戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)是相輔相成的。技術(shù)是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，運動員技術(shù)掌握得多方面、熟練，可以增多戰(zhàn)術(shù)數(shù)量，提高戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。因為，戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量和質(zhì)量都是以技術(shù)為基礎(chǔ)的。比賽過程中戰(zhàn)術(shù)的作用就在于把運動員已獲得的身體，技術(shù)、心理、智能等訓練水平，根據(jù)比賽雙方的具體情況合理運用，充分發(fā)揮。技術(shù)是對動作的控制，戰(zhàn)術(shù)是對比賽的控制，身體素質(zhì)是對身體的控制，心理品質(zhì)是對思想的控制。心理品質(zhì)是戰(zhàn)術(shù)的前提，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)是戰(zhàn)術(shù)的保證。散打?qū)W習教學的意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志，達到健康體魄、完善人品的目的?，F(xiàn)代散打適合孩子

散打基本腿法之鞭腿發(fā)力要點：

左側(cè)鞭腿：基本實戰(zhàn)姿勢之一，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過腰，上體后左腿側(cè)轉(zhuǎn)略傾，同時膝略內(nèi)收，小腿略外翻，踝部放松，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內(nèi)弧形彈擊，并使腳面繃平使力達腳面或脛骨處，目視腳部，然后側(cè)彈腿，下落還原成基本姿勢。右鞭腿則和左側(cè)鞭腿動作部位反過來，但是發(fā)力感受相同。要點：彈腿的膝部猛挺發(fā)力，但要借助擰腰切胯之力加大力度，彈腿時支撐腿膝伸直并以腳掌為軸。 福田散打需要多久習武修德、健體強身、怡情娛樂、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性等功能，充分展現(xiàn)了散打良好影響及其對人們的健身價值。

散打基本腿法之正蹬左蹬腿發(fā)力要點：

正蹬左蹬腿：基本實戰(zhàn)勢站立，身體重心需要移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝向上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力量達到腳跟，當腳觸擊目標時伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩，使力量達到全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部,蹬腿后腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點：支撐腿可稍微屈保持平衡，上體不可過分后仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。

散打是中華武術(shù)的精華，是具有獨特民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動，生存斗爭緣起，但又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏斗，學會了與野獸搏斗所使用的不同方法。如：拳打、腳踢、抱摔等簡單的散打技術(shù)，并學會了一些野獸獵取食物的本領(lǐng)，如：貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。武度散打倡導散打培訓，是因為散打是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內(nèi)涵和博大的精神外延！

同技術(shù)訓練一樣，戰(zhàn)術(shù)訓練是運動訓練的重要內(nèi)容。在技術(shù)、身體素質(zhì)和心理品質(zhì)差不多的情況下就是比誰的戰(zhàn)術(shù)訓練質(zhì)量高。在高水平的訓練當中，其戰(zhàn)術(shù)訓練占40%，技術(shù)與身體訓練各占30%?？梢姂?zhàn)術(shù)訓練的重要性。戰(zhàn)術(shù)必須與技術(shù)訓練緊密結(jié)合起來，同時解決技術(shù)的不足，戰(zhàn)術(shù)訓練的本身就是進行著技術(shù)的訓練，而戰(zhàn)術(shù)訓練水平的提高必須依賴于技術(shù)水平的提高。戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)是相輔相成的。技術(shù)是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，運動員技術(shù)掌握得多方面、熟練，可以增多戰(zhàn)術(shù)數(shù)量，提高戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。學習散打能夠發(fā)展時空知覺和節(jié)奏感，以及肌肉控制能力、想象力、意志力、形象和運動記憶力、模仿能力。沙袋散打適合女孩

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現(xiàn)在的散打是兩人按照一定的規(guī)則，運用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現(xiàn)代體育競技項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。中國武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式，一種是套路演練形式，一種是格斗對抗形式。散打就是格斗對抗形式的一種。散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一對矛盾體，在散打中雙方總想辦法擊中對手，而不被對手擊中，運動員總是在這種條件下進行訓練的。經(jīng)過長期訓練運動員掌握了散打技術(shù)，遇敵而不慌，與敵方突然襲擊的。散打是一項對抗性很強的運動，練習散打能培養(yǎng)機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)。至于強身健體，凡是參加散打運動的人都能體會到，散打運動員的強健體魄是從散打訓練中得到的。現(xiàn)代散打適合孩子

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