2016年12月25日6點16分，對于中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）登山隊的6名成員來說，注定是一個永生難忘的時刻，他們在這一刻成功徒步抵達南極點。這也標(biāo)志著該校登山隊自2012年5月起用時4年7個月，終完成了世界七大洲比較高峰的攀登和北極點、南極點徒步穿越的壯舉。在圓滿完成“7+2”登山科考活動的同時，他們也創(chuàng)造了一個又一個紀(jì)錄——他們是全球支完成“7+2”挑戰(zhàn)的大學(xué)生團隊，同時也是全球快完成“7+2”挑戰(zhàn)的團隊，全球位登頂珠峰的在校女大學(xué)生也出自這一團隊。中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）登山隊的“7+2”登山科考活動啟動于2012年，那一年，中國地質(zhì)大學(xué)建校60周年。在當(dāng)年的5月19日8時16分，該校登山隊隊長董范老師及陳晨、德慶歐珠和次仁旦達3名學(xué)生一起成功登頂世界比較高峰——海拔8844.43米的珠穆朗瑪峰，為母校校慶獻上一份賀禮。他們也成為我國支登上珠峰的大學(xué)登山隊。在整個“7+2”登山科考活動中，中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）登山隊先后參與人數(shù) 達34人，共歷時1756天，行程12萬多公里，其中徒步距離720余公里，終在地球上的9個地理極限點留下了他們的足跡。阿壩州特色登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。四川登山定制影片

戶外登山徒步如何保護好膝蓋？在進行登山運動時，需要大量的屈膝運動。有數(shù)據(jù)顯示，在下山時，膝蓋的軟骨面之間承受的壓力強度高達自身體重的3倍多，使得髕骨、半月板、關(guān)節(jié)面的摩擦加劇，使關(guān)節(jié)受到損害。十個預(yù)防膝蓋傷害的忠告：1.參加戶外活動不要太頻繁，給膝蓋一個休息調(diào)整養(yǎng)生的時間與機會。2.參加戶外活動，沒有經(jīng)過系統(tǒng)的負重訓(xùn)練，不可過度負重，建議負重行動以不要超過自己體重的三分之一。3.學(xué)會用正確的步法在不同的地形與坡度行走。4.合理正確的利用護膝與登山手杖來配合徒步行走，以減輕身體與裝備負重對雙腳（特別是膝蓋與踝關(guān)節(jié)）的壓力與軟骨磨損。下山建議戴捆綁式彈性繃帶護膝，下山時登山手杖稍微調(diào)校長些。5.平時可以經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié)，特別是足三里、陽陵泉、陰陵泉、血海四個穴位。6.適當(dāng)補鈣，建議堅持每天飲用純牛奶或酸牛奶。7.加強膝關(guān)節(jié)前后左右肌肉群的力量練習(xí)，用肌肉群的力量保護膝關(guān)節(jié)軟骨少受磨損。8.睡覺前主動在膝關(guān)節(jié)貼上“骨通貼膏”，提早預(yù)防膝關(guān)節(jié)的受損。9.足部進行三層穿著襪子緩沖保護，里面絲襪、第二層彈性保護襪、外層羊毛錦綸混紡襪。10.活動前，建議務(wù)必做熱身操，小眾登山咨詢電話川西地區(qū)商務(wù)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。

中國現(xiàn)代登山運動始于1955年，隸屬全國總工會的中國登山隊隊員全部由國家從各行各業(yè)中選拔，并被派到蘇聯(lián)學(xué)習(xí)登山技術(shù)。當(dāng)時基本采用中蘇合作模式，1956年中蘇兩國31名登山隊員成功在慕士塔格峰登頂。1958年，國家體委成立了延續(xù)至今的中國登山協(xié)會，統(tǒng)一管理中國登山隊和全國的登山運動。中國登山運動史上為輝煌的一刻定格在1960年5月25日凌晨4時20分——王富洲、貢布（藏族）和屈銀華三位中國登山隊運動員創(chuàng)造了從珠峰北側(cè)登頂?shù)挠涗?。然而在所謂的“三年困難時期”，這次振奮人心的成功也付出了極大的代價。王富洲回憶，為從海外購置先進的登山裝備，當(dāng)時的特批了72萬美金。中國登山隊共有214人駐扎在珠峰大本營，分工負責(zé)偵查、運輸、建營等準(zhǔn)備工作，有數(shù)人因為高原反應(yīng)而。艱難登頂后，貢布在北邊的雪坡留下了和石膏像，若干年后，這座像成為國際登山界承認登頂成功的重要證據(jù)。此次壯舉自然也得到大張旗鼓的宣傳，1980年，隨著外國組織和個人來華登山的要求愈發(fā)強烈，中國對外開放了8座山峰。登山活動進入一段“國際合作”時期，可以利用外國資金并學(xué)習(xí)先進國家的登山管理與技術(shù)。

