喝酒后胃不舒服可以喝牛奶、護(hù)衛(wèi)之水、溫水、豆?jié){等溫?zé)嵝缘娘嬈穪?lái)緩解身體不適。1.溫水：一般來(lái)講，飲酒的酒精百分之九十都在胃里吸收，所以酒精對(duì)胃的刺激比較大。如果胃不舒服，可以喝點(diǎn)溫水，有暖胃和加速身體代謝的作用，從而緩解胃部不適。2.牛奶及護(hù)衛(wèi)之水：飲酒后喝些牛奶或者對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的飲品，都有緩解胃部不適的作用。牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)與胃酸相遇后，會(huì)發(fā)生凝固，貼附在胃壁上，有利于延緩胃對(duì)于酒精的吸收，并且可以保護(hù)胃壁免受酒精的刺激，從而保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收的作用，有改善胃部不適的癥狀。3.豆?jié){：可喝少量流質(zhì)食物，如白粥、豆?jié){、米糊等，為避免喝酒后胃不舒服，喝酒之前半小時(shí)或是飲酒后，可以喝些豆?jié){或是白粥，有保護(hù)胃黏膜的作用，切記不能喝冰水、檸檬水等刺激性的飲料，另外喝啤酒時(shí)需等待啤酒沫落下以后再喝，否則會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q難受。