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陳式太極拳適合女性

來源: 發(fā)布時(shí)間:2023-01-12

估計(jì)每一個(gè)太極拳運(yùn)動(dòng)員,都明目張膽或在心里悄悄問過教練:這套路我閉著眼睛都能打出來了,為什么還要再練呢?估計(jì)被問到的教練也是挺崩潰的,這個(gè)套路你們教練我都練了幾百遍了,教你們的時(shí)候不是還要一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的分解出來?是的,你雖然練過了,但是畫虎畫皮難畫骨,真正的太極拳風(fēng)格和韻味你還沒練出來,如果學(xué)太極拳只是把動(dòng)作連貫起來,把套路流利的打出來,也未免太小看太極拳這項(xiàng)國術(shù)文化了吧!是的,你雖然練過了,即使練得很嫻熟,但也稱不上精通,太極拳是一門技術(shù),從入門到熟練到精通是一個(gè)漫長的過程,就算是師范,日復(fù)一日的重復(fù)訓(xùn)練,也不敢說得上精通,頂多也只是在熟練的路上!不光是太極拳,任何技能達(dá)到精通的人少之又少。古今中外不外如是,能做到技?jí)喝悍嫉娜?,邏輯上講必然是極少極少數(shù)的。為什么?因?yàn)槲覀兺耆凸懒藢W(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能所需要重復(fù)練習(xí)的次數(shù)!重復(fù),是從笨拙到達(dá)熟練境界的快捷途徑。賣油翁說“我亦無他,為手熟爾”,用科學(xué)來解釋,就是“通過大量的重復(fù)動(dòng)作,讓大腦中始終在兩個(gè)或者多個(gè)原本無關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元之間,經(jīng)過反復(fù)的刺激之后產(chǎn)生的強(qiáng)關(guān)聯(lián)!”練太極拳的人,和普通人相比的話肯定是會(huì)有優(yōu)勢的。陳式太極拳適合女性

太極拳作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)科重要內(nèi)容,從鍛煉方法到技擊原理,都蘊(yùn)藏著豐富的文化背景和民族風(fēng)格,是表現(xiàn)中華民族精神和民族文化的體育項(xiàng)目,其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和方法,既保留了民族傳統(tǒng)文化特色,又展現(xiàn)了具有現(xiàn)代體育的精神文明。太極拳的娛樂性、趣味性、健身性、防衛(wèi)性、對(duì)抗性、表演性等特征,是其他體育項(xiàng)目難以比及的。太極拳不僅是一種健身技藝,而且是中國的國粹,是一種高層次的文化,是華夏文明的一個(gè)重要組成部分。太極拳屬于體育、但高于任何一種體育運(yùn)動(dòng)。太極拳內(nèi)在因素豐富,外在表現(xiàn)力強(qiáng),在不斷吸引著不同年齡、不同體質(zhì)的**加入到太極拳健身活動(dòng)中。習(xí)武修德、健體強(qiáng)身、防病治病、怡情娛樂、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性等功能,充分展現(xiàn)了太極拳對(duì)社會(huì)產(chǎn)生的良好影響及其對(duì)人民**健身的作用和價(jià)值。太極拳作為教育的一種內(nèi)容,太極拳培訓(xùn)其意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志,達(dá)到健康體魄、完善人品的目的;進(jìn)行技術(shù)練習(xí)可以掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng);閱讀有關(guān)太極拳書籍可以了解民族文化,同時(shí)以身體鍛煉的形式繼承民族體育技能。24式簡化太極拳陳氏武度太極拳在南山區(qū)有對(duì)應(yīng)太極拳學(xué)習(xí)館,歡迎來館參觀學(xué)習(xí)。

近兩年,素質(zhì)教育市場的興起,不僅帶動(dòng)了音樂、繪畫舞蹈等技能培訓(xùn)美育類教培市場,也帶動(dòng)了青少年體育運(yùn)動(dòng)市場的繁榮。從C端需求來看,家長在注重自我健身,同時(shí)也更加重視孩子體能素質(zhì)的提升。2014年10月,新出臺(tái)的“46號(hào)文”(《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)、促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》)提出,到2025年,中國體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模將達(dá)到5萬億。2016年,國家體育總局發(fā)布《體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》,明確提出“十三五期間”實(shí)現(xiàn)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超過3萬億,其中體育培訓(xùn)規(guī)模接近2000億。從地方對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)和發(fā)展本民族體育特色的政策鼓勵(lì),也使得基于中國傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的培訓(xùn),受到B端學(xué)校的歡迎。武度青少兒太極拳培訓(xùn)就是從太極拳這一垂直品類切入的少兒體能培訓(xùn),針對(duì)3-15歲的青少年,以中國太極拳作為體能訓(xùn)練的主題,拓展出趣味體適能、防身術(shù)、急救應(yīng)急等其他運(yùn)動(dòng)課程,輔以分級(jí)賽事作為學(xué)員激勵(lì)。

