散打常見運動項目的基本技術、技法與練習方法：1.青年拳長拳類型的套路，動作簡單、方法明確、節(jié)奏流暢,并具有鮮明的攻防意課。2.散打：內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟二十四式簡化散打(1)起勢(2)野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4)摟膝拗步(5)手揮琵琶(6)倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攬雀尾(9)單鞭(10)云手(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉身左蹬腳(16)左下勢(17)右下勢(18)左右穿梭(19)海底針(20)閃通臂(21)轉身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、氣、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫八個方面。其要求是:拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽粘，精神充分氣宜沉，力要順達功要純，動中有靜。4.十二型:如動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉如輪、合如弓、快如風、緩如鷹、輕如葉、重如鐵。散打入門建議還是找對應培訓老師進行指導，武度散打擁有強大師資團隊，2007年成立至今，歡迎來館咨詢哦。練武是很辛苦的，但當下愿意吃苦，并把吃苦當成樂趣的人不多，如果能夠堅持，那他就完成了人生的初次蛻變。女生學散打適合男性

近兩年，素質教育市場的興起，不僅帶動了音樂、繪畫舞蹈等技能培訓美育類教培市場，也帶動了青少年體育運動市場的繁榮。從C端需求來看，家長在注重自我健身，同時也更加重視孩子體能素質的提升。2014年10月，新出臺的“46號文”（《關于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)、促進體育消費的若干意見》）提出，到2025年，中國體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模將達到5萬億。2016年，國家體育總局發(fā)布《體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》，明確提出“十三五期間”實現(xiàn)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超過3萬億，其中體育培訓規(guī)模接近2000億。從地方對于體育運動和發(fā)展本民族體育特色的政策鼓勵，也使得基于中國傳統(tǒng)體育運動的培訓，受到B端學校的歡迎。武度青少兒散打培訓就是從散打這一垂直品類切入的少兒體能培訓，針對3-15歲的青少年，以中國散打作為體能訓練的主題，拓展出趣味體適能、散打、急救應急等其他運動課程，輔以分級賽事作為學員激勵。兒童散打訓練方法學習了散打能夠發(fā)展時空知覺和節(jié)奏感，以及肌肉控制能力、想象力、意志力、形象和運動記憶力、模仿能力。

當初為什么要學散打呢？初高中在練散打，為了考上一個好的大學。到了大學，我還在練散打，為了一個好的成績。即使我很疲憊，我很辛苦，但還是在堅持。內(nèi)心覺得縱使再累再苦，還有很多讓我堅持下去的理由。也正是這些理由，讓我我嘴上說著再累，也無法放棄散打。有人說：這是一個“大數(shù)據(jù)時代”；有人說：這是一個“創(chuàng)業(yè)時代”；還有人說：這是一個“微時代”、一個“星座時代”、一個“自修時代”……而我想說：這是一個真正的“尚武時代”，而且不會過時。因為散打會賦予你“狹路相逢勇者勝，百舸爭游我為先”的十二種相當美好的品質。散打屬于“漸悟”，唯有日復一日的艱辛，一步一個腳印，拳不離手，才有進步的可能，散打沒有捷徑。強身健體，是練散打的初衷；為國爭光，是運動員的夢想；改善生活，是職業(yè)散打的賦予；挑戰(zhàn)自我，是大眾參與者的愿望。如果你快如“閃電”博爾特，那么恭喜你，你成了“全地球跑的快的人”。散打比賽是一場精彩的，沒有彩排的表演，而日常訓練則是重復重復再重復的過程。不注重正確的訓練過程，結果可以預料，那就是——“白日做夢”。

