中國中醫(yī)學(xué)自古以來就有“藥食同源”（又稱為“醫(yī)食同源”）理論。這一理論認(rèn)為：許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。在古代原始社會中，人們在尋找食物的過程中發(fā)現(xiàn)了各種食物和藥物的性味和功效，認(rèn)識到許多食物可以藥用，許多藥物也可以食用，兩者之間很難嚴(yán)格區(qū)分。這就是“藥食同源”理論的基礎(chǔ)，也是食物療法的基礎(chǔ)。中醫(yī)藥學(xué)還有一種中藥的概念是：所有的動植物、礦物質(zhì)等也都是屬于中藥的范疇，中藥是一個(gè)非常大的藥物概念。凡是中藥，都可以食用，只不過是一個(gè)用量上的差異而已，也就是說法：毒性作用大的食用量小，而毒性作用小的食用量大。因此嚴(yán)格地說，在中醫(yī)藥中，藥物和食物是不分的，是相對而言的：藥物也是食物，而食物也是藥物；食物的副作用小，而藥物的副作用大。這就是“藥食同源”的另一種含義。喝花茶飲，不僅是養(yǎng)生的日常，更是精致美好的生活。湖北養(yǎng)生哪些好

春季氣溫逐漸升高，人體與自然界的陽氣開始逐漸***、生長，養(yǎng)生也必須符合這種轉(zhuǎn)變，才能順天道，得健康，因此中醫(yī)在天人相應(yīng)觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上提出了“春季養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則。主要原因是春季萬物繁榮，陽氣蒸騰，加之經(jīng)歷了漫長冬季的休養(yǎng)生息以后，人們紛紛走出戶外，活動量相對增大，腠理開泄，汗液增多，這是人體生理性的宣泄。但因?yàn)槌龊挂彩侨梭w陽氣外泄的過程，如果不注意顧護(hù)陽氣，就容易導(dǎo)致寒邪入侵，引發(fā)寒性疾病。因此，春季養(yǎng)生重在“養(yǎng)陽”。重慶茉莉花養(yǎng)生配方養(yǎng)生之道，要順應(yīng)自然和規(guī)律。善于養(yǎng)生的人，不違背日月自然的規(guī)律，不違背歲月年齡的特點(diǎn)。

從日常飲食入手，把住入口的飲食物“氣味”一定要相宜，即以飲食來調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽平衡，是養(yǎng)生與“治未病”的一個(gè)**重要途徑。理論來源于實(shí)踐，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的諸多論述，都為養(yǎng)生、食療及其學(xué)說的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。中醫(yī)以人為主體，以飲食物“氣味”來治未病，這既是中醫(yī)產(chǎn)生本源所獨(dú)具的一大特點(diǎn)，也是“中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健方面所具有的獨(dú)特優(yōu)勢”（**，2004），同時(shí)也是在相關(guān)問題上，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)學(xué)的根本差異。須指出的是，為了養(yǎng)生保健與食療目的，歷代以不同食料或藥食兩用本草制作的食膳、藥膳不計(jì)其數(shù)，其色香味雖都俱佳，但因其“氣味”差異而只能是適宜特定人群。

藥食同源于氣味，不等于藥與食相同或同功，否則，就不會有神農(nóng)嘗百草日遇72毒血的教訓(xùn)。藥食同源中的“藥食”，指的是既可食用又可藥用的本草，“同源”指的是它們同源于“氣味”。本草的“氣味”既指藥用也指食用，因此，完全可以明確規(guī)范出不同體質(zhì)人群，對所食之物是否適宜的選擇依據(jù)，從而揭示病從口入與養(yǎng)生的奧秘。毫不夸張地說，藥食同源于“氣味”，是中華民族對人類做出的杰出貢獻(xiàn)。這一成就必將成為開創(chuàng)因人而異、動態(tài)調(diào)節(jié)人體生態(tài)平衡的調(diào)節(jié)“營養(yǎng)”學(xué)奠基石。因此，根據(jù)中醫(yī)“氣味”及相應(yīng)適宜人群，來開發(fā)藥食兩用本草食品，作為日常防病、調(diào)養(yǎng)、養(yǎng)生的重要途徑，既是人類現(xiàn)代和未來養(yǎng)生保健的需求，也是食品現(xiàn)代化的發(fā)展方向。要把專業(yè)的事情交給專業(yè)的人，尋然集旗下的然茶，是由中醫(yī)師根據(jù)傳統(tǒng)食療茶方嚴(yán)苛配比，日常養(yǎng)生好伙伴！

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，陽光明媚，處處春色爛漫，春情繾綣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮?！贝杭咀粤⒋汗?jié)氣開始，要經(jīng)歷雨水、驚蜇、春分、清明、谷雨等六個(gè)節(jié)氣，在此過程中，隨著氣候由寒轉(zhuǎn)暖，人體生理機(jī)能、新陳代謝等也由冬季“藏”的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為活躍的“生”的狀態(tài)。因此，春季養(yǎng)生要順應(yīng)春令陽氣升發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，與自然同氣相求，才能使機(jī)體的精神、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。靜座茶席前，泡上一壺茶，不僅緊是在養(yǎng)生，這大概也算是人生中的一種福氣了。福建吃什么養(yǎng)生怎么樣

養(yǎng)生局約起來，一餐一食，一茶一飲，選對了就是養(yǎng)生。湖北養(yǎng)生哪些好

尋然集建議春季飲食宜多吃蔬果春季氣溫逐漸升高，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。因此，飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。西蘭花等新鮮蔬菜，以及柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒功效；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸***上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗侵襲。初春萬物復(fù)蘇，為大地帶來了無限的生機(jī)。這個(gè)時(shí)期人們普遍感覺困倦乏力，就是通常說的“春困”。“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力、清醒頭腦很有裨益。也可喝上一杯濃濃的花茶，不僅芳香撲鼻，還能緩解春困帶來的不良影響。湖北養(yǎng)生哪些好

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