英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)那些在早上5：22~7：21起床的人其血液中有能引起心臟病的物質(zhì)含量較高。晨練促進(jìn)陽氣升發(fā)，但切記不要起床后立刻鍛煉。適量飲用一杯白開水，再進(jìn)行短時(shí)地晨練，運(yùn)動(dòng)不要太劇烈。晚上盡量在11點(diǎn)左右就關(guān)閉電腦放下手機(jī)進(jìn)行睡眠，此時(shí)身體機(jī)能處于休眠狀態(tài)。不要以為年輕就能夠折騰，每個(gè)人都有不同的生活態(tài)度和生活習(xí)慣，但應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)。尋然集認(rèn)為，健康養(yǎng)生并非一朝一夕之功，也并非一事一物之功，更多的是要大家堅(jiān)持從小做起，從早做起，沒有相關(guān)知識(shí)和方法的配套使用，是不科學(xué)的養(yǎng)生。跟尋然集一起健康養(yǎng)生吧。吃飯、喝茶、運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生的日常就是平日的積累，現(xiàn)在的付出換來將來的享受。湖北怎么做養(yǎng)生課堂

節(jié)氣本來就有「劫」的意味，是天地間氣候調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)期，天地之氣也將由疏泄趨向收斂、閉藏，節(jié)氣變化之際也是陰陽轉(zhuǎn)化之時(shí)，加上經(jīng)過炎夏的消耗，人體也進(jìn)入了一個(gè)脆弱期，正是誘發(fā)宿疾或易生新病的時(shí)期。秋燥、秋涼、秋乏、秋郁一起來襲，如何安度秋日的后半場(chǎng)，是秋季養(yǎng)生之際的重中之重。四季節(jié)氣養(yǎng)生對(duì)于我們每個(gè)人的日常保養(yǎng)來說都是十分中藥的，因此，尋然集主張根據(jù)四季不同的特點(diǎn)有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理，想知道更多健康養(yǎng)生的小知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注尋然集公眾號(hào)，了解更多。還可以來尋然集天貓店，找到適合自己的健康養(yǎng)生花茶吧！上海玫瑰花養(yǎng)生系列年輕人的日常養(yǎng)生禁忌，你都知道嗎？

生理上的亞健康狀態(tài)也讓年輕人切身體會(huì)到“養(yǎng)生”的必要性。近年來，年輕人的身體每況愈下。據(jù)央視新聞報(bào)道，目前中國(guó)35歲以下髙血壓患者已經(jīng)超過了7000萬人。此外，心梗、頸椎病、肌少癥等老年病都有著明顯的年輕化趨勢(shì)。缺乏鍛煉和經(jīng)常熬夜被90后認(rèn)為是自己健康的醉大障礙，年輕的90后已經(jīng)成為睡不著的重災(zāi)區(qū)，75%的90后表示自己睡眠質(zhì)量不佳。那些曾經(jīng)嘲笑父母一輩養(yǎng)生方式又老又土的年輕人，依然逃不了養(yǎng)生這個(gè)環(huán)節(jié)。跟著尋然集一起健康養(yǎng)生，將養(yǎng)生融于日常，將生活變得精致。

當(dāng)代社會(huì)，90%以上的90后已經(jīng)具有養(yǎng)生意識(shí)，年輕人日漸加重的養(yǎng)生需求，使得養(yǎng)生市場(chǎng)前景顯得更為朝氣蓬勃。我國(guó)素有“藥食同源”的傳統(tǒng)，但在這群多為“亞健康”的年輕人眼中，健康不再是簡(jiǎn)單的吃藕潤(rùn)肺、喝金銀花解熱，或中藥調(diào)理。而是升級(jí)版的即食阿膠、現(xiàn)煮燕窩、現(xiàn)泡三黑粉，以及不斷迭代的西式保健品。役情暴發(fā)前，海外待購(gòu)保健品是“新中產(chǎn)”的重要養(yǎng)生方式。隨著民族自信不斷提升、技術(shù)持續(xù)提升，傳統(tǒng)中藥消費(fèi)品化，食用滋補(bǔ)品“國(guó)潮化”。各大滋補(bǔ)品品牌開始完善產(chǎn)品類目，學(xué)著年輕化營(yíng)銷，逐漸成為Z世代的“心頭好”。新晉創(chuàng)業(yè)者摩拳擦掌，不少傳統(tǒng)品牌，也都在積極開辟“中式養(yǎng)生”新戰(zhàn)場(chǎng)。尋然集作為現(xiàn)代養(yǎng)生大潮中的一份子，也在積極尋求著適合年輕人的健康養(yǎng)生方案，為廣大消費(fèi)群體提供優(yōu)質(zhì)的健康養(yǎng)生服務(wù)。二十四節(jié)氣養(yǎng)生法，你了解多少？

