女生學(xué)習(xí)太極拳的好處也有很多，通常來(lái)說(shuō)，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂，直接導(dǎo)致衰老的過(guò)早來(lái)臨。沒(méi)有哪個(gè)女人不愛(ài)美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的方式。中醫(yī)理論與實(shí)踐證明，過(guò)于強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)形式不利于科學(xué)健身。而太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是：舉動(dòng)輕靈、呼吸勻長(zhǎng)，靜中寓動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，靜所以養(yǎng)，動(dòng)所以活氣血，內(nèi)外兼顧，身心交修。練拳過(guò)程中，內(nèi)氣自然流轉(zhuǎn)、動(dòng)作和諧統(tǒng)一，可以調(diào)和人體陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明?？傊珮O拳就是通過(guò)頤養(yǎng)精、氣、神來(lái)增強(qiáng)人體生命力，使之日趨旺盛。五臟六腑需要運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)，容易硬化而得病，因此，柔和運(yùn)動(dòng)的太極比較合適。現(xiàn)代太極拳搏擊

武度太極拳人物篇武度創(chuàng)始人兼館長(zhǎng)：李黎明國(guó)家太極拳七段、國(guó)家一級(jí)拳師、中國(guó)太極拳協(xié)會(huì)會(huì)員、當(dāng)代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省太極拳協(xié)會(huì)理事、深圳市武協(xié)理事、深圳市散打協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。1994年開(kāi)始學(xué)武，2000年開(kāi)始擔(dān)任教練。2007年在深圳開(kāi)設(shè)武度太極拳武館，直到現(xiàn)在演變成深圳武度太極拳教育有限公司。提倡太極拳為載體，教育才是關(guān)鍵?！拔覀兘叹氃趥鬟f太極拳技能和精神的過(guò)程，就是對(duì)習(xí)武人的人格、品格、體格進(jìn)行影響和塑造的過(guò)程?！眻?zhí)行館長(zhǎng)兼散打總教練：劉陶德國(guó)家一級(jí)散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協(xié)散打教練員上崗培訓(xùn)班教員，曾獲三福杯56公斤級(jí)散打冠JUN。教練座右銘是：用心做好每一件事，教好每一個(gè)學(xué)生。太極拳套路總教練：羅松埔國(guó)家一級(jí)太極拳教練，自幼習(xí)武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國(guó)首腦會(huì)議文藝演出，2014年參演上合組織成員會(huì)議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過(guò)20個(gè)國(guó)家演出宣傳中國(guó)太極拳。教練格言：沒(méi)有教不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的教練！現(xiàn)代太極拳搏擊不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以心臟不好，太極是一種柔和運(yùn)動(dòng)，太極能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

太極拳的練習(xí)可以幫助人們提高身體的耐力和持久力，這對(duì)于青少年的體育鍛煉非常有幫助。太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解壓力和焦慮，提高心理素質(zhì)。太極拳的練習(xí)需要注重動(dòng)作的流暢性和連貫性，這可以幫助人們提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。太極拳的練習(xí)需要注重身體的平衡和重心的控制，這可以幫助人們提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。太極拳的練習(xí)需要注重動(dòng)作的精細(xì)度和力量的控制，這可以幫助人們提高身體的控制力和力量感。太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解身體的疲勞和壓力，提高身體的恢復(fù)能力。

