兒童體適能的好處：可塑造兒童性格。體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力。體育運動是健美的。鍛煉可防止兒童由于營養(yǎng)過剩而造成的肥胖。經(jīng)常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力，關(guān)節(jié)比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細，體態(tài)良好，動作協(xié)調(diào)優(yōu)美，對自己比較有信心。因而他能較好地控制自己的身體。兒童體適能課程可塑造兒童性格。太原兒童培訓(xùn)熱門投資項目

8-12歲：孩子力量、速度、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎(chǔ)，也是個體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期。但骨骼相對較脆弱，要避免強烈的運動沖擊，注意運動時長。建議讓孩子多接觸些輕便類活動來培養(yǎng)運動興趣，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性，減輕眼部疲勞、預(yù)防近視;打羽毛球以放松頸椎脊椎，增加心肺功能;打網(wǎng)球以增強身體的協(xié)調(diào)性;學(xué)跳舞以提高身體的柔韌度等。12-18歲：生長發(fā)育黃金階段，同時也是心肺適能發(fā)育的敏感期，要注重骨骼生長及骨密度形成。建議在鍛煉時要盡量避開承重過大的運動，可以繼續(xù)乒乓球和羽毛球運動，也可以參加籃球、足球、排球等球類運動。大連50萬預(yù)算投資項目兒童體適能訓(xùn)練會包含熱身，體能訓(xùn)練以及拉伸三個部分。

兒童體適能的作用：對幼兒，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團隊協(xié)作”，更多的是家長們一廂情愿的美好想象，因為這個年齡段的孩子還不具備這一行為的基礎(chǔ)。所以，這更多的是一種“幼兒通過自己特有的方式與周圍環(huán)境互動、主動探索的過程”。在這個過程中，幼兒很快會認知到個體與團體的差異，而這是進入下一階段發(fā)展的重點特征。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時，就可以進入下一個發(fā)展階段，既團隊間的溝通和對話（屬于語言發(fā)展能力）、在團隊間的情緒控制、團隊規(guī)則意識，這些都可以通過特別設(shè)計、帶有明確目的性的運動類游戲來培養(yǎng)。然后，當(dāng)整個團隊成員彼此相當(dāng)熟悉、彼此間的認知發(fā)展都達到一定高度后（通常在幼兒園大班左右年齡段），可以繼續(xù)發(fā)展在團隊中分擔(dān)工作的能力、集體解決問題的能力、集體抵抗風(fēng)險的能力。

兒童體適能：身體素質(zhì)層面，需要達到以下目標(biāo)：保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài)；發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）、靈敏性、力量和耐力，這些都是評價身體運動能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動作，我們國家《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的動作類別是：走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、搬運等）。這三個目標(biāo)中，除了身高沒有非常明確的證據(jù)證明之外，別的都是可以通過運動訓(xùn)練來達成的。但也有部分文獻和他人經(jīng)驗表明，身高與運動之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系。另外，如果從應(yīng)試角度，目前所有升學(xué)過程中涉及的體育項目，都是以上身體能力和動作的組合，所以換言之，達成以上目標(biāo)，孩子將不懼任何的體育類測試。兒童體適能指孩子對于外界環(huán)境的適應(yīng)，有足夠的精力讓適應(yīng)生活與學(xué)習(xí)。

兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強孩子身體各系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。體育運動能改善了血液循環(huán)，骨組織能得到了更多的營養(yǎng)，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在孩子各項動作發(fā)展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓(xùn)練，使孩子通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達。運動能促進心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，對防止呼吸道常見病有良好的作用。兒童體適能刺激身體神經(jīng)和骨骼等，讓身體發(fā)育更為完善，提高身體素質(zhì)。杭州適合大城市的有什么好項目

代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。太原兒童培訓(xùn)熱門投資項目

幼兒期不論從醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)或社會學(xué)的觀點來看皆有其必然的重要性，因這個時期是足以影響幼兒未來的發(fā)展，這就如同地基與鋼架決定一個建筑物一樣。因此對于所有的幼兒來說很主要的一件事是先保有支持現(xiàn)在與未來所應(yīng)有的體力，進而學(xué)習(xí)開創(chuàng)未來人生過程的力量，所以幼兒體能培養(yǎng)的課程因應(yīng)產(chǎn)生，這就是所謂幼兒體能訓(xùn)練。“體適能課程三大領(lǐng)域”：課程中不但讓幼兒得到充分的體能鍛煉也激發(fā)了幼兒的潛在的能力和靈活的思維。還培養(yǎng)幼兒品德修養(yǎng)與社會適應(yīng)力。幼兒體育游戲課程教學(xué)實施目的——幼兒的生活即游戲，幼兒體育游戲課程也就是體能游戲的方法：引導(dǎo)幼兒潛在能力的發(fā)揮，促進體力的提升；學(xué)習(xí)自我保護的能力，養(yǎng)成獨自自主的個性；體驗團隊生活，增進對社會環(huán)境適應(yīng)力。太原兒童培訓(xùn)熱門投資項目

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