武度太極拳據(jù)青少兒不同年齡段體能特點(diǎn)和不同心理成長需求,結(jié)合中國太極拳段位制內(nèi)容的標(biāo)準(zhǔn),按照循序漸進(jìn)地原則,分階段針對(duì)性地開設(shè)課程,技能培訓(xùn)與武德文化素質(zhì)培養(yǎng)雙管齊下,兼顧專業(yè)與趣味。體系性的課程設(shè)計(jì),輔以個(gè)性化指導(dǎo),各個(gè)方位提升習(xí)武者的學(xué)習(xí)效果。武度在每個(gè)教學(xué)階段都堅(jiān)持嚴(yán)選教練,為每個(gè)學(xué)員配備教練和教務(wù)老師。每位教練正式上崗前必須接受90天的專項(xiàng)培訓(xùn),經(jīng)過多層考核通過后方可上課。全力打造系統(tǒng)科學(xué)的課程體系,完備的教務(wù)管理系統(tǒng),情境式多樣化的教學(xué)模式,專注為每位學(xué)員的太極拳學(xué)習(xí)和身心成長提供清晰可衡量的成長進(jìn)步計(jì)劃。學(xué)習(xí)了太極拳能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的品格、在太極拳學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、勤學(xué)苦練、自律守規(guī)、自信自尊、勇敢堅(jiān)毅。

在大部分人的傳統(tǒng)觀念中,太極拳運(yùn)動(dòng)是男孩子的專屬,力量、征服、擊打,充滿雄性的氣息。其實(shí)太極拳并不只是簡單地追求力量型的運(yùn)動(dòng),更加不是好勇斗狠的運(yùn)動(dòng)。太極拳主要鍛煉的是身體的靈活協(xié)調(diào)及心肺耐力,對(duì)于女孩子而言,更是好處多多。女生學(xué)習(xí)太極拳有什么好處呢?1、有助于塑形太極拳是一項(xiàng)很適合女孩子保持體形的運(yùn)動(dòng),但凡習(xí)武的女孩子普遍身材修長勻稱。這是因?yàn)樘珮O拳步法靈活多變,拳、腿等套路習(xí)練除了鍛煉四肢肌肉,還會(huì)鍛煉到腰間跨的肌肉、韌帶,從而保障孩子全身都得到同等強(qiáng)度的鍛煉。2、預(yù)防疾病我國大多數(shù)孩子是獨(dú)生子女,是家庭中溺愛的一員。尤其是女孩子,除了優(yōu)越的生活條件外,缺少的就是體能鍛煉。太極拳作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性,通過一些輔助器材的練習(xí),可以使孩子反應(yīng)敏捷,體質(zhì)明顯加強(qiáng)。3、宣泄過剩精力活潑好動(dòng),不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年紀(jì),女孩子有時(shí)候比男孩子還難以控制自己體內(nèi)的“洪荒之力”。太極拳會(huì)幫助孩子宣泄過剩精力,從而讓他們養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。4、調(diào)節(jié)心理有的女孩子性格天生比較內(nèi)向、靦腆、害羞,通過習(xí)練太極拳,會(huì)迅速提升她們的自豪感和自信心。太極拳是中國傳統(tǒng)文化精髓,是中華文化中的一朵奇葩,少年強(qiáng)則中國強(qiáng),這朵花能否在青少兒中盛開?少兒太極拳教練證怎么考

太極拳教育目的在于讓修習(xí)者享受身體破繭的過程,在于精神力量的積淀與薄發(fā),在于信念的養(yǎng)成與理想的萌生。陳式太極拳適合女性

“教練,我的孩子有沒有學(xué)下去的天賦呀?”當(dāng)家長送孩子學(xué)太極拳或在孩子訓(xùn)練一段時(shí)間想要放棄的時(shí)候,很多家長都會(huì)提出這樣的問題,質(zhì)疑孩子是否具有一定太極拳的天賦。不單是太極拳,其他任何學(xué)習(xí)方面都是如此,拳擊、足球、籃球、國際象棋等等興趣特長都是一樣的。一般遇到這種問題,作為教練都會(huì)說“孩子有天賦”,因?yàn)榻叹殶o法通過孩子短時(shí)間的訓(xùn)練來判斷孩子是否真的有天賦。當(dāng)然,還有一個(gè)更重要的原因是,不忍心打擊家長的積極性,傷害孩子的自尊心。但是每個(gè)教練都想反問各位家長:孩子有沒有天賦真的重要嗎?有天賦又如何,沒天賦又如何?先天的天賦是比不過后天的努力!天賦雖然重要,但是更重要的是你對(duì)待事情態(tài)度和決心。否則有天賦和沒天賦都是一樣的結(jié)果。往往天賦好的孩子中途放棄的多,這是為什么,我也不理解!剩下都是努力的孩子加上努力的家長成就了自己。陳式太極拳適合女性

深圳武度武術(shù)教育有限公司是以提供青少兒武術(shù),武術(shù)散打,太極拳,武術(shù)培訓(xùn)為主的有限責(zé)任公司,公司成立于2017-06-27,旗下武度武術(shù),已經(jīng)具有一定的業(yè)內(nèi)水平。公司承擔(dān)并建設(shè)完成教育培訓(xùn)多項(xiàng)重點(diǎn)項(xiàng)目,取得了明顯的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)效益。產(chǎn)品已銷往多個(gè)國家和地區(qū),被國內(nèi)外眾多企業(yè)和客戶所認(rèn)可。