積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一馬丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman）提出了一個(gè)快樂公式，即H=S+C+V（H=快樂指數(shù)，S=可快樂的范圍，C=生活環(huán)境，V=可自控因素）。簡(jiǎn)單地說，S先天的快樂潛質(zhì)，其對(duì)快樂的影響大約占40%。C就是環(huán)境因素，其影響只約為20%。V是個(gè)人信念及思想行為，其影響竟也占40%。這個(gè)公式指出：，基因并不能完全主宰我們的快樂。第二，自由意志比外在環(huán)境，對(duì)于快樂有更大影響。第三，快樂與否，個(gè)人能夠改變的，還是比較多的?；虿荒芨淖?。大環(huán)境往往不能憑個(gè)人力量改變，但小環(huán)境卻多半由我們自己作主。至于思想，更是個(gè)人全權(quán)負(fù)責(zé)的事。積極心理學(xué)的目的就是要教導(dǎo)我們，如何從思想開始，爭(zhēng)取自己的幸福。抑郁癥心理咨詢青少年學(xué)習(xí)動(dòng)能心理中心。廣元雙相情感障礙心理咨詢預(yù)約

家庭是一個(gè)人們生活的重要組成部分，家庭成員之間的關(guān)系對(duì)個(gè)體的心理健康和幸福感有著深遠(yuǎn)的影響。然而，由于個(gè)體的差異性和家庭系統(tǒng)的復(fù)雜性，家庭中常常會(huì)出現(xiàn)各種問題和挑戰(zhàn)。這些問題可能包括夫妻關(guān)系的矛盾、親子關(guān)系的緊張、家庭成員之間的溝通障礙、家庭、離婚等。這些問題如果得不到及時(shí)有效的解決，可能會(huì)對(duì)家庭成員的心理健康和整體家庭系統(tǒng)的穩(wěn)定性產(chǎn)生負(fù)面影響。家庭咨詢的目標(biāo)是通過提供專業(yè)的咨詢和服務(wù)，幫助家庭成員增強(qiáng)解決問題的能力，改善家庭內(nèi)部的關(guān)系和互動(dòng)方式。家庭咨詢師通常會(huì)與家庭成員進(jìn)行面對(duì)面的交流，傾聽他們的問題和困擾，了解他們的需求和期望。在此基礎(chǔ)上，家庭咨詢師會(huì)根據(jù)家庭的具體情況制定個(gè)性化的咨詢方案，并與家庭成員一起制定目標(biāo)和計(jì)劃。學(xué)習(xí)焦慮心理咨詢個(gè)人發(fā)展咨詢青少年學(xué)習(xí)動(dòng)能心理中心。

關(guān)于青少年學(xué)習(xí)動(dòng)力問題，這是教育領(lǐng)域普遍關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。青少年時(shí)期，學(xué)習(xí)動(dòng)力往往受到多方面因素的影響，包括個(gè)人興趣、家庭環(huán)境、學(xué)校教育等。當(dāng)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足時(shí)，不僅會(huì)影響學(xué)業(yè)成績(jī)，還可能對(duì)青少年的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。學(xué)習(xí)動(dòng)力心理咨詢?cè)诮鉀Q這一問題上發(fā)揮著重要作用。首先，通過深入了解青少年的心理狀態(tài)和需求，心理咨詢師能夠幫助他們找到學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的根源，從而提供有針對(duì)性的解決方案。其次，心理咨詢可以幫助青少年建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣，培養(yǎng)他們的自律性和時(shí)間管理能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。此外，學(xué)習(xí)動(dòng)力心理咨詢還能夠?yàn)榍嗌倌晏峁┣楦兄С趾托睦硎鑼?dǎo)。在學(xué)習(xí)過程中，青少年可能會(huì)遇到挫折和困難，這些都會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力產(chǎn)生負(fù)面影響。心理咨詢師通過傾聽和理解，能夠幫助他們緩解焦慮和壓力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心?？傊?，學(xué)習(xí)動(dòng)力心理咨詢對(duì)于解決青少年學(xué)習(xí)動(dòng)力問題具有重要意義。它不僅能夠幫助青少年找到學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的根源，提供解決方案，還能夠?yàn)樗麄兲峁┣楦兄С趾托睦硎鑼?dǎo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。因此，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)習(xí)動(dòng)力心理咨詢的作用，為青少年提供更好的心理支持和幫助。

進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)時(shí)，通常會(huì)采用以下心理技術(shù)：

1.心理急救技術(shù)：心理急救是指對(duì)遭受創(chuàng)傷而需要支援的個(gè)體提供人道性質(zhì)的支持。作用：為處于危機(jī)中的個(gè)體提供即時(shí)的情緒和心理上的安慰。

