“自強不息”的精神氣質(zhì)古語云：“臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳?！睂τ谌魏稳嘶蚪M織來說，“理想信念”都是非常重要的東西。無數(shù)先烈正是依靠著堅定的理想信念，才創(chuàng)造出了中華民族偉大復興的美好藍圖。同理，在武術(shù)擂臺之上，如果沒有那一股子精氣神，比賽也難以取得勝利。散打王在創(chuàng)立伊始，設(shè)立“敢斗獎”“敢斗王”榮譽，與“神腿王”“金膝王”“快摔王”“鐵拳王”等榮譽并立，也旨在鼓勵武術(shù)散打運動員“頑強拼搏”“自強不息”和“言敗”的精神。學習散打能夠發(fā)展時空知覺和節(jié)奏感，以及肌肉控制能力、想象力、意志力、形象和運動記憶力、模仿能力。女散打培訓

除體能力量和技巧，散打重要的一項修煉是什么？

擁有良好的心理素質(zhì)是成為一名的散打運動員的必要條件之一。這直接影響著運動員的訓練水平以及賽場上的發(fā)揮。因此，關(guān)于心理素質(zhì)的培養(yǎng)是教練與運動員日常重要的訓練項目之一。心理訓練可分為以下兩種：

1一般心理訓練一般心理訓練也稱長期心理訓練，即從運動員接受散打?qū)ｍ椨柧氶_始直至運動生涯結(jié)束。由此可見，一般心理訓練是一個長期的心理教育過程，它對散打運動員的成才至關(guān)重要。因此，必須貫穿在運動員的整個運動生涯全過程。在平時的訓練乃至日常生活的細節(jié)中，都應將心理訓練與身體訓練、技戰(zhàn)術(shù)訓練，有意識、有目的地結(jié)合起來，注重這方面的教育和培養(yǎng)。

訓練重點：

1、培養(yǎng)和提高運動員對專項運動的興趣、需要、動機、性格和氣質(zhì)等個性特征。

2、改善運動員的各種感知覺過程，形成和完善對該項運動具有重要意義的專門化感知覺能力。

3、培養(yǎng)和提高運動員的注意力品質(zhì)，以便在競賽條件下形成各種迅速而準確的定向。

4、提高和完善運動員的思維、想象以及快速、準確、靈活的操作能力和運動表象能力。

5、發(fā)展和完善專項所需要的情緒、意志特征，尤其是情緒的自我調(diào)控及果敢、頑強、冷靜的意志品質(zhì)。

男子散打需要多久武度散打的散打培訓課擁有強大的師資隊伍，合理的課程體系，良好的教學環(huán)境！

武術(shù)的內(nèi)涵是什么？

文化！武術(shù)是文化，是做人的道理，是矛盾、松緊、收放、呼吸的哲學，是動如脫兔、靜如處子的美學，是速變、角度、力量的物理學……武術(shù)，體現(xiàn)著東方特有的精神世界，是“內(nèi)圣外王”之道。這種文化，并非指載人記事的文字形式，而是一種傳統(tǒng)，一種思維方式，一種完善人的心身的特殊手法。武術(shù)鍛煉，并非要使人變成妖道神僧、奇人怪客，而是要轉(zhuǎn)變他的精神面貌和體質(zhì)，在超越自己的基礎(chǔ)上更好地適應環(huán)境，同時也超越他人。

可惜，從這個角度認識武術(shù)的人少于“絕技”、“大師”的崇拜者。因此我認為，習武第一步不是抻腰壓腿，或者諸如此類身體方面的準備活動，主要的是做好心理上的準備，因為在這種文化面前，任何人都顯得微不足道，你必須以的敬業(yè)精神，隨時否定自己的現(xiàn)狀，接受更新更好的東西，才能做到超越自我，才符合武術(shù)文化的本質(zhì)。然而人的神經(jīng)太過脆弱，往往形成對自己缺點視而不見的盲區(qū)，所以有那么多人自夸道：“我是比較好的！”。

武度武術(shù)培訓專門針對不同年齡段學者研發(fā)了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面指導訓練，歡迎到館里體驗了解，武度武術(shù)歡迎您的到來！

在散打?qū)崙?zhàn)技術(shù)訓練中，要注意反應練習和心理鍛煉，在初次實戰(zhàn)前， 我們要加強反應練習，反應有 一定的基礎(chǔ)，然后再進行實戰(zhàn)練習，在選擇對手時應選一個與自已實力相當?shù)膶κ郑@樣有利于培養(yǎng)我們的信心，若選擇的對手太強，次實戰(zhàn)就被對手打得很重就對實戰(zhàn)產(chǎn)生一種畏懼心理，這樣就對其以后的實戰(zhàn)技術(shù)的提高與發(fā)揮有很大影響 。

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散打是中華武術(shù)的精華，是具有獨特民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動，生存斗爭緣起，但又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏斗，學會了與野獸搏斗所使用的不同方法。如：拳打、腳踢、抱摔等簡單的散打技術(shù)，并學會了一些野獸獵取食物的本領(lǐng)，如：貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。武度散打?qū)Ｂ氉錾⒋蚺嘤枺〗叹毶⒋蚺嘤柊?/p>

習武修德、健體強身、怡情娛樂、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性等功能，充分展現(xiàn)了散打良好影響及其對人們的健身價值。女散打培訓

現(xiàn)在練習散打有什么好處呢？增進交往

現(xiàn)活中的人們十分注重交往，因此對交往的媒介也給予了極大的關(guān)注。因為媒介是人們產(chǎn)生共同語言、共同情趣和共同志向的紐帶。散打作為交往媒介，其魅力就在于它能給人們的交往帶來更為深層的含義，因為這個媒介本身就帶有豐富的內(nèi)容。而且，散打不僅是作為交往的媒介，它本身就能成為交往者探討的主題。人們通過對散打技藝的交流切磋，提高了散打運動的水平，進而對武術(shù)、對中華文化的悠久歷史產(chǎn)生興趣，促進不同文化的進一步交流。并且，在共同研討探索的過程中，人們能更進一步地增進相互間的了解和友誼，從而開拓交往的深度與廣度，給交往帶來更為廣闊的前景。 女散打培訓

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