女子練太極拳散打好處：1、增加身體柔韌性和協(xié)調(diào)性太極拳是一項很適合女性塑形的運動，它既能燃脂，促進血液循環(huán)及新陳代謝，又能增加身體的柔軟度及舒緩壓力。散打練習(xí)活動量大，減脂效果明顯；平均每個小時大概會消耗900卡路里，可以說是所有健身項目中消耗大幅度的一種。練習(xí)散打?qū)τ跍p脂和提升個人體能、體力都有很好的效果。步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細，下肢長。2、強身健體太極拳是一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性，對于長期伏案工作的人來說，散打可以明顯改善久坐產(chǎn)生的頸部、腰部、背部的酸疼。通過一些輔助器材的練習(xí)，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應(yīng)更為敏捷。3、減輕壓力把壓力通通打出去——是散打受歡迎的原因之一。因為它迎合了人類的攻擊性本能。特別是在這個物欲的年代，家庭、事業(yè)給每個人帶來很大的壓力，怨氣無處發(fā)泄，人就變得抑郁、脾氣暴躁。不運動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質(zhì)和度量。武度太極拳培訓(xùn)課程主要面向各個年齡段，致力于弘揚太極拳文化，倡導(dǎo)身心一統(tǒng)、健康和諧的生活理念。女太極拳教練證怎么考

武度太極拳教育課程傾心打造了“三館一營”，打造服務(wù)生態(tài)三館：武度太極拳館連鎖品牌（線下店）度小五青少兒太極拳館：專注3～16歲的青少兒的太極拳教育；度小五青年太極拳館：專注16歲以上青年的太極拳教育；李黎明太極館：專注少數(shù)客戶群體的太極拳培訓(xùn)；武度特訓(xùn)營青是武度精心打造的以少林禪武夏令營和德武軍訓(xùn)夏令營、青少兒太極拳賽事特訓(xùn)、青少兒游學(xué)等為主要活動項目的服務(wù)板塊。圍繞青少兒身體素養(yǎng)、運動能力、行為習(xí)慣、健康生活方式、領(lǐng)導(dǎo)力和社交力培養(yǎng)等方面定期舉行專項特訓(xùn)活動，助力提升自我的體格、人格和品格，幫助孩子通過刻意訓(xùn)練以獲得應(yīng)對生活和環(huán)境的綜合能力。三十二式太極拳實戰(zhàn)武度的太極拳專注于太極拳培訓(xùn)課程教學(xué)開發(fā)，在南山、寶安、龍崗都有校區(qū)。

武度太極拳人物篇武度創(chuàng)始人兼館長：李黎明國家太極拳七段、國家一級拳師、中國太極拳協(xié)會會員、當(dāng)代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省太極拳協(xié)會理事、深圳市武協(xié)理事、深圳市散打協(xié)會會長。1994年開始學(xué)武，2000年開始擔(dān)任教練。2007年在深圳開設(shè)武度太極拳武館，直到現(xiàn)在演變成深圳武度太極拳教育有限公司。提倡太極拳為載體，教育才是關(guān)鍵?！拔覀兘叹氃趥鬟f太極拳技能和精神的過程，就是對習(xí)武人的人格、品格、體格進行影響和塑造的過程?！眻?zhí)行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協(xié)散打教練員上崗培訓(xùn)班教員，曾獲三福杯56公斤級散打冠JUN。教練座右銘是：用心做好每一件事，教好每一個學(xué)生。太極拳套路總教練：羅松埔國家一級太極拳教練，自幼習(xí)武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個國家演出宣傳中國太極拳。教練格言：沒有教不會的學(xué)生，只有不會教的教練！

太極拳常見運動項目的基本技術(shù)、技法與練習(xí)方法：1.青年拳長拳類型的套路，動作簡單、方法明確、節(jié)奏流暢,并具有鮮明的攻防意課。2.太極拳：內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀氖胶喕珮O拳(1)起勢(2)野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4)摟膝拗步(5)手揮琵琶(6)倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攬雀尾(9)單鞭(10)云手(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉(zhuǎn)身左蹬腳(16)左下勢(17)右下勢(18)左右穿梭(19)海底針(20)閃通臂(21)轉(zhuǎn)身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、氣、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫八個方面。其要求是:拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽粘，精神充分氣宜沉，力要順達功要純，動中有靜。4.十二型:如動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉(zhuǎn)如輪、合如弓、快如風(fēng)、緩如鷹、輕如葉、重如鐵。太極拳入門建議還是找對應(yīng)培訓(xùn)老師進行指導(dǎo)，武度太極拳擁有強大師資團隊，2007年成立至今，歡迎來館咨詢哦。武度太極拳的培訓(xùn)，每年都會提供前往少林夏令營的學(xué)習(xí)機會。

