生理上的亞健康狀態(tài)也讓年輕人切身體會(huì)到“養(yǎng)生”的必要性。近年來(lái)，年輕人的身體每況愈下。據(jù)央視新聞報(bào)道，目前中國(guó)35歲以下髙血壓患者已經(jīng)超過(guò)了7000萬(wàn)人。此外，心梗、頸椎病、肌少癥等老年病都有著明顯的年輕化趨勢(shì)。缺乏鍛煉和經(jīng)常熬夜被90后認(rèn)為是自己健康的醉大障礙，年輕的90后已經(jīng)成為睡不著的重災(zāi)區(qū)，75%的90后表示自己睡眠質(zhì)量不佳。那些曾經(jīng)嘲笑父母一輩養(yǎng)生方式又老又土的年輕人，依然逃不了養(yǎng)生這個(gè)環(huán)節(jié)。跟著尋然集一起健康養(yǎng)生，將養(yǎng)生融于日常，將生活變得精致。原來(lái)喝花茶才是年輕人潮流養(yǎng)生的N0.1，快來(lái)試試尋然集旗下然茶漢方花茶吧！江西花茶養(yǎng)生有用嗎

每日一罐尋然集旗下然茶漢方花茶飲，喝得起，喝得好。它風(fēng)靡茶圈，百搭百配，是現(xiàn)代養(yǎng)生派的日常必備，它小巧便捷，每天一罐，一泡可以喝上一添，讓喝茶也可以變得很簡(jiǎn)單，它健康適口，清香宜人，醇厚甜潤(rùn)，是當(dāng)下時(shí)尚的健康茶飲。趕走“空調(diào)病”，告別心郁氣燥，健康一杯，調(diào)節(jié)各種現(xiàn)代亞健康的小毛病。簡(jiǎn)而易行的養(yǎng)生方式，就是回歸日常的一茶一食之間。喝花茶還是對(duì)四季記憶的收藏，在任何時(shí)候飲茶，都可以感受到季節(jié)的獨(dú)特味道。更何況是根據(jù)四季所需來(lái)調(diào)節(jié)的漢方花茶飲呢。安徽花茶養(yǎng)生你知道嗎？其實(shí)好好喝水也是養(yǎng)生的重要組成部分，選擇尋然集天然漢方花茶飲就是選擇了健康的生活方式。

尋然集認(rèn)為健康合理的飲食就是食養(yǎng)的重要組成部分，對(duì)健康有十分重要的影響：柳葉刀雜志曾發(fā)表了2017全球疾病負(fù)擔(dān)研究，聚焦飲食相關(guān)危險(xiǎn)因素對(duì)健康的影響。2017年，全球1100萬(wàn)死亡可歸因于飲食相關(guān)危險(xiǎn)因素（占成人死亡總數(shù)的22%）。心血管疾病是飲食危險(xiǎn)因素相關(guān)死亡的主要原因，其次是ai正和2型糖尿病。超過(guò)500萬(wàn)飲食危險(xiǎn)因素相關(guān)死亡發(fā)生在70歲以下的成年人中。研究顯示，全球幾乎所有健康食品和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入都沒(méi)有達(dá)到理想水平。堅(jiān)果類、牛奶、全谷物的平均攝入量，分別只占醉加攝入量的12%（3克/天）、16%（17克/天）、23% （29克/天）。與之相對(duì)的是，每天攝入的不健康食品和營(yíng)養(yǎng)素都超過(guò)了醉加水平。含糖飲料的攝入量（49克/天）遠(yuǎn)高于醉加攝入量。同樣，加工肉類（4克/天，比醉加攝入量高90%）和鈉（6克/天，比醉加攝入量高86%）的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)醉加水平。紅肉的攝入量（27克/天）比醉加攝入量高18％。其實(shí)尋然集主張的簡(jiǎn)單又便捷的日常養(yǎng)生方式就是食養(yǎng)，合理的攝入才是對(duì)長(zhǎng)期身體有益的。

運(yùn)動(dòng)排汗也是祛濕的一個(gè)有效方法，久坐不動(dòng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的日常，也帶來(lái)了各種健康問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體噐官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水液代謝。在這里尋然集提醒大家需要注意的是運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)擦干汗水，同時(shí)避免立即進(jìn)入空調(diào)房、洗冷水澡，防止在毛孔打開的情況下被寒邪入侵。不要貪涼進(jìn)食冷飲，寒食傷脾胃，反而不利于排汗祛濕。健康養(yǎng)生需要?jiǎng)悠饋?lái)哦！尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊！尋然集發(fā)現(xiàn)看起來(lái)更年輕的人，可能每天都在做 1 件事，喝花茶養(yǎng)生！

在健康食養(yǎng)中，需要注意以下幾點(diǎn)：1.早餐宜軟不宜硬。在早晨，人不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則會(huì)勞脾傷胃，導(dǎo)致食滯于中，銷化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的溫?zé)?、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品，則養(yǎng)生效果更佳。2.中餐三多三少。蛋白質(zhì)多些、維生素多些、纖維素多些。糖類少些、脂肪少些、食鹽更少些，總之飲食方面應(yīng)做到食物多樣、谷類為主、多吃蔬菜、適量吃魚鴨、常吃豆類、每日飲奶、少吃肥肉等。飲食的健康，是尋然集主張的日常養(yǎng)生中的重要部分。日日滋養(yǎng)，喝尋然集漢方養(yǎng)生花茶飲，是365天都愛自己的生活良方。廣東喝什么養(yǎng)生答疑解惑

舌尖上的“中式養(yǎng)生”，讓你做個(gè)吃貨的同時(shí)，享受健康。江西花茶養(yǎng)生有用嗎

而在現(xiàn)代養(yǎng)生派心中，尋然集旗下的然茶漢方花茶飲是日常養(yǎng)生不可或缺的標(biāo)配。為什么這一罐花茶飲能占據(jù)養(yǎng)生C位，成為人們不離手的花茶飲呢？但整天躲在二十幾度的空調(diào)房里，寒氣和干燥又成為另一個(gè)問(wèn)題。這時(shí)候，順手泡一杯然茶漢方花茶飲陳皮貢菊，陳皮里氣，熟普溫潤(rùn)，茶柑相融，甘香醇厚，暖而不燥，涼而不寒，趕走煩人的“空調(diào)病”。 尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！江西花茶養(yǎng)生有用嗎

上海尋然集健康管理有限公司總部位于漕溪路250號(hào)銀海大樓B座904A，是一家營(yíng)養(yǎng)健康咨詢服務(wù)，電子商務(wù)，食品銷售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養(yǎng)為依據(jù)，結(jié)合現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)及健康檢測(cè)技術(shù)，將養(yǎng)生融于日常點(diǎn)滴生活中，提供各類漢方食養(yǎng)產(chǎn)品以及豐富的健康管理定制化服務(wù)，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)，的公司。公司自創(chuàng)立以來(lái)，投身于然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制，是食品、飲料的主力軍。尋然集繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長(zhǎng)，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。尋然集始終關(guān)注食品、飲料市場(chǎng)，以敏銳的市場(chǎng)洞察力，實(shí)現(xiàn)與客戶的成長(zhǎng)共贏。