春季陽氣***，人體新陳代謝也開始旺盛。中醫(yī)有“肝旺于春”之說。肝氣旺則會影響到脾胃，所以飲食上宜“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，可適當進食一些性味甘平食物。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且?guī)д承?，生食熱食都是美味，其中山藥含有人體所需的16種氨基酸，要知道人體所需的氨基酸才18種，可以看出山藥的重要性。山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及***的慢性腸炎。喝花茶養(yǎng)生，年輕人正在上癮的養(yǎng)生良方。上海陳皮養(yǎng)生

中醫(yī)學認為，春氣為少陽初升之氣，內(nèi)應(yīng)肝膽，肝膽屬木，脾胃為土，木克土。春陽***，人的肝膽之氣隨之而盛，容易克伐脾胃，故飲食上應(yīng)注意不要加重脾胃的負擔，應(yīng)進食容易消化吸收的食物。

將白菜100克洗凈切條，下熱油鍋煸炒，放入精鹽、味精炒至入味，用碗盛起。再將粳米60克洗凈，下鍋加水適量，武火煮沸，文火煮至成粥，然后倒入炒好的白菜，攪勻煮沸即成。此粥清香醒脾，助脾胃運化，服用可幫助消化，保持大便通暢，預防春季易患的***、皮膚癤腫等病癥。 花茶養(yǎng)生課堂你知道嗎？其實好好喝水也是養(yǎng)生的重要組成部分，選擇尋然集天然漢方花茶飲就是選擇了健康的生活方式。

食療中的“藥膳”是以中醫(yī)基本理論作指導，進行辨證施膳。將中藥與某些具有藥用價值食物相配伍，制成具有一定色、香、味、形的食品。正如《內(nèi)經(jīng)》所云：“治病必求其本”、“藥以祛之，食以隨之”、“人以五谷為本”。并總結(jié)出“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，五味合而服之，以補精***”的膳食配制原則。形成了中醫(yī)特色的有防治作用的藥膳，還包括茶飲、糖、粥、藥酒等。  正所謂“安身之本，必資于食”，“食借藥之力，藥助食之功”，二者相輔相成，顯示了“藥食同源”在中醫(yī)治病養(yǎng)生中的優(yōu)勢。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，春筍因其纖維素含量高，蛋白質(zhì)的類型良好，脂肪含量低，因而是防治***、大腸*、乳腺*的佳蔬，對***、高脂血癥、***、糖尿病、咳喘及痔瘡均有一定的食療作用。春筍的低脂肪、低糖、多纖維等特點，能夠促進腸蠕動，幫助消化，去積食，因此又是***的佳品。

中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中***、潤腸通便，是春季**理想的滋補品。

春季氣候忽冷忽暖，需要保養(yǎng)陽氣，常吃韭菜則可增強人體脾胃之氣，**宜人體陽氣。韭菜中的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物、纖維素等成分，具有促進食欲的作用，并能降低血脂，對***及***有好處。韭菜四季常青，尤以春季**為脆嫩鮮美。 飲花茶也是對四季記憶的收藏，在任何時候飲茶，都可以感受到季節(jié)的獨特味道。

飲食上要注意預防上火天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但早晚天氣依然較冷，風邪漸增，此時整個冬天吃羊肉、補品等熱性食物及在暖氣環(huán)境下積攢下的內(nèi)熱，會隨著大地復蘇在人體中***出來，人們很容易出現(xiàn)口舌干燥、口腔潰爛等情況，也就是俗稱的上火。因此，此節(jié)氣應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，清淡飲食，以補充人體水分，菠菜、韭菜等都是不錯的蔬菜，少食油膩之品。食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節(jié)，應(yīng)少吃羊肉、狗肉等溫熱之品。生活規(guī)律也是養(yǎng)生，你知道什么時間該做什么事嗎？江蘇茉莉花養(yǎng)生配方

原來喝花茶才是年輕人潮流養(yǎng)生的N0.1，快來試試尋然集旗下然茶漢方花茶吧！上海陳皮養(yǎng)生

每天梳頭百下?！娥B(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

尋然集還建議您春天養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，而肝臟需要干糖原，另外，肝在五行屬木，肝木克脾土，因此，春天可以適當?shù)亩喑砸恍┨鹌?，這樣對養(yǎng)護脾胃非常的有幫助，當然，如果是糖尿病的病人還是要控制甜品，減少糖的攝入。飲食上選用溫性食物進補，這樣可以平和情緒，疏肝***。建議可以多補充如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。還可以適當?shù)难a充梨、藕、薺菜、百合等食物。 上海陳皮養(yǎng)生

上海尋然集健康管理有限公司是一家營養(yǎng)健康咨詢服務(wù)，電子商務(wù)，食品銷售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養(yǎng)為依據(jù)，結(jié)合現(xiàn)代預防醫(yī)學及健康檢測技術(shù)，將養(yǎng)生融于日常點滴生活中，提供各類漢方食養(yǎng)產(chǎn)品以及豐富的健康管理定制化服務(wù)，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產(chǎn)業(yè)平臺，的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實、誠實可信的企業(yè)。公司自創(chuàng)立以來，投身于然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制，是食品、飲料的主力軍。尋然集不斷開拓創(chuàng)新，追求出色，以技術(shù)為先導，以產(chǎn)品為平臺，以應(yīng)用為重點，以服務(wù)為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價值，提供更優(yōu)服務(wù)。尋然集始終關(guān)注食品、飲料市場，以敏銳的市場洞察力，實現(xiàn)與客戶的成長共贏。