秋季適宜戶外登山但是這兩類人不適合！老年人群：山區(qū)氣候多變，日夜溫差大，一定要先掌握山區(qū)的氣候狀況。應(yīng)選擇合適的登山途徑，做好規(guī)劃，選擇好裝備。選擇的衣物應(yīng)具有良好的排熱及抵抗低溫、風雨的作用。登山前做好熱身運動，登山時循序漸進，量力而行。并應(yīng)定期進行的身體檢查，以評估自己是否適合進行登山活動。慢性疾病人群：對于慢性疾病患者來說，登山運動并不一定適宜。例如患者如果血壓波動大，心、腦、腎等存在不同程度的老化和血管硬化，或合并其他慢性疾病，登山時容易發(fā)生腦出血、心肌梗死等意外事件。如果平時有頭疼、眩暈等癥狀，就不適宜登山。糖尿病患者如已有足部或下肢血管病變，也不適宜登山。登山時，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力增加，容易受傷。對于關(guān)節(jié)本身有傷的人群來說，也不適宜。因此，慢性疾病患者是否能夠登山，應(yīng)經(jīng)醫(yī)生評估后遵醫(yī)囑進行，或選擇其他運動方式。選擇適合的登山點、登山時間和登山裝備。登山地點的選擇應(yīng)以安全性為前提，攀登難度應(yīng)符合自身的運動條件。登山時間應(yīng)避開氣溫較低的早晨和傍晚。登山前應(yīng)了解當?shù)氐匦渭皻夂驙顩r，選擇合適的鞋及衣服。隨身帶水，必要時可使用登山杖。川西地區(qū)高質(zhì)量登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司。珠峰特色登山定制路線

2016年7月29日開始，四姑娘山登山滑墜事故成為戶外圈兒熱議的焦點話題。事故發(fā)生點位于海拔5180米處，登山隊員在安全地帶進行補給，但所處位置兩側(cè)都是懸崖，發(fā)生滑墜時登山者離懸崖很近，靠近海子溝的大巖壁，大概有650米的垂直高度，經(jīng)過登山協(xié)作的提醒，登山者當即坐下，但在起身的時候突然頭向下翻滾下去，而登山協(xié)作在試圖伸手拉他，也一起翻滾到懸崖下。離他們近的雪山之巔高山協(xié)作隊首先開始救援，在海拔4900米處發(fā)現(xiàn)遇難者的時候，遇難者已經(jīng)當場死亡，他的登山協(xié)作身受重傷。據(jù)調(diào)查，發(fā)生事故的登山協(xié)作隊成立時間并不長。除了7月29日的這次山難事故，近兩年還有多起高山事故發(fā)生，四川可供登山愛好者攀登的山峰較多，但是也有極高的危險系數(shù)，而高原病、滑墜等事故是致人傷亡比較大的起因。四川登山運動發(fā)展較快，危險系數(shù)不容忽視。根據(jù)四川省登山協(xié)會的《四川省登山管理辦法》，在四川境內(nèi)從事超過3500米海拔的高山活動必須提前申請。小眾登山定制川西地區(qū)周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司。

5月23日-24日，第四屆523半脊峰冰雪登山大會即將在四川省阿壩州理縣畢棚溝景區(qū)舉行，畢棚溝半脊峰作為國內(nèi)初級技術(shù)型雪山在全球山友心中擁有極高地位，是山友歷練自己攀登技術(shù)的比較好山峰，每年都有山友在此進行輕裝速攀，并不斷提高成績。該山峰離成都較近，交通較好，總體接近性極好！攀登過程強度適中，是登山愛好者們5000米以上技術(shù)型雪山攀登、技術(shù)培訓、拉練的優(yōu)先山峰！本次賽事項目設(shè)置了三種方式：1.VK個人速攀賽：BC大本營速攀半脊峰頂峰，距離約6.6km（單邊距離），累計爬升約2000米；2.半自助攀登組：不參與排名。路線為BC大本營—CP1（宿營一晚）—沖頂；3.標準攀登組：不參與排名。路線為BC大本營—CP1（宿營一晚）—CP2（宿營一晚）—沖頂。523半脊峰冰雪登山大會已成功舉辦三屆，每一位參賽者都是體育精神、攀登精神的傳播者。通過賽事的舉辦、參與，不僅擴大了登山的影響，普及了攀登知識；同時運動員通過參與登山大會，挑戰(zhàn)了自我，獲得了攀登的樂趣，結(jié)識一群志同道合的小伙伴。

