就像《登山圣經(jīng)》中所寫到的那樣，“登山者要有一顆自信但實際的心，而且要對自己誠實”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身體素質要求：耐力、力量、靈敏、平衡、背負能力等各方面應具有良好素質；心肺功能和耐缺氧能力要好。訓練任務：加強心肺功能的訓練，加強上肢、下肢和腰腹力量的訓練。體能訓練計劃第一階段（第1周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。體能訓練項目：勻速跑3000米，時間20分鐘以內，比較高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺階，70級，每次10趟，每趟3分鐘左右。提踵（踮腳尖），20—30次/組，3組。第二階段（第2—5周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。體能訓練項目：勻速跑5000米，時間30分鐘以內，比較高脈搏150次/分鐘；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距離較長，上坡勻速跑、下坡行走，比較高脈搏160次/分鐘。跑臺階，100級，每次10趟，每趟3分鐘左右；或兔子跳，25—30個/組，3—5組。第三階段（第6、7周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。第四階段（第8周）：放松與積蓄能量，體能訓練至少隔天1次；無須拉練。慕士塔格貢嘎山區(qū)攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。尼泊爾四姑娘山攀登

在可以組織大型團隊開展攀登的雪山中，極少會出現(xiàn)垂直冰壁或巖壁的線路，對于普通登山者這樣的線路過于危險，如果出現(xiàn)這樣的地形我們會盡量選擇避開，以確保安全順利的攀登。但要成為川藏隊的一名合格的登山向導或協(xié)作，則必須掌握這項技能，不論是面對何種地形地貌，都要能夠從容應對，以安全高效的方式克服地形障礙確保攀登活動的進行，如果是遇到緊急情況那更是沒有機會讓我們花費大量時間去繞道。利用冰鎬與冰爪在垂直的冰壁上攀登是需要長期訓練才能掌握的技能，克服對高度的恐懼只是攀冰訓練中的小兒科，如何協(xié)調雙腿和腰部將身體重心控制于垂直的冰壁上才是關鍵。每一次揮鎬和踢爪都要通過觸感和敲擊冰壁時發(fā)出的聲音來判斷是否安全可靠，冰錐的放置與保護站建設更是深藏大量學問，加之冰的形態(tài)會隨氣溫和日曬等因素發(fā)生變化，練就這門技術可真不是一件容易的事。貢嘎山區(qū)烏庫楚攀登貢嘎山區(qū)慕士塔格攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

對于攀登者來說，沒有任何一種裝備比繩子更重要。在大多數(shù)的攀登活動中，一根繩子會把登山者與生死緊緊地連接在一起，繩子成為攀登者的生命線。在上世紀前半期，攀登繩開始在海上作業(yè)中使用。批登山繩由天然纖維制成，通常是、馬尼拉麻、西沙爾麻，用它們捆成三或四小捆，然后擰在一起或彼此環(huán)繞在一起。早的這些繩子大多屬于靜力繩，延展性小，并且質地很脆弱，也沒有什么科技含量。直到1930年，Sierra俱樂部研制出了動力繩，繩子在攀登中的重要性從此開始提升，沖墜給攀登者帶來的沖擊力也地降低了。這一重要發(fā)明使得攀登者可以不斷地挑戰(zhàn)極限，且從容地應對沖墜的發(fā)生，從此宣告了現(xiàn)代攀登運動的開始。在二戰(zhàn)結束后，用于繩子的天然纖維的供應短缺，一種新型的人造聚酰胺纖維出現(xiàn)了，這就是尼龍。這種用尼龍制成的繩子質量很輕并且很結實，延展性的增大在很大程度上減少了沖擊力。此后，這種繩子在登山探險中逐漸地成為主流，受到廣大登山者的青睞。1951年，愛德瑞德（Edelrid）建議在外表皮的保護下，用繩子的內芯來承載的力量。這種繩子的出現(xiàn)解決了許多老繩子存在的問題，終演變成了人們使用的攀登繩。

現(xiàn)如今人們的科技發(fā)展的越來越好，無論是防護還是攀登技術都愈加的成熟，所以近年來想要挑戰(zhàn)珠穆朗瑪峰的登山愛好者可以說是絡繹不絕。可即便如此，面對摔倒的隊友，他們依然不敢相扶，早在登山之前，所有的登山者都已經(jīng)做好了壞的打算，因為他們深深的明白這一項運動無疑是挑戰(zhàn)生命的極限，當人面臨這樣情況的時候，生存就是一個重要的事情。山上的情況，危險程度自不必說，所以如果不是喪失了體力或者身體遇到了其他的危機，必然不會隨意倒下，一旦真的倒下了，憑借著其他隊員也不可能將他帶下山，只有保存更多的體力，才有更大的幾率活下去，摔倒的隊員自然也不會怪罪沒有幫助他的人。所以珠穆朗瑪峰也流傳著這樣的一句諺語“珠峰八千米以上將不存在道德”。換一個角度來看，拋下隊友繼續(xù)向前行動，其實也是一種勇氣的表現(xiàn)，明明知道前方會有更多的危險，但是依然義無反顧的前行，為什么冒險精神值得每一個人去尊重，但同時人們也要進行反思，那就是在進行極限運動之前一定要根據(jù)自己的實際情況出發(fā)，而不是盲目的前行。慕士塔格極限攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

