奶茶及碳酸飲料為年輕人所鐘愛，但這些飲品并不利于人體的健康，應(yīng)當(dāng)少喝。可以以奶制品、茶類飲品、代用茶系列產(chǎn)品替代奶茶與飲料，在解決嘴饞的同時，還能起到一定的健康保養(yǎng)作用。以茶飲來說，復(fù)方調(diào)配的花茶飲不論從口感還是功效性來說都會比單方要健康更多。選擇專業(yè)的漢方花茶飲，可以再日常補水的同時，補充到微量元素，改善日常的健康狀況。尋然集旗下然茶由專業(yè)中醫(yī)師研方調(diào)配的花茶飲，可以針對性選擇適合自己的口味與功效，是健康花茶飲，還是健康養(yǎng)生的標(biāo)準(zhǔn)配置。關(guān)注尋然集訂閱號了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！湖南健康養(yǎng)生歡迎咨詢

當(dāng)代年輕人的生活狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不好，睡不著、熬夜、焦慮，在工作和生活的壓力下，絕大多數(shù)人群都呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)，養(yǎng)生保健和保溫杯里泡枸杞的生活也不僅是中老年人的專屬。那么，還在年輕的我們，有哪些合適的養(yǎng)生保健方法呢？尋然集精心整理了適合我們?nèi)粘＝】叼B(yǎng)生的一些方法。首先，想要健康的身體，就要有一個健康的生活起居方式。熬夜的危害我們都清楚，雖然很多時候受到工作、生活等的壓制，一些人難以保持健康的起居生活，但也要盡量保持良好的入睡、起床習(xí)慣，“早睡早起身體好”是一定的。其次，閑暇時間保持一定的運動量可以幫助我們更好的維持健康的生活狀態(tài)。**厚，我們?nèi)粘Ｉ铒嬍骋惨⒁?，?guī)律飲食，不暴飲暴食，保持營養(yǎng)均衡，尤其一些在輕體消脂的朋友，切不可一味的追求瘦，而忽略了營養(yǎng)的健康搭配。另外，對于碳酸飲料等，也應(yīng)當(dāng)減少飲用量。取而代之，用專業(yè)調(diào)配的漢方花茶可以幫助我們改善一些日常的小問題。尋然集推出的然茶漢方花茶由中醫(yī)師研方，通過簡單的花茶來做到日常有效的改善，快去尋然集天貓旗艦店看看吧！天津玫瑰花養(yǎng)生歡迎咨詢高級的養(yǎng)生方式，就是精致生活的日常。

李時珍在《本草綱目》中說：“飲食者，人之命脈也”“水去則營竭?！闭f明沒有水人體就會陰血枯竭，生命也就不存在了。身體內(nèi)的水對維持人體生命活動具有極重要的意義，人體內(nèi)的血液、琳巴液、組織液等，晝夜不息地循環(huán)于全身各處，滲透于組織細(xì)胞之間，它們是體內(nèi)一切水溶性物質(zhì)的溶劑。無機鹽可以在水中電離，形成一定的滲透壓，維持正常的酸堿平衡以及細(xì)胞內(nèi)外的交換，保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。水在體內(nèi)還起到調(diào)節(jié)體溫的作用，我們的身體像一座燃燒著的火爐，每晝夜產(chǎn)生的熱量能把20多千克冷水燒開，可是人們?yōu)槭裁床桓械綗崮?？這主要是水的作用，水在體內(nèi)循環(huán)著，把產(chǎn)生的熱傳遞到體表，通過呼吸、出汗、排尿等蒸發(fā)方式，調(diào)節(jié)著體溫，從而使體溫保持在37℃左右。所以說，水是生命的搖籃，人離不開水。會喝水，喝對水就是日常簡單有效的養(yǎng)生方式。

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：「聞」香提神，解秋乏。「秋乏」的典型癥狀就是渾身疲軟，精神欠佳，睡意連綿，呵欠不斷，此時不妨點一支提神醒腦的清神香?！断阕V》中記載，此香具有芳香開竅的作用，可以提神醒腦，古時供文人焚于書房，借以清心醒神，用之使人神清氣爽，久坐不倦。除了秋天，當(dāng)您覺得自己需要提神醒腦，或者覺得困倦乏力時，也可以用清神香來緩解。清神香方如下：芎須半兩、藁本半兩、羌活半兩、獨活半兩、甘菊半兩、   麝香少許，前述香藥研為末，煉蜜和劑。人生不用急，好吃慢喝，來日方長。尋然集漢方養(yǎng)生花茶飲，陪你日久天長。

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：適合秋天的養(yǎng)生方法，可以選擇，登高「觀」景，疏秋郁。秋日登高就是很好的養(yǎng)生?！干綖殛枬蔀殛帲邽殛柕蜑殛帯?，高山上是極陽重合的地方，秋天登高可以補到聚斂陽氣，振奮精神。同時，高山之上，那種秋天的清新之氣，可以把心肝的虛火降下去，特別是容易上火的人，會體會到那種清潤之感，特別舒服。在高山上，也是我們和大自然交換能量的時候，深深深呼吸，有助于肺的清肅——排出你生活中的所有濁氣，獲得一些干凈透亮的能量。舌尖上的“中式養(yǎng)生”，讓你做個吃貨的同時，享受健康。山東喝茶養(yǎng)生配方

在簡單的生活之中，做一些簡單的改變，讓生活自律而精致，這就是行之有效的養(yǎng)生之道。湖南健康養(yǎng)生歡迎咨詢

運動排汗也是祛濕的一個有效方法，久坐不動已經(jīng)成為現(xiàn)代人的日常，也帶來了各種健康問題。運動可以緩解壓力，促進(jìn)身體噐官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水液代謝。在這里尋然集提醒大家需要注意的是運動之后要及時擦干汗水，同時避免立即進(jìn)入空調(diào)房、洗冷水澡，防止在毛孔打開的情況下被寒邪入侵。不要貪涼進(jìn)食冷飲，寒食傷脾胃，反而不利于排汗祛濕。健康養(yǎng)生需要動起來哦！尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號了解更多健康資訊！湖南健康養(yǎng)生歡迎咨詢

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