武術(shù)常見運(yùn)動項(xiàng)目的基本技術(shù)、技法與練習(xí)方法：1.青年拳長拳類型的套路，動作簡單、方法明確、節(jié)奏流暢,并具有鮮明的攻防意課。2.太極拳：內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)二十四式簡化太極拳(1)起勢(2)野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4)摟膝拗步(5)手揮琵琶(6)倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攬雀尾(9)單鞭(10)云手(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉(zhuǎn)身左蹬腳(16)左下勢(17)右下勢(18)左右穿梭(19)海底針(20)閃通臂(21)轉(zhuǎn)身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、氣、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫八個方面。其要求是:拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽粘，精神充分氣宜沉，力要順達(dá)功要純，動中有靜。4.十二型:如動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉(zhuǎn)如輪、合如弓、快如風(fēng)、緩如鷹、輕如葉、重如鐵。武術(shù)入門建議還是找對應(yīng)培訓(xùn)老師進(jìn)行指導(dǎo)，武度武術(shù)擁有強(qiáng)大師資團(tuán)隊(duì)，2007年成立至今，歡迎來館咨詢哦。武術(shù)內(nèi)在豐富，外在表現(xiàn)力強(qiáng)，不斷吸引著不同年齡、不同體質(zhì)的**加入武術(shù)健身學(xué)習(xí)中。女生防身武術(shù)班

練武的女子，與眾不同的美麗。中國武術(shù)有很淵源的文化內(nèi)涵，注重禮節(jié)、磨練意志，能培養(yǎng)一個人堅(jiān)定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格和冷靜處世的態(tài)度。1、練武能讓人更加堅(jiān)強(qiáng)，正確面對失敗學(xué)武讓人學(xué)習(xí)如何對待失?。菏∈亲呦虺晒Φ谋厝贿^程，然而承擔(dān)這種挫折的心理承受能力，只能來自于實(shí)踐。武林場中，人們以自己的智能和體能作為對價(jià)袒示于眾人，其失敗所面對的將是對自己的學(xué)習(xí)過程的承認(rèn)。能夠面對此等失敗的人，必然會比在那些可以推卸的失敗中，慣于做出掩飾的人，更具有較高的承受能力及進(jìn)取性。2、練武能調(diào)節(jié)形體美隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強(qiáng)。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動作，敏捷的反應(yīng)，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。學(xué)生武術(shù)有哪些武度武術(shù)培訓(xùn)，每年都會提供前往少林夏令營的學(xué)習(xí)機(jī)會。

少兒武術(shù)是根據(jù)少兒的心理生理和年齡的特點(diǎn)，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的以少兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂挽等諸拳操為運(yùn)動表現(xiàn)形式。少兒武術(shù)套路對塑造學(xué)員身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性以及速度力量和爆發(fā)力都有很大的幫助。少兒武術(shù)注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)歷史文化和武術(shù)技藝的興趣，增強(qiáng)少兒體質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力，提高反應(yīng)能力，促進(jìn)大腦發(fā)育，****系統(tǒng)，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)少兒身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。武度始終把武術(shù)教育視作陪伴和賦能個體成長的培育方式。武度高度關(guān)注武術(shù)技能和武術(shù)精神的傳遞、習(xí)武者精氣神和行為習(xí)慣的培養(yǎng)、夢想的構(gòu)建、思想的錘煉、情感的陶冶、審美能力的提升。武度通過對武術(shù)教育培訓(xùn)模式和課程體系的創(chuàng)新，真正做到寓教于樂，讓每個習(xí)武者都能做到有趣學(xué)習(xí)，高效吸收，深刻記憶，并終身受用。

他們是閃光的少年，是漂亮的實(shí)力派！武度武術(shù)拳王爭霸賽裁判組和親歷現(xiàn)場的觀眾，無不被各組選手的表現(xiàn)深深地觸動——甚至可以說是震撼了：男女生對抗賽，女生毫不遜色，并不會因?yàn)閷Ψ绞悄猩?，就會怯懦，也不會覺得自己是弱勢一方，所以矯情玻璃心。這些習(xí)武少年們，從小就有保持這種體驗(yàn)和認(rèn)知，長大后一定不會差到哪里。即便遇到對手比自己大兩歲，也絲毫不畏懼。現(xiàn)實(shí)和未來就是這樣，狹路相逢勇者勝，跟年齡和資歷沒有多大關(guān)系。有些沒有出息的成年人把年齡當(dāng)成自己的競爭力，殊不知實(shí)力才是硬道理。即便對方比自己早學(xué)武，也敢于亮拳較量。很多時候，投入時間的先后和多寡，并不會直接能說明和衡量水平高低，天賦、技巧、毅力、投入、時機(jī)和發(fā)揮等等，都可以影響勝負(fù)，甚至?xí)Q定勝負(fù)。真正的成年人社會，拼的都不是時間，而是時間價(jià)值。·受了傷還能堅(jiān)持在臺上打的，絕不氣餒退賽。想要取得某個勝利和成就，唯有不怕苦痛不怕受傷，才有機(jī)會戰(zhàn)勝對手?，F(xiàn)實(shí)生活中，有些人完全經(jīng)不住任何一點(diǎn)挫折和風(fēng)浪，在還有機(jī)會的時候選擇放棄，結(jié)果可想而知。習(xí)武的人，都不會把這些小困難放在眼里。即使連續(xù)被對手拳腳沖擊，也會撐。他們說，這是習(xí)武者的尊嚴(yán)。武度武術(shù)通過招式對練和游戲等活動課程，能使人對中華武術(shù)文化有初步了解，感受中國傳統(tǒng)文化的魅力。

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武術(shù)教育培訓(xùn)需重視對精神世界的塑造和民族自信的培養(yǎng)。女生防身武術(shù)班

武術(shù)所教授的套路練習(xí)，需在具有一定基本功和武術(shù)基本技術(shù)的前提下，將單個動作組合、編排成組合動作進(jìn)行練習(xí)，體現(xiàn)武術(shù)運(yùn)動項(xiàng)目特點(diǎn)。少兒的身體特點(diǎn)決定了他們的穩(wěn)定性較差、力量薄弱，所以在這一時期的練習(xí)中，應(yīng)重在提高動作質(zhì)量與動作的穩(wěn)定性，及時糾正錯誤動作，避免扣分點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)動作規(guī)范性。競賽期武術(shù)套路的高水平就是通過完整的一套組合動作，將武術(shù)的精氣神體現(xiàn)的淋漓盡致，通常在武術(shù)比賽中得以體現(xiàn)。武度的學(xué)員在館內(nèi)賽、交流賽、深圳市比賽中都展示了優(yōu)良的武術(shù)精氣神。獲得家長好評。女生防身武術(shù)班

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