美國登山家Mark F.Twight和James Martin合著的《極限登山》一書，由國內(nèi)攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學(xué)習(xí)指南，是對極限登山運動現(xiàn)狀的一份報告，內(nèi)容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合、力量、耐力訓(xùn)練的方法，訓(xùn)練營養(yǎng)學(xué)，裝備等，并對攀登技術(shù)進行總結(jié)。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負擔(dān)。涉足極限登山運動之前，應(yīng)該先對你自己的性格進行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓(xùn)練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計劃十分籠統(tǒng)，憑感覺安排訓(xùn)練。經(jīng)常是先進行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導(dǎo)作用。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。阿壩州創(chuàng)意登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。

62年前，蘇聯(lián)登山隊命喪雪山的那一夜，到底發(fā)生了什么？1959年1月下旬，并不算蘇聯(lián)冷的時節(jié)，十位登山愛好者組隊前往烏拉爾山脈。隊里每人都擁有II級登山證，經(jīng)驗豐富。21歲的尤里·尤丁在進山前因為關(guān)節(jié)疼痛而離隊返回，其他人全部在山間遇難?？墒?，沒有一個人如愿走完這次旅程。這就是有名的佳特洛夫事件。直到現(xiàn)在，我們也不能確定登山隊經(jīng)歷了什么，只知道他們的帳篷從內(nèi)部被劃開，所有人離開了帳篷；且大多數(shù)人沒有穿好鞋和外套，終死于失溫癥。也許是夜晚休息時發(fā)生緊急情況，比如雪崩，大家來不及準(zhǔn)備就逃了出去，不過，總有一些難以解釋的疑點，令許多人堅信登山隊沒有遇到雪崩。疑點有四：1.現(xiàn)場看不出發(fā)生過雪崩的跡象，帳篷上面只有少量的雪；2.兩位死者胸部有嚴重損傷，肋骨斷裂，還有兩位死者顱骨骨折，像是身體受到大力擠壓的結(jié)果，類似于車禍；3.雪崩通常降臨在30度以上的陡坡，但登山隊所在的山坡相對平緩；4.從挖雪完畢到事發(fā)之間，有大約9至13小時的間隔，與登山隊員相機里照片的拍攝時間、手表停下的時間、沒有保暖衣物的人類能在攝氏零下25度低溫環(huán)境里存活的時長等等數(shù)據(jù)存疑。阿壩州周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。周年慶登山定制路線

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高海拔登山到底是個啥運動？由選擇1-2座4000-5000米入門級的山峰開始，對自己在高海拔的反應(yīng)以及適應(yīng)能力有了足夠的了解，然后再嘗試攀登5000米技術(shù)型雪山，然后6000米級，以此類推的逐步提升，這樣就可以用認知和經(jīng)驗更好地面對更大的難度。技術(shù)型和更高的海拔往往著更大的難度，會面臨更惡劣的天氣、更復(fù)雜的地形、更易出現(xiàn)滑墜、落石、雷電、雪崩等情況，就需要面臨更大的挑戰(zhàn)，克服更多的艱難，所以需要更強健的體能，更明確的感知自己的身體變化能力。以逐步遞進的方式逐漸加登山難度，這樣才能夠體驗到登山的樂趣。痛苦的登山經(jīng)歷會讓你在登山過程中想要盡早結(jié)束，而不是認真的去體會攀登過程和發(fā)現(xiàn)自我，那么也就失去了意義，甚至?xí)痛私K結(jié)你的攀登夢想。而登山與徙步是包含但不限于的關(guān)系，徙步是登山的行程內(nèi)容之一。往往山峰的位置需要用徙步的方式去接近它，然后再隨海拔不斷攀升，此過程中某些巖石路段需要運用攀巖技術(shù)，冰壁路段需要攀冰技術(shù)，所以登山的內(nèi)容是豐富多樣的，且根據(jù)山峰的特點而面臨的技術(shù)也是各不相同的。四川登山定制影片

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