太極拳是一種古老的武術(shù)，起源于中國(guó)，已有數(shù)百年的歷史。它以緩慢的動(dòng)作和深呼吸為特點(diǎn)，可以幫助人們放松身心，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。太極拳的動(dòng)作非常緩慢，但卻非常精細(xì)。每個(gè)動(dòng)作都需要精確的控制身體的力量和重心，以達(dá)到比較好的效果。太極拳的練習(xí)可以幫助人們提高身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性，這對(duì)于青少年的身體發(fā)育非常有益。太極拳的練習(xí)需要注意呼吸，每個(gè)動(dòng)作都需要配合深呼吸來(lái)完成。這可以幫助人們放松身心，緩解壓力。太極拳的練習(xí)可以幫助人們提高身體的柔韌性和靈活性，這對(duì)于青少年的身體發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力的提高非常有幫助。太極拳的練習(xí)需要注重姿勢(shì)的正確性，每個(gè)動(dòng)作都需要保持正確的姿勢(shì)，這可以幫助人們避免受傷。太極拳的練習(xí)需要注重內(nèi)心的平靜和專注，這可以幫助人們提高注意力和集中力，對(duì)于學(xué)習(xí)和生活都非常有益。青少年太極拳的練習(xí)可以提高身體的耐力和力量，增強(qiáng)身體的健康水平。

少年兒童學(xué)太極拳的好處：1、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力：少年兒童正處于發(fā)育的黃金時(shí)期，骨骼、肌肉、韌帶的結(jié)構(gòu)和功能還沒(méi)有發(fā)育完善，身體的各方面素質(zhì)都需要鍛煉，通過(guò)練習(xí)太極拳可以刺激骨骼生長(zhǎng)，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應(yīng)靈敏度，使身體各方面素質(zhì)得到很好的提升，身體更加的健康，不容易生病。2、提高注意力和感知能力：太極拳練習(xí)過(guò)程中需要集中注意力，并需要運(yùn)用意念導(dǎo)引，少兒正處于活潑好動(dòng)時(shí)期，常常是注意力不容易集中，通過(guò)練習(xí)太極拳可以鍛煉孩子的感知能力3、陶冶情操，穩(wěn)定性情：少兒正是性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候加以正確的引導(dǎo)，對(duì)于培養(yǎng)孩子良好的性格具有很好的幫助。4緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：現(xiàn)在的中小學(xué)生普遍面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力大，練習(xí)太極拳可以讓孩子在課余時(shí)間緩解一下學(xué)習(xí)的壓力，培養(yǎng)孩子勤奮刻苦、虛心好學(xué)、認(rèn)真細(xì)致、堅(jiān)強(qiáng)耐心、自信的良好品質(zhì)呼吸是太極拳的靈魂，通過(guò)正確的呼吸方式可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行和內(nèi)外環(huán)境的平衡。24式太極拳規(guī)則

太極拳是一種古老而深?yuàn)W的中國(guó)武術(shù)，以其獨(dú)特的哲學(xué)思想和動(dòng)作演練而聞名?，F(xiàn)代太極拳搏擊

青少兒中國(guó)太極拳教育之目的太極拳教育的目的在于孩子享受身體破繭的過(guò)程，在于精神力量的積淀與薄發(fā)，在于信念的養(yǎng)成與理想的萌生，我們更關(guān)注于孩子十年、二十年后的成功。中國(guó)兒中國(guó)太極拳教育之吃苦吃苦是一種能力，它使身體撐得住疼痛與苦累，它使心里扛的住挫折與磨難?？?，無(wú)處不在，擁有了吃苦的能力，就生了超越的翅膀！中國(guó)中國(guó)太極拳教育之吃苦與蛻變當(dāng)今社會(huì)，孩子能夠嘗試吃苦、愿意吃苦、樂(lè)意吃苦，把吃苦當(dāng)作一種樂(lè)趣，一種生活體驗(yàn)，他就完成了人生的一次蛻變！“強(qiáng)壯我青少年之體魄，激發(fā)其生機(jī)；錘煉我青少年之意志，凝聚其精神。家國(guó)情義，民族大義，日久彌新?！睂?duì)于武度來(lái)說(shuō)，太極拳是中華文明的瑰寶，太極拳精神之中包含著豐富的民族精神、家國(guó)精神。青少兒是國(guó)家的未來(lái)、祖國(guó)的希望，青少兒太極拳教育需要重視對(duì)其精神世界的塑造和民族自信的培養(yǎng)。武度希望能借助太極拳培養(yǎng)出一批文武兼?zhèn)?、德技兼修的青少年?，F(xiàn)代太極拳搏擊