，身體協(xié)調(diào)能力高，運動時可以防止肌肉拉傷，減少運動損傷。3、肌肉耐力和力量：耐力指人體肌肉持續(xù)收縮運動的能力。力量指人體對抗外力或舉起重物的能力。4、有氧適能：人體攝取、運輸和利用氧氣的能力，通常是指心肺功能。而發(fā)展有氧適能、提高心肺功能更是促進健康的重要！

按照很多文獻和**的建議，“體適能訓(xùn)練”，建議從0歲，也就是剛出生時就開始。其實，現(xiàn)在年輕一代的家長們，在寶寶剛剛出生的那一刻，就已經(jīng)在無意識地進行“體適能訓(xùn)練（感統(tǒng)）”了，比如：撫觸。撫觸的價值在于促進嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進生長以及智力發(fā)育，背后的理論依據(jù)是皮膚是人體接受外界刺激很大的感官，而神經(jīng)的生長發(fā)育與刺激有關(guān)。說到神經(jīng)發(fā)育，這里不得不提一下運動對神經(jīng)發(fā)育的影響。腦科學(xué)的發(fā)展，早已進入分子層面，目前分離出的、明確確定的幾大物質(zhì)，比如腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF，神經(jīng)發(fā)育的養(yǎng)料），比如控制大腦平衡狀態(tài)的三大神經(jīng)遞質(zhì)：血清素（增強記憶力，保護神經(jīng)元免受“興奮神經(jīng)有害素”的損害）、去甲腎上腺素（影響注意力和認(rèn)知力）、多巴胺（影響學(xué)習(xí)能力和滿足感），都可以通過運動來獲得自然增加。兒童的發(fā)展由身體和心理兩個方面構(gòu)成。

幼兒園體能課開的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對于幼兒來說更是如此。有研究表明，經(jīng)常進行戶外體育運動的幼兒不但有良好的精神狀態(tài)，并且也有較強的抵抗力。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運動，掌握各個孩子不同的個性特點，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點，多鼓勵肯定孩子，幫助那些性格內(nèi)向、能力不強的孩子樹立自信，讓每個孩子都能體驗到成功的喜悅，從而促使他們健康發(fā)展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發(fā)展也不同，因此教師應(yīng)區(qū)別對待，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動形式，爭取做到通過體育活動，人人都高興，人人都提高的目的。健康體適能主要是由下列六大要素構(gòu)成：肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、身體成分組成、肌肉神經(jīng)松弛。武漢體適能兒童

當(dāng)代兒童適應(yīng)社會環(huán)境的能力明顯減弱，有效提高兒童身體適能適在必行。上海投資兒童體能訓(xùn)練館

小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩(wěn)定跟鞏固，因此七歲以后學(xué)習(xí)動作技能的能力更強，而且這個時間段孩子的可塑性更大。7歲前接觸專項技能訓(xùn)練，從體適能的角度我們經(jīng)常講，孩子的生長發(fā)育是不適合讓孩子過早接觸專項技能訓(xùn)練。會造成孩子的體資體態(tài)，關(guān)節(jié)壓力過大，或者說足底發(fā)育不健康等顯性問題。體適能運動館提供的課程里面會給孩子海量的動作技能去學(xué)習(xí)，結(jié)合體能素質(zhì)，是為了更好的打造身體基礎(chǔ)，幫助孩子們未來去學(xué)習(xí)專項技能得到更好的結(jié)合。上海投資兒童體能訓(xùn)練館

ikid少兒體能，2002-09-06正式啟動，成立了少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營等幾大市場布局，應(yīng)對行業(yè)變化，順應(yīng)市場趨勢發(fā)展，在創(chuàng)新中尋求突破，進而提升ikid|ifit|少兒教練培訓(xùn)的市場競爭力，把握市場機遇，推動商務(wù)服務(wù)產(chǎn)業(yè)的進步。ikid少兒體能經(jīng)營業(yè)績遍布國內(nèi)諸多地區(qū)地區(qū)，業(yè)務(wù)布局涵蓋少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營等板塊。我們強化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同，致力于少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營等實現(xiàn)一體化，建立了成熟的少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營運營及風(fēng)險管理體系，累積了豐富的商務(wù)服務(wù)行業(yè)管理經(jīng)驗，擁有一大批專業(yè)人才。公司坐落于百萬莊大街16號1號樓1615室，業(yè)務(wù)覆蓋于全國多個省市和地區(qū)。持續(xù)多年業(yè)務(wù)創(chuàng)收，進一步為當(dāng)?shù)亟?jīng)濟、社會協(xié)調(diào)發(fā)展做出了貢獻。