美國登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書，由國內(nèi)攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學習指南，是對極限登山運動現(xiàn)狀的一份報告，內(nèi)容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合、力量、耐力訓練的方法，訓練營養(yǎng)學，裝備等，并對攀登技術(shù)進行總結(jié)。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負擔。涉足極限登山運動之前，應(yīng)該先對你自己的性格進行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計劃十分籠統(tǒng)，憑感覺安排訓練。經(jīng)常是先進行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導作用。了解你自己起主導作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。四川小眾登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司。

在高海拔山峰，登山者是怎樣爬上雪坡的？在冬季徒步時，大家都會遭遇雪坡，有的雪坡很平緩，也沒有多大風險，只要重心穩(wěn)，慢慢走，便可以安全爬升。但在高海拔攀登中，很多雪坡具有滑墜風險，例如哈巴雪山的絕望坡，以及雀兒山C3前的雪坡、登頂前的雪坡，甚至珠峰攀登也需要大量的雪坡行走。如果是自主攀登高手，通過這樣的雪坡會快速無保護、或短繩結(jié)組通過。但對大多數(shù)登山者而言，需要更安全的行走方式。沿路繩攀登雪坡，是一項基本的登山技能。為了爬上雪坡，向?qū)Щ蛘叩巧秸邥蠕佋O(shè)路繩，后來者沿路繩攀登；上升器是攀登的關(guān)鍵裝備，確保上升器與繩子咬合好，并在前端扣上防跳繩的鎖具。利用牛尾長端連接上升器。牛尾短端連接主鎖，扣入路繩作為副保；要做到沿繩攀登，登山者需要裝備齊全，掌握上升器使用，踢步法，和冰鎬技術(shù)；推上升器，邁步，杵冰鎬，便可以登上一段雪坡。通過路繩結(jié)點時，先掛副保，再移動上升器。然后爬升下一段雪坡。如此反復，便可站上頂峰。阿壩州節(jié)日登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司。成都新年登山多少錢

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62年前，蘇聯(lián)登山隊命喪雪山的那一夜，到底發(fā)生了什么？1959年1月下旬，并不算蘇聯(lián)冷的時節(jié)，十位登山愛好者組隊前往烏拉爾山脈。隊里每人都擁有II級登山證，經(jīng)驗豐富。21歲的尤里·尤丁在進山前因為關(guān)節(jié)疼痛而離隊返回，其他人全部在山間遇難。可是，沒有一個人如愿走完這次旅程。這就是有名的佳特洛夫事件。直到現(xiàn)在，我們也不能確定登山隊經(jīng)歷了什么，只知道他們的帳篷從內(nèi)部被劃開，所有人離開了帳篷；且大多數(shù)人沒有穿好鞋和外套，終死于失溫癥。也許是夜晚休息時發(fā)生緊急情況，比如雪崩，大家來不及準備就逃了出去，不過，總有一些難以解釋的疑點，令許多人堅信登山隊沒有遇到雪崩。疑點有四：1.現(xiàn)場看不出發(fā)生過雪崩的跡象，帳篷上面只有少量的雪；2.兩位死者胸部有嚴重損傷，肋骨斷裂，還有兩位死者顱骨骨折，像是身體受到大力擠壓的結(jié)果，類似于車禍；3.雪崩通常降臨在30度以上的陡坡，但登山隊所在的山坡相對平緩；4.從挖雪完畢到事發(fā)之間，有大約9至13小時的間隔，與登山隊員相機里照片的拍攝時間、手表停下的時間、沒有保暖衣物的人類能在攝氏零下25度低溫環(huán)境里存活的時長等等數(shù)據(jù)存疑。珠峰特色登山定制路線