鼓動人心是拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊合作項目。在小組間的對抗中，靠一兩個人的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有借助全隊成員的共同努力才能取得不錯的成績。項目挑戰(zhàn)失敗后，要集體受罰，這種形式也能促進(jìn)在困難中的人們相互幫助，團(tuán)結(jié)一心，有效地培養(yǎng)集體主義精神。我們的任務(wù)首先是利用所給的材料制作出一面靠繩子牽拉的鼓。然后使每個隊友都牽拉著其中一條繩子，通過繩子控制鼓面來顛球，并至少完成顛球100次的目標(biāo)。（如果大團(tuán)隊比賽，除定基本目標(biāo)外，使各小隊之間形成競賽關(guān)系。）?！豆膭尤诵摹坊顒又卦谟谧尨蠹殷w會到團(tuán)隊合作的重要性，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊意識。因而在游戲結(jié)束之后特別安排大家在一起一個相對正式的場所進(jìn)行分享。在分享過程中大家都要都積極發(fā)表我們對團(tuán)隊協(xié)作的的感受，讓我們通過活動都體會到了在一個團(tuán)隊中合作的重要性并且會體諒團(tuán)隊其他成員的辛苦。此活動讓參與活動的成員加深了對團(tuán)隊的理解，增強(qiáng)了彼此間的友誼和團(tuán)隊的凝聚力!趣味運(yùn)動會可以增加人們的幸福感和快樂感。浦東企業(yè)趣味運(yùn)動會執(zhí)行

使用模擬類游戲戰(zhàn)術(shù)發(fā) 射器（BB彈、水彈、彩彈、激光等各類對抗發(fā)射器器械）身著戰(zhàn)術(shù)裝 備以及各種款式的軍裝、護(hù)具，進(jìn)行的模擬軍  隊作戰(zhàn)訓(xùn)練的一種游戲，可在游戲中體驗戰(zhàn)  爭，通過對抗游戲讓學(xué)員感受快樂，讓學(xué)員能體驗真實戰(zhàn)場環(huán)境下才能激發(fā)出來的勇氣、信念、謀略、戰(zhàn)友情。真人CS激光戰(zhàn)是一種集運(yùn)動與游戲于一體，緊張刺激的高科技娛樂活動，在中國興起起于2002，至今有十多年時間，受到真人CS發(fā)燒友追捧，現(xiàn)今玩家達(dá)到1000萬人左右。真人CS野戰(zhàn)是國際上風(fēng)行的wargame運(yùn)動的其中一個種類，也是國內(nèi)唯  一合法并可以普及的wargame運(yùn)動。陽澄湖大型趣味運(yùn)動會活動趣味運(yùn)動會可以增加人們的身體靈活性。

在工作上我們一起經(jīng)歷，一起成長，把我們的感悟，用團(tuán)隊的力量書寫在宣紙上，收藏我們的墨寶，在地上放一張大紙，所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)，以完整性（不能寫草書）和完成時間作為成績。1、一個團(tuán)隊，必須要有一個有力的領(lǐng)   導(dǎo)  者。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏領(lǐng)  導(dǎo)  者的團(tuán)隊就是一盤散沙；2、必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好；3、做事情要細(xì)心。“細(xì)節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得較前名次，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細(xì)心度不夠；4、團(tuán)隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團(tuán)隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做(前提是在規(guī)則之內(nèi))，恐怕無論如何都很難完成。

無  敵風(fēng)火輪：學(xué)員進(jìn)入比賽場地后，通過教練給的材料制作一個履帶，在指定跑道就位，腳踩在一個寬0.5米，總長約10米的布或報紙連成的封閉式大圓環(huán)，大圓環(huán)立起來以后要容納全部成員，需邊走邊滾動大圓環(huán)，較早全隊通過終點的隊伍贏得比賽；隊員的腳不能離開大圓環(huán)，肢體不可探出圈外。Ps：如比賽中途大圓環(huán)斷裂需立即停止進(jìn)行修復(fù)，修復(fù)結(jié)束后才能繼續(xù)前進(jìn)。培養(yǎng)團(tuán)隊成員的一致、密切合作、克服困難的團(tuán)隊精神、培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)團(tuán)隊相互信任和理解。趣味運(yùn)動會可以增加人們的反應(yīng)速度。

士兵們用竹木、繩索等制作能發(fā)射石頭的炮架。從而取得了一次次戰(zhàn)役的勝利。在羅馬炮架拓展項目中，學(xué)員被分為兩大對攻陣營，也分別分發(fā)竹木、繩索，讓他們制作炮架，然后用裝水的皮球當(dāng)作模擬石頭，雙方對攻。這個項目充分體現(xiàn)了籌備，策劃，指揮，分工等。把大團(tuán)隊分組成若干小團(tuán)隊在一個固定的戰(zhàn)場里面，利用資源在規(guī)定的時間用竹竿、繩子、水漂等搭建羅馬炮臺，發(fā)射用氣球制作的水球，相互攻擊對方成員，得分多者為勝。所有隊員必須進(jìn)入指定的活動區(qū)域，利用扎好的羅馬炮架，發(fā)送水彈攻擊對方隊員。趣味運(yùn)動會可以讓人們忘記工作和學(xué)習(xí)的壓力。寧波企業(yè)趣味運(yùn)動會拓展

趣味運(yùn)動會是比較受歡迎的團(tuán)建方式之一。浦東企業(yè)趣味運(yùn)動會執(zhí)行

彩虹跑是一項2011年發(fā)源于美國的運(yùn)動，被稱為“地球上**快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站~彩虹跑玩法：1、根據(jù)國際慣例，分別設(shè)置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點區(qū)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品的隨身包，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)；2、在活動中，每公里設(shè)置一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍(lán)色，及隨身包中發(fā)放的紫色；3、當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋灑彩色粉末。在終點區(qū)，主持人將會帶領(lǐng)陸續(xù)抵達(dá)終點的參賽者做游戲、放禮品、拋灑彩色粉，舉辦歡樂派對。浦東企業(yè)趣味運(yùn)動會執(zhí)行