武術(shù)鍛煉不止適合年輕人，老年人也很適宜

1、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會(huì)引起許多其它健康問題，如視力減弱和預(yù)防骨裂骨質(zhì)疏松會(huì)引起骨裂，骨裂在各個(gè)年齡層次的人群中均會(huì)發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂之目的。當(dāng)然，體育鍛煉對于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的作用。

2、保持身體活動(dòng)的能力人類老化的主要特征之一是身體活動(dòng)能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動(dòng)能力的退步尤為明顯。我國有句諺語：“老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍”。事實(shí)表明，有規(guī)律的體育鍛煉能使老年人身體活動(dòng)能力的退化減慢。

3、俗話說：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發(fā)”。大量的研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以。有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那么，為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于身體健康呢？主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病的發(fā)生。

武術(shù)好出多多，你還等什么？趕快加入我們吧！ 武術(shù)學(xué)習(xí)必須要有專業(yè)人士指導(dǎo)，科學(xué)規(guī)范的進(jìn)行學(xué)習(xí)，才能發(fā)揮武術(shù)對人體的積極作用。實(shí)戰(zhàn)武術(shù)動(dòng)作

練武的女子，與眾不同的美麗。中國武術(shù)有著淵源的文化內(nèi)涵，注重禮節(jié)、磨練意志，能培養(yǎng)一個(gè)人堅(jiān)定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格和冷靜處世的態(tài)度。

1、練武能讓人更加堅(jiān)強(qiáng)，正確面對失敗學(xué)武讓人學(xué)習(xí)如何對待失?。菏∈亲呦虺晒Φ谋厝贿^程，然而承擔(dān)這種挫折的心理承受能力，只能來自于實(shí)踐。武林場中，人們以自己的智能和體能作為對價(jià)袒示于眾人，其失敗所面對的將是對自己的學(xué)習(xí)過程的承認(rèn)。能夠面對此等失敗的人，必然會(huì)比在那些可以推卸的失敗中，慣于做出掩飾的人，更具有較高的承受能力及進(jìn)取性。

2、練武能調(diào)節(jié)形體美隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會(huì)的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時(shí)代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強(qiáng)。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動(dòng)作，敏捷的反應(yīng)，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺(tái)，向廣大觀眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美。 簡單實(shí)用武術(shù)學(xué)什么好武度武術(shù)通過招式對練和游戲等活動(dòng)課程，使人對中華武術(shù)文化有初步了解，感受中國傳統(tǒng)文化的魅力。

練武術(shù)就是一場孤獨(dú)而漫長的修行，只有堅(jiān)持下去，才能有所收獲。練武術(shù)需要堅(jiān)持，學(xué)習(xí)需要堅(jiān)持，做任何事情都要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，堅(jiān)持是人生不可或缺的一種良好品質(zhì)。作為成長中的孩子，他們在練武術(shù)的過程中會(huì)出現(xiàn)諸多的問題，肌肉的酸痛拉筋的痛苦，武術(shù)訓(xùn)練帶來的不適感，會(huì)讓他對武術(shù)產(chǎn)生抵觸情緒，這些都是正常的只是在這個(gè)時(shí)，家長的態(tài)度非常重要。當(dāng)孩子對武術(shù)失去興趣的時(shí)候，孩子是缺乏自制力的。家長應(yīng)多鼓勵(lì)孩子，而不是輕易放棄。只要家長有信心，有決心，有恒心，孩子就能學(xué)得好。家長應(yīng)用鼓勵(lì)引導(dǎo)、獎(jiǎng)勵(lì)，適當(dāng)加入威嚴(yán)、強(qiáng)制的手段讓孩子學(xué)下去。當(dāng)孩子克服困難堅(jiān)持下去之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初的堅(jiān)持是正確的，而家長的堅(jiān)持往往也會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)韌不拔的意志力。

