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42式太極拳基本功訓(xùn)練方法

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2023-01-15

武度太極拳據(jù)青少兒不同年齡段體能特點(diǎn)和不同心理成長(zhǎng)需求,結(jié)合中國(guó)太極拳段位制內(nèi)容的標(biāo)準(zhǔn),按照循序漸進(jìn)地原則,分階段針對(duì)性地開設(shè)課程,技能培訓(xùn)與武德文化素質(zhì)培養(yǎng)雙管齊下,兼顧專業(yè)與趣味。體系性的課程設(shè)計(jì),輔以個(gè)性化指導(dǎo),各個(gè)方位提升習(xí)武者的學(xué)習(xí)效果。武度在每個(gè)教學(xué)階段都堅(jiān)持嚴(yán)選教練,為每個(gè)學(xué)員配備教練和教務(wù)老師。每位教練正式上崗前必須接受90天的專項(xiàng)培訓(xùn),經(jīng)過多層考核通過后方可上課。全力打造系統(tǒng)科學(xué)的課程體系,完備的教務(wù)管理系統(tǒng),情境式多樣化的教學(xué)模式,專注為每位學(xué)員的太極拳學(xué)習(xí)和身心成長(zhǎng)提供清晰可衡量的成長(zhǎng)進(jìn)步計(jì)劃。武度太極拳在深圳設(shè)置了多個(gè)分校,在南山、寶安、龍崗都有校區(qū),歡迎來(lái)館參觀體驗(yàn)。42式太極拳基本功訓(xùn)練方法

很多家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子到了叛逆期,都感覺“無(wú)可救藥”了,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的看法,孩子未來(lái)發(fā)展的道路還很長(zhǎng),三百六十行,行行出狀元。學(xué)習(xí)太極拳是根除孩子壞習(xí)慣的有效途徑,學(xué)習(xí)太極拳不僅能讓孩子有個(gè)好身體。學(xué)習(xí)太極拳不是一朝一夕的事情,古人云:“名師方能得真?zhèn)?,免徒勞往?由博返約,須約不忘博;內(nèi)外兼修,成剛?cè)嵯酀?jì);持之以恒,自水到渠成”,讓孩子通過學(xué)習(xí)太極拳,根除惡習(xí)劣習(xí),提升修養(yǎng),成為社會(huì)和國(guó)家需要的棟梁之才。42式太極拳基本功訓(xùn)練方法太極拳的學(xué)習(xí)教學(xué)的意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志,達(dá)到健康體魄、完善人品的目的。

他們是閃光的少年,是漂亮的實(shí)力派!武度太極拳拳王爭(zhēng)霸賽裁判組和親歷現(xiàn)場(chǎng)的觀眾,無(wú)不被各組選手的表現(xiàn)深深地觸動(dòng)——甚至可以說是震撼了:男女生對(duì)抗賽,女生毫不遜色,并不會(huì)因?yàn)閷?duì)方是男生,就會(huì)怯懦,也不會(huì)覺得自己是弱勢(shì)一方,所以矯情玻璃心。這些習(xí)武少年們,從小就有保持這種體驗(yàn)和認(rèn)知,長(zhǎng)大后一定不會(huì)差到哪里。即便遇到對(duì)手比自己大兩歲,也絲毫不畏懼。現(xiàn)實(shí)和未來(lái)就是這樣,狹路相逢勇者勝,跟年齡和資歷沒有多大關(guān)系。有些沒有出息的成年人把年齡當(dāng)成自己的競(jìng)爭(zhēng)力,殊不知實(shí)力才是硬道理。即便對(duì)方比自己早學(xué)武,也敢于亮拳較量。很多時(shí)候,投入時(shí)間的先后和多寡,并不會(huì)直接能說明和衡量水平高低,天賦、技巧、毅力、投入、時(shí)機(jī)和發(fā)揮等等,都可以影響勝負(fù),甚至?xí)Q定勝負(fù)。真正的成年人社會(huì),拼的都不是時(shí)間,而是時(shí)間價(jià)值?!な芰藗€能堅(jiān)持在臺(tái)上打的,絕不氣餒退賽。想要取得某個(gè)勝利和成就,唯有不怕苦痛不怕受傷,才有機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝對(duì)手。現(xiàn)實(shí)生活中,有些人完全經(jīng)不住任何一點(diǎn)挫折和風(fēng)浪,在還有機(jī)會(huì)的時(shí)候選擇放棄,結(jié)果可想而知。習(xí)武的人,都不會(huì)把這些小困難放在眼里。即使連續(xù)被對(duì)手拳腳沖擊,也會(huì)撐。他們說,這是習(xí)武者的尊嚴(yán)。

