為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有利于心理健康隨著社會進步，時代發(fā)展人們生活節(jié)奏越來越緊張，少兒的學習任務也越來越重，容易使人產(chǎn)生緊迫感、壓抑感、疲勞感。近年來，經(jīng)?？吹叫侣剤蟮缹W生因為學習任務太重逃學甚至的例子。這是因為人長期處于緊張、壓抑、煩燥、憂慮的情緒中漸漸形成了不健康的心理，于是萌生了極端的處事方法。因此，不管是家長還是老師，一旦發(fā)現(xiàn)少兒有這種不健康的心理情緒時，一定要及時給予指導。那么，體育訓練就是一個很好的方法。經(jīng)常參加體能訓練可以調節(jié)少兒心理活動，陶冶人的美好情操，培養(yǎng)積極的情感，促進學生個性的完善及發(fā)展。幼兒體適能發(fā)展目標：能連續(xù)拍球。北京少兒體能訓練計劃
兒童體適能訓練在塑造孩子身體素質的同時，無形中也在培養(yǎng)著孩子堅毅的心智。強健的體魄給孩子帶來的不僅是充沛的精力、滿滿的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成與塑造的成長階段，專業(yè)系統(tǒng)的體適能訓練能讓孩子更加知道如何培養(yǎng)和調動身心力量，運動能讓人更加自信、樂觀、堅強，也是早有研究表明的。對孩子們而言，身心的協(xié)調健康發(fā)展無疑是一筆寶貴的財富，它對孩子的影響是無形的但卻可以說是長久的。兒童體適能訓練，能夠更好的助力孩子身與心大方面協(xié)調發(fā)展，讓孩子打下堅實的身心素質基礎，更好的應對未來的生活與成長道路上的困難與挑戰(zhàn)。北京少兒體能訓練計劃運動可以預防和抵抗缺乏運動所引起的亞健康問題。
青少年體能訓練注意事項：缺乏恰當?shù)娘嬍嘲才盼野扬嬍撤旁诹?*，而這似乎也是進行力量訓練的孩子們比較忽視的問題。在看到網(wǎng)站、雜志、體育與時尚媒體上令他們心儀的內容后，就一頭沖進健身房，經(jīng)過筋疲力盡的一周后就長久性地打退堂鼓了。這里不是說青少年需要多精通卡路里的計算和各種營養(yǎng)學知識，只是應該具備一些營養(yǎng)常識。要知道，運動訓練對肌肉組織是一種損耗，如果沒有及時攝取合適、足夠的營養(yǎng)，它就很難恢復并使身體機能達到訓練的目的。所以，訓練之前應該研讀一下這方面的資料，對將要開始的訓練期間的飲食做一個規(guī)劃安排。當然，這也是青少年的教練和家長們不應該忽視的。
要破幼兒體能教育盲區(qū)，應著力做好以下方面內容：多部門共同行動，不光幼兒園層面及幼兒體能研究層面應該盡早行動起來，社區(qū)層面、媒體層面等也需要行動起來。比如，目前許多社區(qū)設置了體能設施，但并不適合幼兒運動需求，還需要強化社區(qū)人車分流制度，為幼兒大范圍跑動提供安全空間。目前幼兒園教育雖然規(guī)定了幼兒必須有戶外活動，但是在運動的時間與強度上，執(zhí)行力度尚顯不足。社會要倡導強健而非軟萌的幼兒新形象，改變現(xiàn)有的“弱小呆萌”的幼兒形象，并普及幼兒體能的關鍵經(jīng)驗及其科學的培育方式。在法律層面，需要進一步明確幼兒在園運動風險的合理范圍及受傷的責任界定。幼兒體能提升是一個大型系統(tǒng)工程，需要部門指導下的各類配套制度的完善，合力推動幼兒體能的跨越式發(fā)展。健康體適能，它也是兒童體適能的重要組成部分。
如果孩子的家長在不了解孩子成長過程中這些敏感期的時候，往往會錯過一些關鍵性的問題，例如孩子沒有爬充分就開始走路，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水，例如寶貝的精細關節(jié)練習出現(xiàn)障礙等，都會對長大后的他們產(chǎn)生不同的動作或者行為展示異常。例如平衡感不好，本體感覺不好，寫字出格子，注意力不集中等問題。那么專業(yè)的體適能運動館豐富的課程中也是有很多針對于這方面的動態(tài)腦適能私教課，可以更快速，科學的幫孩子們彌補曾經(jīng)的缺失，更好的，更自信的適應這個社會。所謂體適能，是指身體適應生活、運動與環(huán)境的綜合能力。北京少兒體能訓練計劃
兒童體適能給孩子帶來什么：讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養(yǎng)。北京少兒體能訓練計劃
兒童體適能能成為孩子運動的啟蒙項目，有一個原因是兒童體適能較適合3-6歲的孩子，這個階段的孩子骨骼和身體還處于發(fā)育時期，我們日常參加的普通運動可能會在不知情的情況下對孩子造成骨骼上的傷害。有的運動不適合這個階段的孩子，這些運動對孩子發(fā)育還會有一定的危害性。兒童體適能訓練的簡單理解：1、希望他們在身高體重方面有良好的體形。2、心理方面希望他們在運動的過程中了解自己，通過運動控制自己的協(xié)調能力、平衡能力、身體的忍受能力、反應的靈敏能力等等。3、在社會適應方面希望通過訓練階段學會和他人團結合作，和其他的小孩子能夠積極溝通，培養(yǎng)孩子的交流能力。
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