少兒體適能養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣：培養(yǎng)興趣愛好，讓孩子喜歡運動：“興趣是很好的老師”，運動鍛煉也是如此。孩子對運動毫無興趣，在家長的強制下被動參與是不會產(chǎn)生良好的鍛煉效果，也不會有堅持下去的動力。假期，為孩子運動興趣的培養(yǎng)創(chuàng)造了條件。家長可以通過與孩子一起運動、一起觀看體育賽事和分享體育趣事營造濃郁的家庭氛圍，把各種體育鍛煉作為生活中的樂趣展現(xiàn)出來，帶著孩子從簡單的運動入手，像飯后一起去公園散散步，去公園劃劃船等活動，很容易讓孩子感受到運動的樂趣和魅力的。對于年齡尚小的孩子來說，單獨把體適能作為一個基礎(chǔ)項目來訓(xùn)練，給孩子打下一個良好的運動基礎(chǔ)。南昌適合年輕人投資項目

在現(xiàn)在這個年代，孩子的健康是每個家庭很重視的事情，尤其是獨生子女家庭的孩子，父母更是把他們當(dāng)寶對待，生怕他們出問題。所以，孩子什么都不用做，想吃什么就吃什么，然而就是這樣導(dǎo)致孩子的健康出現(xiàn)了問題，很多孩子不得不通過體適能鍛煉提高自己的身體素質(zhì)。那么，什么是少兒體適能？少兒體適能的概念很早是國外提出的，在國外已經(jīng)深受很多家庭的重視，因為少兒體適能涵蓋了孩子從幼兒時期到青少年時期成長的各個階段生理學(xué)特征以及年齡性別差的縱觀，體適能針對兒童各個年齡階段的運動方法、健康飲食、傷害預(yù)防、輔助性訓(xùn)練有趣味性，可以幫助少兒養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣和健康的飲食生活方式。體適能的目的是令身體的具有良好的協(xié)調(diào)性，減少脂肪在體內(nèi)的儲存，能夠有效的預(yù)防由于體弱引起的疾病，提高孩子的記憶力和專注力。天津零經(jīng)驗賺錢項目幼兒進行體能訓(xùn)練能夠提升孩子的身體素質(zhì)，以及培養(yǎng)孩子的品格意識。

教育是一項重要工作，祖國的花朵需要從小培養(yǎng)起來，小孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重，不知道大家對于體適能熟悉嗎？體適能課程，以孩子的天性為出發(fā)點，研發(fā)出豐富有趣的體育游戲，吸引幼兒到游戲中來，從而得到身心的發(fā)展，符合國家教育政策趨勢。通常都是訓(xùn)練哪些方面呢？體能：身體適應(yīng)能力，運動與健康，如：我們課程安排了許多的走、跑、跳、爬等運動，幼兒在課程中能得到充分的體能鍛煉。主要是激發(fā)幼兒潛能和靈活思維。人能：主要培養(yǎng)幼兒品德修養(yǎng)與社會適應(yīng)能力。如：課程中少不了有排隊或隊列隊形的變化來進行游戲，課上老師會要求幼兒按照順序排好隊，不許插隊或是推人擠人的情況，這些都會在課程上體現(xiàn)出來。

少兒體適能概述：身體的一種適應(yīng)能力，是少兒的體質(zhì)的組成部分，是少兒在從事身體運動時所表現(xiàn)出來的能力。身體要素：身體發(fā)育水平、各項的功能狀體和生長狀態(tài)、身體機能動作表現(xiàn)、對外界的適應(yīng)能力及身體形態(tài)。具體表現(xiàn)力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、平衡，與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力有關(guān)。（人體的神經(jīng)系統(tǒng)是很早發(fā)育的）。精神要素：意志力、判斷力、精神抗干擾能力。少兒體適能的好處：提高孩子的肌肉力量、平衡協(xié)調(diào)性、靈敏性等基礎(chǔ)體能、提高孩子的大腦認知能力和感覺綜合能力。增強，建立健康的心理及意志品質(zhì)。體適能被定義為人們擁有足夠的精力來完成日常生活以及工作的精力。

兒童特別是學(xué)前兒童的生理表現(xiàn)特征，決定了他們更容易出現(xiàn)注意力分散。研究表明。3歲兒童的神經(jīng)細胞總重量接近成人的75%做有關(guān)。從該角度來看，幼兒基本具備一定的運動系統(tǒng)和神經(jīng)能力調(diào)控，只是幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟，神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮也容易疲勞，好動但不能持久。這些生理上的特征決定了幼兒難以參加長期劇烈的體育活動，而且要求運動形式內(nèi)容多樣。體育游戲是比較適合幼兒活動的運動訓(xùn)練干預(yù)方式。所以兒童體適能的訓(xùn)練從低年齡往高年齡段的方向，越往下越趣味化，情景化突出，只有這樣通過體育游戲給予兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激，不僅有助于兒童身體機能的提高，還可以促進兒童運動潛能的開發(fā)。我們應(yīng)該從兒童健康成長角度出發(fā)，我們很應(yīng)該關(guān)注兒童發(fā)展的三大類。兒童體適能運用多種練習(xí)內(nèi)容、方法和手段，可以使身體的各個部位、系統(tǒng)功能，等方面都得到鍛煉。天津零經(jīng)驗賺錢項目

兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強孩子身體各系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。南昌適合年輕人投資項目

教師可以通過體適能項目指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康體適能、運動技能以及與健身有關(guān)的技能。學(xué)生可以使用不同的運動模式、不同難易程度和路線來調(diào)動他們的身體完成訓(xùn)練，并且通過運動提高他們的心率，練出更強健的肌肉。學(xué)生還可以練習(xí)操控性技能，如扔、抓、踢，同時練習(xí)一些與體育運動相關(guān)的拉伸訓(xùn)練和肌肉耐力訓(xùn)練。通過概念和體育技能的整合，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)強壯和靈活的種種益處。定期和學(xué)生相處的教師，可以指導(dǎo)他們進行自我評估健康體適能的水平。學(xué)生通過參與體質(zhì)測評和體適能訓(xùn)練，能夠自行判斷健康體適能的水平，了解讓自己變得更健康的方法。還有，如同每節(jié)訓(xùn)練課中家庭拓展任務(wù)中所提到的，體適能計劃可幫助學(xué)生參與校外的體適能訓(xùn)練。南昌適合年輕人投資項目

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