每日一罐尋然集旗下然茶漢方花茶飲，喝得起，喝得好。它風(fēng)靡茶圈，百搭百配，是現(xiàn)代養(yǎng)生派的日常必備，它小巧便捷，每天一罐，一泡可以喝上一添，讓喝茶也可以變得很簡(jiǎn)單，它健康適口，清香宜人，醇厚甜潤(rùn)，是當(dāng)下時(shí)尚的健康茶飲。趕走“空調(diào)病”，告別心郁氣燥，健康一杯，調(diào)節(jié)各種現(xiàn)代亞健康的小毛病。簡(jiǎn)而易行的養(yǎng)生方式，就是回歸日常的一茶一食之間。喝花茶還是對(duì)四季記憶的收藏，在任何時(shí)候飲茶，都可以感受到季節(jié)的獨(dú)特味道。更何況是根據(jù)四季所需來調(diào)節(jié)的漢方花茶飲呢。養(yǎng)生貴在養(yǎng)氣，人的七情失常醉易引起氣的運(yùn)行失常，尋然集認(rèn)為養(yǎng)生不只是身體，還是情志。天津茉莉花養(yǎng)生系列

日日滋養(yǎng)，喝尋然集漢方養(yǎng)生花茶飲，是365天都愛自己的生活良方。湖北怎么做養(yǎng)生課堂

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：多「飲」少言，秋收斂。都知道秋屬金應(yīng)肺，卻容易忽略肺通竅于口，久言易傷肺氣。在生活中， 那些閑話特多的人往往臉黃氣虛。順應(yīng)秋分節(jié)氣，更應(yīng)收斂，少說話，多飲茶。應(yīng)對(duì)秋燥，可以飲用「二冬貝母茶」。天冬易氣養(yǎng)陰、潤(rùn)燥生津；麥冬益脾健胃、定喘潤(rùn)燥；貝母清熱化痰，潤(rùn)肺止咳，可以加入蜂蜜調(diào)味，多有裨益。要知道「君子敏于行而納于言」，多飲少言是養(yǎng)生之道，而少說多做更是為人處世之道。尋然集和你一起不但是健康養(yǎng)生，更是注重內(nèi)在情志調(diào)攝，一起更好的擁抱生活。湖北怎么做養(yǎng)生課堂

上海尋然集健康管理有限公司是一家營(yíng)養(yǎng)健康咨詢服務(wù)，電子商務(wù)，食品銷售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養(yǎng)為依據(jù)，結(jié)合現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)及健康檢測(cè)技術(shù)，將養(yǎng)生融于日常點(diǎn)滴生活中，提供各類漢方食養(yǎng)產(chǎn)品以及豐富的健康管理定制化服務(wù)，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)，的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。尋然集作為營(yíng)養(yǎng)健康咨詢服務(wù)，電子商務(wù)，食品銷售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養(yǎng)為依據(jù)，結(jié)合現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)及健康檢測(cè)技術(shù)，將養(yǎng)生融于日常點(diǎn)滴生活中，提供各類漢方食養(yǎng)產(chǎn)品以及豐富的健康管理定制化服務(wù)，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)，的企業(yè)之一，為客戶提供良好的然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制。尋然集始終以本分踏實(shí)的精神和必勝的信念，影響并帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)取得成功。尋然集始終關(guān)注食品、飲料行業(yè)。滿足市場(chǎng)需求，提高產(chǎn)品價(jià)值，是我們前行的力量。