中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

香椿芽?jī)旱木S生素含量，比番茄高1倍以上。香椿中還含有蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、磷、鐵等多種元素，是蔬菜之冠。香椿發(fā)的嫩芽可以做成各種菜肴，其新枝嫩葉口感比較好。味美香醇，還有增進(jìn)食欲，潤(rùn)膚健美的效果。

面對(duì)春季氣溫變化大、腸胃不適、沒(méi)有胃口的問(wèn)題，蘿卜能夠順利幫助人體進(jìn)行腸胃的蠕動(dòng)和食物代謝，從而漸漸調(diào)節(jié)好“受傷”的腸胃。 四季靠譜的養(yǎng)生方法，尋然集為你整理好了。四川喝什么養(yǎng)生哪些好

陳氏香譜記載了一款「牡丹衣香」：丁香、牡丹皮、甘松各一兩，同研磨成粉；龍腦、麝香各一錢(qián)，單獨(dú)研磨。以上原料一同調(diào)和，用花葉紙沾取香末，或用新絹袋貼身佩戴，香氣如牡丹。立夏之時(shí)，手作牡丹衣香，讓它在這個(gè)初夏的季節(jié)中散發(fā)著優(yōu)雅與從容，讓身體通過(guò)氣味來(lái)感知植物***的力量，以此達(dá)到舒緩精神壓力、促進(jìn)身體清朗，使自己的情緒得以放松，這便是香道的療愈之用。芳香療法是自然療法的一種，常常被我們胡烈，但實(shí)際上，嗅聞芳香物質(zhì)是可以幫助我們放松舒緩，并對(duì)一些不適有緩解的作用。上海食療養(yǎng)生課堂好身體是吃出來(lái)的，尋然集專注于藥食同源健康食養(yǎng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，春筍因其纖維素含量高，蛋白質(zhì)的類型良好，脂肪含量低，因而是防治***、大腸*、乳腺*的佳蔬，對(duì)***、高脂血癥、***、糖尿病、咳喘及痔瘡均有一定的食療作用。春筍的低脂肪、低糖、多纖維等特點(diǎn)，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，因此又是***的佳品。

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中***、潤(rùn)腸通便，是春季**理想的滋補(bǔ)品。

春季氣候忽冷忽暖，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，常吃韭菜則可增強(qiáng)人體脾胃之氣，**宜人體陽(yáng)氣。韭菜中的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物、纖維素等成分，具有促進(jìn)食欲的作用，并能降低血脂，對(duì)***及***有好處。韭菜四季常青，尤以春季**為脆嫩鮮美。

尋然集小寒養(yǎng)生食方：「食」黑補(bǔ)益腎氣，增苦少咸。冬季飲食應(yīng)遵循“少食咸，多食苦”的原則，以補(bǔ)心氣、固腎氣?？辔妒称分幸允卟撕鸵安司佣?，如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等，可助心陽(yáng)，起到養(yǎng)腎的功效。同時(shí)五行中黑色食物屬水應(yīng)腎，民間就有“逢黑必補(bǔ)”之說(shuō)，如海帶、紫菜、黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、桑葚等都是對(duì)補(bǔ)益腎陽(yáng)多有裨益的食物。日常養(yǎng)生醉容易入手的便是食養(yǎng)，但食養(yǎng)需要我們了解自身、了解節(jié)氣，選擇應(yīng)季又適時(shí)的原材，方可事半功倍！尋然集認(rèn)為，一湯一食間的智慧就是簡(jiǎn)單的養(yǎng)生日常，令天你好好吃飯了嗎？

近期天氣逐漸回暖，但冷空氣還會(huì)頻頻南下帶來(lái)“倒春寒”。《千金方》有言：“春天不可薄衣，令人傷寒、霍亂、食不消、***?！贝藭r(shí)，如過(guò)早脫去棉衣，身體難以適應(yīng)，可能導(dǎo)致身體免疫功能降低，抗病能力下降，病邪乘虛而入，易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病等各種疾病，也有可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，所以春季養(yǎng)生不可忽視。

近來(lái)，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但日夜之間溫差較大，因此生病感冒的人也不在少數(shù)。春季是一年的***個(gè)季節(jié)，如何做好春季養(yǎng)生，也關(guān)乎著這一年來(lái)的身體健康。***，我們來(lái)聽(tīng)我院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師盧薇講講，春季如何根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)來(lái)養(yǎng)生。 養(yǎng)生是投資，看病是消費(fèi)，你是要投資還是想消費(fèi)？山東喝茶養(yǎng)生干貨

你的身體還好嗎？養(yǎng)生早已經(jīng)不是老年人的日常，而成為了年輕人的潮流，令天你養(yǎng)生了嗎？四川喝什么養(yǎng)生哪些好

古人認(rèn)為天有“八風(fēng)”，其中有一風(fēng)叫清明風(fēng)。春分后十五日，清明風(fēng)從東南方向吹來(lái)，此時(shí)“氣清景明，萬(wàn)物皆顯”，所以把這個(gè)節(jié)氣定名為“清明”。人們外出掃墓，也借此機(jī)會(huì)郊游踏青，為的是呼去胸中陳積的濁氣，吸收天地陽(yáng)氣。清明踏青時(shí)，一個(gè)重要活動(dòng)是采摘野菜。采回來(lái)野菜，做成青團(tuán)，是清明節(jié)必吃的傳統(tǒng)美食。

“青團(tuán)”，也叫“艾粑”或“清明果”，是用田艾（學(xué)名鼠曲草）、野艾等野菜加糯米粉做成。其中，田艾又叫清明菜，這個(gè)時(shí)節(jié)吃很應(yīng)景。糯米不好消化，吃多了胃不舒服，而田艾有調(diào)理胃痛的作用，與糯米是很好的搭配里面還可以包上豆沙或蛋黃餡，圓圓的一個(gè)，顏色青綠，在春天來(lái)吃很應(yīng)景。 四川喝什么養(yǎng)生哪些好

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