每天梳頭百下?！娥B(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂枤饷壬l(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽氣的重要作用。

尋然集還建議您春天養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，而肝臟需要干糖原，另外，肝在五行屬木，肝木克脾土，因此，春天可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨鹌?，這樣對養(yǎng)護(hù)脾胃非常的有幫助，當(dāng)然，如果是糖尿病的病人還是要控制甜品，減少糖的攝入。飲食上選用溫性食物進(jìn)補(bǔ)，這樣可以平和情緒，疏肝***。建議可以多補(bǔ)充如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充梨、藕、薺菜、百合等食物。 飲花茶的本質(zhì)不在于茶本身，而在于那份靜謐的氣氛，是養(yǎng)生也是生活。重慶食療養(yǎng)生

尋然集查閱資料發(fā)現(xiàn)花草中含有的健康元素會使身體得到適當(dāng)調(diào)理。所謂花草茶，簡單來說就是指將植物的根、莖、葉、花、皮等部分進(jìn)行烹煮或沖泡之后，產(chǎn)生芳香味道的草本飲料，因此它含有多種天然健康元素，比如維生素、礦物質(zhì)、類黃酮等，像是我們珍小二的玫瑰紅茶就含有大量的維生素A、B、C、E等營養(yǎng)物質(zhì)，以及芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂等物質(zhì)，既能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，又能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓女性容顏更加美麗，并且對減緩疲勞也有很大的功效。福建健康養(yǎng)生產(chǎn)品介紹誰說年輕人就不需要養(yǎng)生了，面臨脫發(fā)、早衰、疲乏、困頓、肥胖的年輕人才是現(xiàn)在的養(yǎng)生主力軍！

每天吃什么，怎么吃，對每個人尤為重要，不知不覺中，我們可能已經(jīng)“吃錯”了。有人喜歡在烤肉時，把肉片烤的酥脆，卻忽視了焦糊的肉對身體的危害；吃東西感覺沒味道，再加一些鹽，無形中增加了***、心血管疾病的風(fēng)險；壓力大想吃甜食，選擇了含糖的加工食品，小零食和甜飲料，都讓你的血糖飆升；甚至只是常喝瓶裝水，那些被稱為微塑料的塑料顆粒，也會進(jìn)到你喝的水中……學(xué)會選擇入口的食物，才能讓我們活得更健康。威廉·李博士在《吃出自愈力》中告訴我們：“你一生中每天在食物上所做的決定為你提供了完美的機(jī)會，讓你能在享受生活的同時還保持健康?！毕胍】档娜松?，就從好好吃飯開始。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有寫道“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”，這幾句話講的就是春季的物候特點(diǎn)?！鞍l(fā)”指萌發(fā)、***，“陳”指美好的事物在封閉了一個冬天后都陳列出來了，后兩句指的是，春天是一個生機(jī)勃勃，萬物復(fù)蘇的季節(jié)。

中醫(yī)認(rèn)為，春生、夏長、秋收、冬藏，人體的養(yǎng)生也要遵循這樣的規(guī)律。因此，春天我們養(yǎng)生遵循的原則，要注重“生”，即陽氣的***。順應(yīng)這個規(guī)律，我們會變得更健康，反之則會傷肝，并在接下來的夏季陽氣不足，引起腹瀉、怕冷等情況，影響“夏長”。 吃飯、喝茶、運(yùn)動，養(yǎng)生的日常就是平日的積累，現(xiàn)在的付出換來將來的享受。

藥物與食物，都是來源于自然界。能用來治病的就稱為藥物。只能作飲食用，就稱為飲食物。但其中的大部分東西，既有治病的作用，同樣也能當(dāng)作飲食之用。中醫(yī)素有“藥食同源”之說，表明醫(yī)藥與飲食屬同一個起源。實(shí)際上，飲食的出現(xiàn)，比醫(yī)藥要早得多，因?yàn)槿祟悶榱松?、繁衍后代，就必須攝取食物，以維持身體代謝的需要。經(jīng)過長期的生活實(shí)踐，人們逐漸了解了哪些食物有益，可以進(jìn)食；哪些有害，不宜進(jìn)食。通過講究飲食，使某些疾病得到醫(yī)治，而逐漸形成了藥膳食療學(xué)。

人屬于自然的一部分，隨著四季的更替，人的機(jī)體也會發(fā)生變化。因此，在進(jìn)食食養(yǎng)藥膳時，人們可以根據(jù)身體需要進(jìn)行靈活地選擇。秋日風(fēng)味：秋天氣候干燥，多吃富含維生素的食物，可以緩解秋燥不適感，南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，非常適合秋天時節(jié)食用。 舌尖上的“中式養(yǎng)生”，讓你做個吃貨的同時，享受健康。山東專業(yè)養(yǎng)生研究

尋然集主張的養(yǎng)生理念并不復(fù)雜，在日常的一餐一食之間。重慶食療養(yǎng)生

情志養(yǎng)生情志，是中醫(yī)名詞，一般人的正常情志活動包括喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七個方面，而春季應(yīng)當(dāng)關(guān)注精神修養(yǎng)，生而不殺、予而不奪，情緒開朗，積極樂觀。中藥調(diào)理春季養(yǎng)陽，還要注重內(nèi)在涵養(yǎng)與滋補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，人身陽氣根源于腎，可以通過滋腎***，達(dá)到生陽的功效?？梢赃x擇服用一些溫陽***的中成藥，李時珍云：“鹿之一身皆益人，或煮或蒸，或脯，同酒食之良。大抵鹿乃仙獸，純陽多壽之物，能通督脈，又食良曹，故其肉、角有益無損。”許多溫陽***的經(jīng)典***都以鹿肉、鹿血、鹿茸入藥，南京同仁堂健身全鹿丸就是其中之一。重慶食療養(yǎng)生

上海尋然集健康管理有限公司總部位于漕溪路250號銀海大樓B座904A，是一家營養(yǎng)健康咨詢服務(wù)，電子商務(wù)，食品銷售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養(yǎng)為依據(jù)，結(jié)合現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)及健康檢測技術(shù)，將養(yǎng)生融于日常點(diǎn)滴生活中，提供各類漢方食養(yǎng)產(chǎn)品以及豐富的健康管理定制化服務(wù)，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產(chǎn)業(yè)平臺，的公司。公司自創(chuàng)立以來，投身于然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制，是食品、飲料的主力軍。尋然集繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。尋然集始終關(guān)注食品、飲料市場，以敏銳的市場洞察力，實(shí)現(xiàn)與客戶的成長共贏。