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對(duì)于寶寶來說,原味不含糖的燕麥很不錯(cuò)。市場中的燕麥種類超級(jí)多,光挑選就要花費(fèi)很多時(shí)間,但哪種才是寶寶真正需要的那款呢?我們來細(xì)細(xì)說一說。對(duì)于燕麥,大體可以分為兩大類:一種是需要烹飪煮熟后才可以食用的輕加工燕麥;一種只需用開水或牛奶沖泡就可以食用的重加工燕麥。對(duì)于寶寶來說,輕加工的燕麥更優(yōu)于重加工燕麥,因?yàn)檩p加工的燕麥沒有過多的加工工藝,其營養(yǎng)價(jià)值被保存下來的更多。但輕加工的燕麥?zhǔn)秤脮r(shí)需要煮制20~30分鐘,將燕麥煮爛煮熟才可以吃。純燕麥中不添加蔗糖和鹽,所以減少了熱量和添加劑給身體帶來的負(fù)擔(dān),所以更適合寶寶食用。純燕麥也分為即食的和煮食的兩種,需要煮食的燕麥營養(yǎng)保留的更多,所以購買時(shí)推薦需要煮食的燕麥。為了能夠挑選到真正的純燕麥,在購買前盡量問一問,如果麥香過于強(qiáng)烈,則需要慎重考慮一下,懷疑添加了人工香精。市面上有非常多種嬰幼兒餅干,但是,并不是所有的餅干都適合寶寶吃。廣西6月+寶寶零食哪款好
果味燕麥多是在產(chǎn)品中添加了堅(jiān)果、水果干等,使用牛奶或熱水沖泡就可以食用,口味更佳豐富,十分受小朋友喜愛。但由于果味燕麥多屬于重加工燕麥,營養(yǎng)相對(duì)于輕加工純燕麥有所損失,所以推薦指數(shù)不及純燕麥。而且果味燕麥中會(huì)混合其他谷物,如大麥或玉米,或一些添加劑和香精,所以從健康角度來看不太適合寶寶。果味燕麥為了追求口感,不可避免的會(huì)添加蔗糖,添加的果品中也會(huì)額外增加熱量,雖然受到寶寶喜愛,但營養(yǎng)的確不如純燕麥好。重慶原味寶寶零食規(guī)格豐富的膳食纖維除能幫助增加寶寶的飽腹感。
豐富的膳食纖維能幫助增加寶寶的飽腹感。因?yàn)樯攀忱w維是一種非常神奇的物質(zhì),根據(jù)食品科學(xué)雜志的相關(guān)研究顯示,它多能吸收超過自身重量10倍的水分,這樣就能讓大便變得松軟,同時(shí)它還能直接刺激腸道蠕動(dòng),寶寶排便就很輕松啦。當(dāng)然燕麥的蛋白質(zhì)含量也是谷物中的佼佼者,高達(dá)16.9克/100克,而其他大多數(shù)谷物的蛋白質(zhì)含量一般在7~10克/100克。燕麥中的蛋白質(zhì)還很好,它含有18種氨基酸,其中8種是人體必需氨基酸。很多媽媽們會(huì)對(duì)膳食纖維格外感興趣,經(jīng)常添加到寶寶的輔食之中。其中谷物中的燕麥就是一種高膳食纖維的食物。
其實(shí)寶寶可以添加的輔食不只是嬰兒餅干,也可以給寶寶添加一些魚肉,胡蘿卜泥,南瓜泥等等,不過也要考慮到寶寶的消化能力,咀嚼能力。這是要講究一定的方法和技巧的。所以這需要媽媽們花時(shí)間去學(xué)習(xí)。當(dāng)然學(xué)習(xí)的過程也是快樂和有趣的。一般來說,寶寶6個(gè)月左右的時(shí)候開始長牙。看過小方之前文章的爸爸媽媽們都知道,寶寶長牙期牙齒沖破牙床,容易引起牙齦腫痛,因此寶寶會(huì)因?yàn)樘弁措y忍而脾氣暴躁,亂咬東西。這時(shí),爸爸媽媽可以選擇嬰幼兒餅干給寶寶緩解不適。母親在給寶寶吃燕麥片時(shí),要先給寶寶少喂一點(diǎn)。
寶寶從剛出生只吃母乳,隨著年齡慢慢增加,就要慢慢開始改變飲食了。一般會(huì)先給寶寶吃一些輔食,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的牙齒還沒長好,也不能吃其他的食物,不過也有一些父母為了促進(jìn)寶寶牙齒的生長會(huì)在這個(gè)時(shí)候買一些磨牙餅干,那么如果寶寶還沒添加輔食可以吃磨牙餅干嗎?一般來說,如果寶寶還沒有到添加輔食的年齡,就不能吃磨牙餅干的,磨牙餅干也是輔食的一種,因此需要按月齡添加。在長牙期的寶寶,如果同時(shí)添加了輔食,是可以吃磨牙餅干幫助牙齒萌出的哦。市面上很多的寶寶零食為了延長保質(zhì)期,添加很多防腐劑(比如焦亞硫酸鈉)。安徽寶寶零食即食
等寶寶到了一歲半左右,可以食用傳統(tǒng)的燕麥。廣西6月+寶寶零食哪款好
寶寶從開始添加輔食時(shí)就可以吃燕麥了,也就是6個(gè)月大之后。但對(duì)于剛添加輔食的嬰兒來說,燕麥的顆??赡茌^大,所以建議先從成品燕麥米粉開始吃起。一勺燕麥搭配四到五勺配方奶粉,吃完觀察寶寶反應(yīng),確保孩子對(duì)燕麥無過敏反應(yīng)。之后隨著寶寶月份的增長,咀嚼和吞咽能力變強(qiáng),可以逐漸增加燕麥的添加量,等寶寶到了一歲半左右,就可以食用傳統(tǒng)的燕麥了。既然燕麥這么好,那么是不是吃的越多越好呢?有人發(fā)出疑問:“全谷物食品中的麥芒對(duì)消化道會(huì)不會(huì)有刺激,長期食用會(huì)傷胃吧?”其實(shí)燕麥麥芒刺激胃的說法并不準(zhǔn)確。首先燕麥麥芒并不是我們想象中的長在稻子上尖尖的長須,而是燕麥表皮的絨毛,雖然這種絨毛對(duì)胃產(chǎn)生的傷害有多大尚無查證,但我們可以知道,在燕麥?zhǔn)称芳庸み^程中,通過清雜、打毛、煮熟等步驟,絨毛早已經(jīng)在顆粒與顆粒之間、顆粒與設(shè)備時(shí)間的摩擦中被磨平了,所以對(duì)胃的傷害幾乎可以忽略。廣西6月+寶寶零食哪款好
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