攀登珠峰對一個普通人來說，到底有多遠？三大基本準備因素——金錢、時間、身體，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。首先，需要籌集一筆數(shù)量可觀的攀登費用。目前的珠峰南北坡的兩條攀登線路，都是成熟的商業(yè)線路，南坡報價4-6萬美金，2016年珠峰北坡的報價是33萬，這筆錢你需要自給或者贊助。其次，登一次珠峰這樣的大山，一個登山周期至少要45天，通常為60天。，體能的訓練即刻就可以開始，游泳和跑步兩個基本項目入手，學習如何制定科學的健身計劃。爬樓梯也是一個鍛煉心肺功能很好的方法。室內抱石和攀巖安全性、可及性良好，不妨提前體驗。結伴去周邊山野走走，徒步拉練。對自己的身體和所需技能越了解，應對困難的心理儲備能力就越強。攀登珠峰之前要經(jīng)歷至少三個階段（也可按山峰來劃分：5000米入門，6000--7000米提高，8000米進階）。另外，珠峰攀登到八千米以上，即進入人們通常稱呼的“死亡區(qū)域”，這也是全世界危險的暴露生命的地方，在準備時期內，有意識地參加專業(yè)的高山技能培訓，并熟練運用技術裝備十分重要。，問問自己為什么去，有可能在這個準備過程你發(fā)現(xiàn)了自己真正想追求的東西。那瑪峰烏庫楚攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。川西雪山攀登計劃

玉珠峰那瑪峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。尼泊爾四姑娘山攀登

金冰鎬獎（Pioletd’Or）是一項在登山運動中注重尊重、分享、團隊合作精神、公平、勇氣、膽略和創(chuàng)新的攀登獎項，這個獎項由法國戶外雜志《Montagnes》首席編輯古·夏姆旭和高山集團總裁讓·克魯·瑪米耶創(chuàng)立于1991年，含金量無異于體育屆中的奧運會+世錦賽+世界杯大力神杯。金冰鎬獎的精神啟發(fā)來自于登山歷史，使命是選出每年偉大的攀登，價值是探索地球的未知地帶、展現(xiàn)世界上壯美的山峰、發(fā)掘成長中的登山家、贊美極端環(huán)境下生命的意志力。到了現(xiàn)代，隨著登山運動的進化，金冰鎬獎鼓勵使用少的裝備去領悟自然環(huán)境，降低費用和人力手段，在攀登過程中，把登山者的想象力、信念、勇氣和智慧發(fā)揮到比較大化。所以近年來，每一年金冰鎬獎的獲得者所攀登的山峰，不僅是個人攀登的成就，而且還著阿式攀登中人類對極限登山的種種突破以及里程碑式的。由于獎評選標準頗受爭議，金冰鎬獎進行過兩次，后的金冰鎬獎評選規(guī)則更鼓勵輕量化和純粹的阿爾卑斯式攀登，獲獎的登山事跡也不只限于一個，另外每屆評選中還會授予一位登山者終生成就大獎，從2015年開始，金冰鎬獎不再設提名，由技術委員會直接選出獲獎的攀登者。尼泊爾四姑娘山攀登

成都川藏登山運動服務有限責任公司一直專注于許可項目：高危險性體育運動(滑雪)；高危險性體育運動(攀巖)；餐飲服務；歌舞娛樂活動；各類工程建設活動。(依法須經(jīng)批準的項目，經(jīng)相關部門批準后方可開展經(jīng)營活動，具體經(jīng)營項目以相關部門批準文件或許可證件為準)。 一般項目：游覽景區(qū)管理；休閑觀光活動；體育保障組織；體育賽事策劃；體育竟賽組織；戶外用品銷售；日用品銷售；服裝服飾零售；國內貿易代理；電影攝制服務；食品、酒、飲料及茶生產設備制造；體驗式拓展活動及策劃；健身休閑活動；露營地服務。(除依法須經(jīng)批準的項目外，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主升展經(jīng)營活動)，是一家運動、休閑的企業(yè)，擁有自己**的技術體系。公司目前擁有較多的高技術人才，以不斷增強企業(yè)重點競爭力，加快企業(yè)技術創(chuàng)新，實現(xiàn)穩(wěn)健生產經(jīng)營。成都川藏登山運動服務有限責任公司主營業(yè)務涵蓋高山攀登，徒步體驗，攀登培訓，堅持“質量保證、良好服務、顧客滿意”的質量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。公司憑著雄厚的技術力量、飽滿的工作態(tài)度、扎實的工作作風、良好的職業(yè)道德，樹立了良好的高山攀登，徒步體驗，攀登培訓形象，贏得了社會各界的信任和認可。