2.支持性技術(shù)：包括建立相互信任、溝通良好的干預(yù)關(guān)系，應(yīng)用傾聽、共情、關(guān)注、接納、鼓勵(lì)、解釋、保證等干預(yù)手段。作用：使當(dāng)事人感到被理解、關(guān)懷和溫暖，減少絕望感，緩解當(dāng)事人的情緒危機(jī)，幫助當(dāng)事人理性面對(duì)危機(jī)事件。

3.穩(wěn)定化技術(shù)：通過引導(dǎo)想象練習(xí)，幫助當(dāng)事人在內(nèi)心世界中構(gòu)建一個(gè)安全的地方，適當(dāng)遠(yuǎn)離令人痛苦的情景，并且尋找內(nèi)心的積極資源。作用：激發(fā)內(nèi)在的生命力，重新解決和面對(duì)當(dāng)前困難的能力，促進(jìn)對(duì)未來生活的希望。

4.問題解決技術(shù)：根據(jù)當(dāng)事人的需要及可利用的資源，采用非指導(dǎo)性的合作性或指導(dǎo)性的方式，讓當(dāng)事人找到應(yīng)對(duì)危機(jī)和挫折的方法。作用：幫助當(dāng)事人度過危機(jī)，增強(qiáng)其適應(yīng)力。

5.哀傷處理技術(shù)：包括接受喪失、經(jīng)歷痛苦、重新適應(yīng)及重建關(guān)系等4部分。作用：對(duì)于求助者重建心理平衡、恢復(fù)自我功能是極其重要的。 人際成長(zhǎng)咨詢青少年學(xué)習(xí)動(dòng)能心理中心。

成都思達(dá)瑞腦功能恢復(fù)中心，是一家致力于腦科學(xué)研究實(shí)踐運(yùn)用的神經(jīng)內(nèi)科診所。主要通過量化腦電圖檢測(cè)（qEEG)評(píng)估大腦功能，并對(duì)其情緒及行為作出客觀分析。同時(shí)結(jié)合腦波檢測(cè)數(shù)據(jù)，通過個(gè)性化、動(dòng)態(tài)化的精細(xì)神經(jīng)調(diào)控手段（iTMS），調(diào)節(jié)大腦功能，以促進(jìn)腦部順利運(yùn)作，進(jìn)而改善個(gè)體的情緒、睡眠、注意力及認(rèn)知水平，幫助其達(dá)到更好的平衡與發(fā)展。思達(dá)瑞正式成立于2020年，見證了受益于“BRC腦功能恢復(fù)項(xiàng)目”患者的成長(zhǎng)歷程，將其引入，旨在幫助更多受腦功能失調(diào)困擾的人士。成都性別認(rèn)同心理咨詢青少年學(xué)習(xí)動(dòng)能心理中心。南充家庭關(guān)系心理咨詢熱線

情緒管理心理咨詢青少年學(xué)習(xí)動(dòng)能心理中心。廣元雙相情感障礙心理咨詢預(yù)約

青少年焦慮癥是近年來日益受到關(guān)注的心理健康問題。在快速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)中，青少年面臨著來自學(xué)業(yè)、家庭、社交等多方面的壓力，這些壓力往往會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生過度的擔(dān)憂和緊張，進(jìn)而發(fā)展為焦慮癥。青少年焦慮癥的癥狀多種多樣，常見的有持續(xù)性的緊張不安、過度擔(dān)憂未來、社交困難、害怕被評(píng)價(jià)等。此外，一些青少年還可能出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，如反復(fù)檢查作業(yè)、洗手等。這些癥狀不僅會(huì)影響他們的日常生活和學(xué)習(xí)效率，還可能導(dǎo)致他們出現(xiàn)睡眠障礙、食欲不振等身體問題。針對(duì)青少年焦慮癥，我們需要采取綜合性的方法來應(yīng)對(duì)。首先，加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要。通過普及心理健康知識(shí)，幫助青少年了解焦慮癥的成因和表現(xiàn)，學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒變化。其次，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和興趣愛好也是緩解焦慮的有效途徑。鼓勵(lì)青少年參與體育、藝術(shù)、社交等活動(dòng)，讓他們感受到生活的樂趣和價(jià)值。此外，為青少年提供必要的心理支持和干預(yù)也至關(guān)重要。專業(yè)的心理咨詢能夠?yàn)榍嗌倌晏峁┘皶r(shí)的心理支持和幫助。家庭也應(yīng)該成為青少年心理健康的重要支持力量，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，給予他們足夠的關(guān)愛和支持，必要時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)參與到咨詢中。廣元雙相情感障礙心理咨詢預(yù)約