散打培訓的必要性：散打是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內(nèi)涵和博大的精神外延，將散打列入中小學教學大綱是因為中小學是我們開展散打教育的主要單位之一，中小學生是祖國的未來和希望。學校體育的落實要以“健康為指導思想，加強學生的身體鍛煉，而習練散打正是學校體育達到“健康的有效手段，相對其它的運動項目具有自身的優(yōu)點：散打注重內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?，強調了精、氣、神的完整協(xié)調。通過教學和訓練，能夠使學生收到壯內(nèi)強外的健身效果，散打練習中，通過內(nèi)在的神情的貫注和呼吸的配合以及人體各個的積極參與，能夠加強人體肌肉力量，提高肌肉，韌帶的伸展性，加大關節(jié)運動幅度，有效的發(fā)展柔韌性。對人體的反應速度、力量、靈巧、耐力以及神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善都有良好的促進作用。長期練習，還能夠改善人體機能，提高身體素質和抵抗力，對多種慢性疾病和調節(jié)人體內(nèi)環(huán)境平衡具有良好的******。學習散打，到武度，真學到，真有趣。

估計每一個散打運動員，都明目張膽或在心里悄悄問過教練：這套路我閉著眼睛都能打出來了，為什么還要再練呢？估計被問到的教練也是挺崩潰的，這個套路你們教練我都練了幾百遍了，教你們的時候不是還要一個動作一個動作的分解出來？是的，你雖然練過了，但是畫虎畫皮難畫骨，真正的散打風格和韻味你還沒練出來，如果學散打只是把動作連貫起來，把套路流利的打出來，也未免太小看散打這項國術文化了吧！是的，你雖然練過了，即使練得很嫻熟，但也稱不上精通，散打是一門技術，從入門到熟練到精通是一個漫長的過程，就算是師范，日復一日的重復訓練，也不敢說得上精通，頂多也只是在熟練的路上！不光是散打，任何技能達到精通的人少之又少。古今中外不外如是，能做到技壓群芳的人，邏輯上講必然是極少極少數(shù)的。為什么？因為我們完全低估了學習任何一項技能所需要重復練習的次數(shù)！重復，是從笨拙到達熟練境界的快捷途徑。賣油翁說“我亦無他，為手熟爾”，用科學來解釋，就是“通過大量的重復動作，讓大腦中始終在兩個或者多個原本無關聯(lián)的神經(jīng)元之間，經(jīng)過反復的刺激之后產(chǎn)生的強關聯(lián)!”打架和散打并不是一回事。打架可是需要負責任的，也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。現(xiàn)代散打實用嗎

武度散打散打培訓課擁有強大的師資隊伍，合理的課程體系，良好的教學環(huán)境！女生學散打適合男性

武度散打人物篇武度創(chuàng)始人兼館長：李黎明國家散打七段、國家一級拳師、中國散打協(xié)會會員、當代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省散打協(xié)會理事、深圳市武協(xié)理事、深圳市散打協(xié)會會長。1994年開始學武，2000年開始擔任教練。2007年在深圳開設武度散打武館，直到現(xiàn)在演變成深圳武度散打教育有限公司。提倡散打為載體，教育才是關鍵?！拔覀兘叹氃趥鬟f散打技能和精神的過程，就是對習武人的人格、品格、體格進行影響和塑造的過程。”執(zhí)行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協(xié)散打教練員上崗培訓班教員，曾獲三福杯56公斤級散打冠JUN。教練座右銘是：用心做好每一件事，教好每一個學生。散打套路總教練：羅松埔國家一級散打教練，自幼習武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個國家演出宣傳中國散打。教練格言：沒有教不會的學生，只有不會教的教練！女生學散打適合男性

深圳武度武術教育有限公司是以提供青少兒武術，武術散打，太極拳，武術培訓為主的有限責任公司，公司位于西鄉(xiāng)街道建安二路166號七巧國1F A055-A056，成立于2017-06-27，迄今已經(jīng)成長為教育培訓行業(yè)內(nèi)同類型企業(yè)的佼佼者。公司承擔并建設完成教育培訓多項重點項目，取得了明顯的社會和經(jīng)濟效益。武度武術將以精良的技術、優(yōu)異的產(chǎn)品性能和完善的售后服務，滿足國內(nèi)外廣大客戶的需求。