近兩年，素質(zhì)教育市場的興起，不僅帶動(dòng)了音樂、繪畫舞蹈等技能培訓(xùn)美育類教培市場，也帶動(dòng)了青少年體育運(yùn)動(dòng)市場的繁榮。從C端需求來看，家長在注重自我健身的同時(shí)，也更加重視孩子體能素質(zhì)的提升。2014年10月，新出臺(tái)的“46號(hào)文”（《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)、促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》）提出，到2025年，中國體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模將達(dá)到5萬億。2016年，國家體育總局發(fā)布《體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》，明確提出“十三五期間”實(shí)現(xiàn)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超過3萬億，其中體育培訓(xùn)規(guī)模接近2000億。從地方對于體育運(yùn)動(dòng)和發(fā)展本民族體育特色的政策鼓勵(lì)，也使得基于中國傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的培訓(xùn)，受到B端學(xué)校的歡迎。武度青少兒武術(shù)培訓(xùn)就是從武術(shù)這一垂直品類切入的少兒體能培訓(xùn)，針對3-15歲的青少年，以中國武術(shù)作為體能訓(xùn)練的主題，拓展出趣味體適能、防身術(shù)、急救應(yīng)急等其他運(yùn)動(dòng)課程，輔以分級(jí)賽事作為學(xué)員激勵(lì)。武術(shù)的娛樂性、趣味性、健身性、防衛(wèi)性、對抗性、表演性等特征，是其他體育項(xiàng)目難以比及的。

很多人認(rèn)為，只有具備武術(shù)天賦的、將來走職業(yè)運(yùn)動(dòng)員道路的人，才需要從小培養(yǎng)職業(yè)武術(shù)的能力。那是因?yàn)樗麄兒雎粤艘粋€(gè)至關(guān)重要的因素，在訓(xùn)練的過程中孩子到底有多努力？家長到底有多重視？武術(shù)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是汗水與熱情的比拼。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要隊(duì)員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時(shí)刻觀察賽場上的各種變化。所有這些都是身體素質(zhì)的鍛煉，因此參加武術(shù)訓(xùn)練與比賽，也是認(rèn)真培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力，開闊孩子視野的過程。成長是什么？成長就是把不會(huì)做的東西變成會(huì)做，也就是掌握技能。只有掌握技能，才能有突破?！凹议L千萬不要因?yàn)楹⒆釉谟?xùn)練或比賽中犯錯(cuò)而斥責(zé)孩子，應(yīng)該看到他們?yōu)橛?xùn)練和比賽付出的努力，要為他們的付出表揚(yáng)和鼓勵(lì)。“責(zé)怪孩子，只會(huì)降低他們對特長訓(xùn)練培養(yǎng)的興趣。沒有興趣就練不好，任何項(xiàng)目都是一樣的?！彼约议L要多鼓勵(lì)孩子參加比，參加演出的信心！活動(dòng)多了，孩子水平自然就提高了！中國武術(shù)文化，早已不是人們初始認(rèn)知中的一門“格斗”技術(shù)，而蛻變成一種內(nèi)涵中華思想、精神的文化載體。武術(shù)表演

武度的武術(shù)旨在：強(qiáng)健體格，健全人格，塑造品格。實(shí)戰(zhàn)武術(shù)動(dòng)作

武度武術(shù)開創(chuàng)「情境式武術(shù)教育體系」。武度期望通過青少兒武術(shù)培訓(xùn)，讓從孩子的天性、教育特性和武術(shù)的民族體育特性出發(fā)，以武術(shù)元素為支撐，以情感體驗(yàn)為命脈，以情境表演為路徑，以實(shí)戰(zhàn)能力為目標(biāo)，通過創(chuàng)設(shè)各種武術(shù)情境，讓孩子們在角色扮演和學(xué)習(xí)實(shí)踐中，加強(qiáng)對中國武術(shù)的認(rèn)知，體驗(yàn)民族文化的魅力，培養(yǎng)民族英雄意識(shí)，多角度提高孩子的習(xí)武興趣、運(yùn)動(dòng)能力、自主能力和創(chuàng)新能力。通過情境式課堂，在教學(xué)中穿插武術(shù)故事，游戲等元素，調(diào)動(dòng)學(xué)員興趣，采用鼓勵(lì)式和陪伴式教學(xué)，學(xué)習(xí)武術(shù)技能的同時(shí)習(xí)得武度主張八大武德文化。實(shí)戰(zhàn)武術(shù)動(dòng)作

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