在大部分人的傳統(tǒng)觀念中,太極拳運(yùn)動(dòng)是男孩子的專屬,力量、征服、擊打,充滿雄性的氣息。其實(shí)太極拳并不只是簡(jiǎn)單地追求力量型的運(yùn)動(dòng),更加不是好勇斗狠的運(yùn)動(dòng)。太極拳主要鍛煉的是身體的靈活協(xié)調(diào)及心肺耐力,對(duì)于女孩子而言,更是好處多多。女生學(xué)習(xí)太極拳有什么好處呢?1、有助于塑形太極拳是一項(xiàng)很適合女孩子保持體形的運(yùn)動(dòng),但凡習(xí)武的女孩子普遍身材修長(zhǎng)勻稱。這是因?yàn)樘珮O拳步法靈活多變,拳、腿等套路習(xí)練除了鍛煉四肢肌肉,還會(huì)鍛煉到腰間跨的肌肉、韌帶,從而保障孩子全身都得到同等強(qiáng)度的鍛煉。2、預(yù)防疾病我國(guó)大多數(shù)孩子是獨(dú)生子女,是家庭中溺愛的一員。尤其是女孩子,除了優(yōu)越的生活條件外,缺少的就是體能鍛煉。太極拳作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性,通過一些輔助器材的練習(xí),可以使孩子反應(yīng)敏捷,體質(zhì)明顯加強(qiáng)。3、宣泄過剩精力活潑好動(dòng),不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年紀(jì),女孩子有時(shí)候比男孩子還難以控制自己體內(nèi)的“洪荒之力”。太極拳會(huì)幫助孩子宣泄過剩精力,從而讓他們養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。4、調(diào)節(jié)心理有的女孩子性格天生比較內(nèi)向、靦腆、害羞,通過習(xí)練太極拳,會(huì)迅速提升她們的自豪感和自信心。太極拳的學(xué)習(xí)必須要有專業(yè)人士指導(dǎo),科學(xué)規(guī)范的進(jìn)行學(xué)習(xí),才能發(fā)揮太極拳對(duì)人體的積極作用。

“讓讀書的人去運(yùn)動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)的人去讀書?!碧珮O拳不僅培養(yǎng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和耐挫抗壓能力,更能引導(dǎo)學(xué)生形成敢于拼搏、樂觀向上的價(jià)值取向及豁達(dá)陽(yáng)光的生活態(tài)度。多年以后孩子長(zhǎng)大了,擁有一項(xiàng)太極拳特長(zhǎng)時(shí),一定會(huì)感激時(shí)刻鞭策他的父母,這時(shí)候才會(huì)真正理解練太極拳后期努力比天賦更重要!親愛的家長(zhǎng),不要再糾結(jié)“你的孩子有沒有天賦”,太極拳教育的本質(zhì),絕不僅*是表象的教會(huì)孩子練會(huì)一項(xiàng)技能,更是一種內(nèi)在的智力開發(fā)和品質(zhì)塑造。所以,一定要讓孩子做到堅(jiān)持訓(xùn)練,勤奮比天賦更重要。武度太極拳旨在:強(qiáng)健體格,健全人格,塑造品格。男子太極拳口令

中國(guó)太極拳文化意義而言,卻是與“西方”的“武技”存在著“文化、精神”意義上的、根底上的“質(zhì)”的差異。42式太極拳基本功訓(xùn)練方法

武度太極拳教育課程傾心打造了“三館一營(yíng)”,打造服務(wù)生態(tài)三館:武度太極拳館連鎖品牌(線下店)度小五青少兒太極拳館:專注3~16歲的青少兒的太極拳教育;度小五青年太極拳館:專注16歲以上青年的太極拳教育;李黎明太極館:專注少數(shù)客戶群體的太極拳培訓(xùn);武度特訓(xùn)營(yíng)青是武度精心打造的以少林禪武夏令營(yíng)和德武軍訓(xùn)夏令營(yíng)、青少兒太極拳賽事特訓(xùn)、青少兒游學(xué)等為主要活動(dòng)項(xiàng)目的服務(wù)板塊。圍繞青少兒身體素養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)能力、行為習(xí)慣、健康生活方式、領(lǐng)導(dǎo)力和社交力培養(yǎng)等方面定期舉行專項(xiàng)特訓(xùn)活動(dòng),助力提升自我的體格、人格和品格,幫助孩子通過刻意訓(xùn)練以獲得應(yīng)對(duì)生活和環(huán)境的綜合能力。42式太極拳基本功訓(xùn)練方法

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