太極拳是一項看起來很酷的運動，一項練出來很帥的功夫，當(dāng)你投來崇拜的眼神，我想問一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？太極拳一個看起來很酷的運動，一項練出來很帥的功夫，當(dāng)你投來崇拜的眼神，我想問一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？太極拳，一個看起來很酷的運動，一項練出來很帥的功夫，當(dāng)你投來崇拜的眼神，我想問一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？當(dāng)你們吃著冰棒吹著空調(diào)的時候，我們在烈日下用一次次的往返沖刺挑戰(zhàn)體能的極限。當(dāng)你們看到我們的膚色的時候，我們會說這才是MAN的膚色。在交友中，練太極拳的人很坦率，有一種坦率叫武德為上；在困難中，練太極拳的人很俠義，有一種俠義叫扶危救困；不管你是否認同，我們想說：練太極拳的人，很執(zhí)著練太極拳的人，很勇敢練太極拳的人，很堅韌練太極拳的人，很冷靜練太極拳的人，很棒所以，練太極拳的人，我們不一樣！一個人練太極拳，那叫——強！一個個人都練太極拳，那叫——中國力量！中國太極拳的文化的生產(chǎn)、進步、發(fā)展一直表現(xiàn)出的是一種“文化靈動”、“有溫度”的生命狀態(tài)。24式太極拳口令

太極拳不單是一種健身技藝，更是中國的國粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個重要組成部分。女太極拳教練證怎么考

青少兒中國太極拳教育之目的太極拳教育的目的在于孩子享受身體破繭的過程，在于精神力量的積淀與薄發(fā)，在于信念的養(yǎng)成與理想的萌生，我們更關(guān)注于孩子十年、二十年后的成功。中國兒中國太極拳教育之吃苦吃苦是一種能力，它使身體撐得住疼痛與苦累，它使心里扛的住挫折與磨難?？?，無處不在，擁有了吃苦的能力，就生了超越的翅膀！中國中國太極拳教育之吃苦與蛻變當(dāng)今社會，孩子能夠嘗試吃苦、愿意吃苦、樂意吃苦，把吃苦當(dāng)作一種樂趣，一種生活體驗，他就完成了人生的一次蛻變！“強壯我青少年之體魄，激發(fā)其生機；錘煉我青少年之意志，凝聚其精神。家國情義，民族大義，日久彌新?！睂τ谖涠葋碚f，太極拳是中華文明的瑰寶，太極拳精神之中包含著豐富的民族精神、家國精神。青少兒是國家的未來、祖國的希望，青少兒太極拳教育需要重視對其精神世界的塑造和民族自信的培養(yǎng)。武度希望能借助太極拳培養(yǎng)出一批文武兼?zhèn)洹⒌录技嫘薜那嗌倌?。女太極拳教練證怎么考

武度武術(shù)，2017-06-27正式啟動，成立了青少兒武術(shù)，武術(shù)散打，太極拳，武術(shù)培訓(xùn)等幾大市場布局，應(yīng)對行業(yè)變化，順應(yīng)市場趨勢發(fā)展，在創(chuàng)新中尋求突破，進而提升武度武術(shù)的市場競爭力，把握市場機遇，推動教育培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)的進步。業(yè)務(wù)涵蓋了青少兒武術(shù)，武術(shù)散打，太極拳，武術(shù)培訓(xùn)等諸多領(lǐng)域，尤其青少兒武術(shù)，武術(shù)散打，太極拳，武術(shù)培訓(xùn)中具有強勁優(yōu)勢，完成了一大批具特色和時代特征的教育培訓(xùn)項目；同時在設(shè)計原創(chuàng)、科技創(chuàng)新、標準規(guī)范等方面推動行業(yè)發(fā)展。我們強化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同，致力于青少兒武術(shù)，武術(shù)散打，太極拳，武術(shù)培訓(xùn)等實現(xiàn)一體化，建立了成熟的青少兒武術(shù)，武術(shù)散打，太極拳，武術(shù)培訓(xùn)運營及風(fēng)險管理體系，累積了豐富的教育培訓(xùn)行業(yè)管理經(jīng)驗，擁有一大批專業(yè)人才。武度武術(shù)始終保持在教育培訓(xùn)領(lǐng)域優(yōu)先的前提下，不斷優(yōu)化業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)。在青少兒武術(shù)，武術(shù)散打，太極拳，武術(shù)培訓(xùn)等領(lǐng)域承攬了一大批高精尖項目，積極為更多教育培訓(xùn)企業(yè)提供服務(wù)。